Hip-Hop.Ru
Страница 101 из 200: « Первая ← 518191949596979899100101102103104105106107108111121151 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 6 (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-6-a-411373/)

Рома SHIFT 18 марта 2012 17:26
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1075551056)
там блины пятнашки хуйню он жмет)
ну если пятнашки то 360. нихуя се хуйню:D

Dest 18 марта 2012 17:30
да хуйня это в среднем жим ногами в два-три раза больше приседа.
половина ребят что я знаю не садятся и 200 жмут ногами по 400-450.

Re-animator 18 марта 2012 17:42
Да не пятнашка там, а 10 кг блин

Упоротый Полотенчик 18 марта 2012 18:03
Пацаны,вопрос по тренировке
я сегодня вместо получасовой выбил из себя час, вроде силы ещё были...но делать было неохото
я за треню наверное литр воды въебал
пить можно во время тренировки? один тренер говорит что жиры расщепляются и всё ок, другой сказал мол нехуй не орументируя ответ:|
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1075554484)
да хуйня это в среднем жим ногами в два-три раза больше приседа.
половина ребят что я знаю не садятся и 200 жмут ногами по 400-450.
:eek:как вы столько жмёте

Dest 18 марта 2012 18:06
это не тренеры у тебя это какието олени.

Упоротый Полотенчик 18 марта 2012 18:08
кстати
принцип делать маленький вес но много повторов верен именно при похудении?
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1075554732)
это не тренеры у тебя это какието олени.
так как правильно тогда?

Dest 18 марта 2012 18:08
если хочешь похудеть в тз ходить не надо.
если теряешь жидкость, то должен ее восполнять.

Упоротый Полотенчик 18 марта 2012 18:14
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1075554746)
если хочешь похудеть в тз ходить не надо.
если теряешь жидкость, то должен ее восполнять.
но чем его восполнять:(
Показать скрытый текст
я знаю что нуб пиздец в этом деле. просто когда худею качаюсь и как бы помогсает:)но я не знаю при трене можно пить воду или нет. и делать много железа мало раз или мало железа но много раз:)вот такой я лама

я тя не так понял
да я потею очень сильно)

Dest 18 марта 2012 18:18
пить нужно.
качайся на среднее количество повторений 10-12

Упоротый Полотенчик 18 марта 2012 18:21
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1075554819)
пить нужно.
качайся на среднее количество повторений 10-12
:|я по 50 по 100 повторений делаю
спасибо

Dest 18 марта 2012 18:25
троль. ясно.

Dipack 18 марта 2012 18:25
блять:facepalm:

Упоротый Полотенчик 18 марта 2012 18:27
какой троль!?у меня железо не тяжолое
штанга простая и для французкого жима
на 11,5кг блины в общей сумме
и гантели на 12кг

C-Bert 18 марта 2012 19:03
докупи себе блинов(((

Упоротый Полотенчик 18 марта 2012 19:09
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1075555155)
докупи себе блинов(((
да денег нету
блины у нас по цене:
220рублей килограмм:|

Sserebryan 18 марта 2012 19:26
Цитата:
Цитата от Сашка Мек (Сообщение 1075555201)
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1075555155)
докупи себе блинов(((
да денег нету
блины у нас по цене:
220рублей килограмм:|
А ты не пробовал(если не тролль) заглянуть в первый пост темы. там есть замечательная ссылочка на Ф.А.К, где сможешь найти ответы на все свои вопросы

Упоротый Полотенчик 18 марта 2012 19:35
Цитата:
Цитата от Sserebryan (Сообщение 1075555327)
Цитата:
Цитата от Сашка Мек (Сообщение 1075555201)
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1075555155)
докупи себе блинов(((
да денег нету
блины у нас по цене:
220рублей килограмм:|
А ты не пробовал(если не тролль) заглянуть в первый пост темы. там есть замечательная ссылочка на Ф.А.К, где сможешь найти ответы на все свои вопросы
если честно не заметил:)
сейчас буду изучать:seva:

Jintropin 18 марта 2012 19:37
Цитата:
Цитата от Сашка Мек (Сообщение 1075555201)
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1075555155)
докупи себе блинов(((
да денег нету
блины у нас по цене:
220рублей килограмм:|
блядь приготовь сам блины и вешай их на штангу

Sinoptik 18 марта 2012 19:39
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1075550920)
да ебись оно конём, много белка вредно, приседать глубоко вредно, :D:D:D

ЭТА ВСЯ ХУЙНЯ ВРЕДНА БЛЕАТЬ

НЕ ХОЧЕШЬ ПОВРЕДИТЬСЯ - ОСТАВАЙСЯ КОМБИНАЦИЕЙ ПОЖЕЛАНИЙ МАТУШКИ ПРИРОДЫ И СОБСТВЕННЫХ ПИЩЕВЫХ ПРИВЫЧЕК ЕБТА :D

а если серьезно - ну че за бред, типа ты приседаешь за 200 без бинтов и бандажей, или жрешь по килограмму чистого белка в день :facepalm:
приседать все-таки лучше в бинтах.

Xaй_one 18 марта 2012 21:03
Ребят, мне сказали, что очень действенная штука это какое-то специальное детское питание, якобы в нем много белка ит.д. Подскажите название, если кто знает. И лучше для набора массы использовать детское питание или домашн.протеиновые коктейли? И если кто знает подскажите где можно найти сухое молоко и яичный порошок? Спасибульки заранее:kiss:

Есть доллар? 18 марта 2012 21:21
зайди в аптеку покрупнее и смотри там это питание. можешь еще каши взять со злаками, там вообще всего полезного много.

Xaй_one 18 марта 2012 21:36
Цитата:
Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1075556232)
зайди в аптеку покрупнее и смотри там это питание. можешь еще каши взять со злаками, там вообще всего полезного много.
спасибо:dovolen:

Без постов 18 марта 2012 21:44
за витамины спросить хотел, какие лучше брать?
купил омега-3 и цинк

МЭДЫЧ 18 марта 2012 22:33
Цитата:
Цитата от FiLumon (Сообщение 1075556421)
за витамины спросить хотел, какие лучше брать?
купил омега-3 и цинк
opti-men.
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1075555421)
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1075550920)
да ебись оно конём, много белка вредно, приседать глубоко вредно, :D:D:D

ЭТА ВСЯ ХУЙНЯ ВРЕДНА БЛЕАТЬ

НЕ ХОЧЕШЬ ПОВРЕДИТЬСЯ - ОСТАВАЙСЯ КОМБИНАЦИЕЙ ПОЖЕЛАНИЙ МАТУШКИ ПРИРОДЫ И СОБСТВЕННЫХ ПИЩЕВЫХ ПРИВЫЧЕК ЕБТА :D

а если серьезно - ну че за бред, типа ты приседаешь за 200 без бинтов и бандажей, или жрешь по килограмму чистого белка в день :facepalm:
приседать все-таки лучше в бинтах.
там это и имелось в виду

Dipack 18 марта 2012 22:51
Цитата:
Цитата от Graf_Kazan (Сообщение 1075556075)
Ребят, мне сказали, что очень действенная штука это какое-то специальное детское питание, якобы в нем много белка ит.д. Подскажите название, если кто знает. И лучше для набора массы использовать детское питание или домашн.протеиновые коктейли? И если кто знает подскажите где можно найти сухое молоко и яичный порошок? Спасибульки заранее:kiss:
ты чё дитё что ли?
пошёл и купил протеина нормального!


Часовой пояс GMT +3, время: 06:21.
Страница 101 из 200: « Первая ← 518191949596979899100101102103104105106107108111121151 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.