Тренажерный Зал. Часть 6
 

Тренажерный зал. Часть 1
Тренажерный Зал. Часть 2
Тренажерный Зал. Часть 3
Тренажерный Зал. Часть 4
Тренажерный Зал. Часть 5
F.A.Q. для новичков

С НАСТУПАЮЩИМ ПАЦАНЫ!

Всем плотного протеина и креатина!

плотненькое спасибо тебе, креатиновая гора!
наконец то скааа. надоело в такой ряд циферок щелкать

Дэст, подгони рецептик свой жаренного стейка сёмги:horosho:
не могу твой пост найти в бесчисленных темах о ТЗ:black:


всех с наступающим годом Дракона, пацаны:horosho: драконьте пресс в 8 подходов и ебашьте протеиновые дороги и прибудет вам счастье:black:

от души, отмечусь в новой темке:boyara:

В НАСТУПАЮЩЕМ ГОДУ ВСЕМ ЖЕЛАЮ ПОДПОЯСЫВАТЬСЯ ГРИФОМ )

всех качков с наступающим, всем солнышко и творог:boyara:

С наступающим, бротва!:trucat-ng:

всех с наступающим! Меньще проёбов тренировок в новом году, чаще едим и больше спим:trucat-ng:

С наступающим качки:horosho: Всем тунца плотного:horosho:

Всех нормальных пацанов с праздником!главное чтоб в этом году травмы обошли вас стороной.остальное в ваших руках:bokal:

Аккуратнее бухайте в эту ночь!

http://cs5390.vkontakte.ru/u8288743/145509153/x_daca2f80.jpg

хахах еба:guinda::guinda::facepalm:

http://www.youtube.com/watch?v=FXX8uLCm518
Внатуре класс! Заебись! Чотко!

Всем пацанятам, втирайте больше протеина в дёсна, колите креатин в мышцы и да прибудет с вами сила не забить насмерть дрищей, использующих скамьи для жима как место посидушек и балабольства! С наступающим, ребята!
з.ы. посоветуйте хорошую мазь для суставов

25 бутылок водки на 20 человек + дахуя вискарая модного...недели две тренировки сегодня точно сожгу :o
всех с наступающим :rus-nov-god:

заебись фотка

жалко на аватару не поместится да?)

посоны четкие!:horosho:

я уже вторую неделю жгу себе по две недели через день. и еще по-ходу неделю до рождества придется жечь:( чую в зал приду после праздников - буду жать как пара-тройку лет назад. пиздец пчалька.

НЕ ПЕЙТЕ МНОГО! ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ, МУЖИКИ!

сегодня в обед сходил, на грудак и бицуху потягал чутка, и грушу полупил :dovolen:

заебись, могешь:horosho:

да :dovolen:
С Наступающим :bokal:

потягал становую, поел творог:horosho:

на коньках ноги поразмял маленько, можно и нг встречать

С НОВЫМ ГОДОМ, ОБОССОННЫЕ ПОСОНЫ!!!

с новым годом, химики!)))

Ну хуле, все отметил. Даже не бухнул. Заебись так. Устал только. Пойду посплю, а то время восемь утра уже.

тут по существу ктонить пишет или нет?

НЕТ
тут вообще тема ебучих синяков и травокуров. сейчас просто модно спортом заниматься
накидался на новый год случайно. бутылку поллитровую коньяка в лицо залил, сейчас как будто нога немытая во рту была пол ночи.

ну ты суровый парень это сразу понятно:horosho::netuz:

нет, шестую тему уже флудим, больше делать нечего.

:horosho:
В новый год с новой темой

с новым годом :kiss:
пацаны хочу в спортзал пойти , может кто подкинет правильных програм каких нить, видосов там или книг или хз чё там новичку знать надо

всех с новым годом :muse:
пара дней салатиков - плюс пара сантиметров в талии :boyara:

два дня уже лежу и ем всякую хуету.
доволен до охуения)

спасибо:horosho: а как тебе вот это?http://delai-telo.com/

хуйня какая-то.
я тебе дал расово правильный сайт.;)

а че хотел-то? засушиться на массе или за билочные коктэли узнать ?
ты говорил что с утра жать :krik:

:trucat:
http://www.youtube.com/watch?v=jscb5A4yOFI

тот ещё специалист. по 3-5 см мышц набрал и понял что ему открылась истина. например тянуть штангу к поясу в наклоне после т-тяги :horosho::horosho:

ахуенно год начался. заболел ветрянкой:baban:

на два дня режим питания и режим дня полетели к хуям)
в доме закончилось оливье, осталось доесть 2 торта и возвращаюсь к нормальной привычной жизни - грудки и гречка:inlove:

с утра жать не стал на след день пожал) на пользу день отдыха пошел все равно локти болят пиздец просто уже от нагрузок
как ты ее в таком возрасте подцепил?

"выход беса" это как после атланта:guinda:

сочувствую.

в детстве не переболел - вот и пожалуйста. хуй его знает где я ее нашел, не проблема в принципе цепануть-то. сижу весь в зеленке, смарю олдскульные фильмы 80-95 годов и жру пиццу:skald:

всех с новым годом! отмечусь в теме. вообще в инете редко бываю
.
бокал шампанского выпил блядь, традиция вся хуйня, ну поддержал, щас жалею или че, в принципе нихуя смертельного, но я свой обет нарушил, короче я в смятении. даже полбокала там. ваще хуйня. тут дело принципа. дал слабинку. послезавтра буду в удвоенном режиме в зале въёбывать :mad: пидарасы закрыли на праздники зал

не пил на новый год спиртного:)

всех с наступившим :horosho:

:black:

бля,взял креатина,че то толку нихуя..че такое то блин.масса не растет уже пол месяца.прога новая..ем норм..
ахах))да кстати!!