Ясно, надо будет прикупить значит.

Сегодня просто в первый раз решил поприседать со свободным весом, сотня чота легко слишком пошла, значит надо учиться правильно бинтовать и можно прибавлять вес. Ужасов про колени достаточно наслушался. )

Это самовнушение :D

да тут бля все сидят и грудками давятся, а я только что йогурт заточил:saint:

ЛОСОСНИ МОЮ БАНКУ ИЗ-ПОД ТУНЦА

йогурт газы называется? :boyara:

долек должно было быть в два раза больше. и вообще ты жиртрест епта иди на форум жиртрестов например

титан титаниум бери.
даже если сильно мотать, они все равно мягкими будут, колено не режут когда садишься.
пружинят отменно.

у мну вот такая поебистика. пружинит и держит сустав не хуже бинтов, дэху дороже, но одевается без гимора. на липучках

стабилизатор и бинты это ваще о разном и про разное

похуй 30 г белка я сожрал или 60 г или 15 г за приём пище я вообще по этому не парюсь важно другое, что я набираю своё количество его в сутки и всё и вожен сам приём пище каждые 2-3 часа:morkovka:

Первая треня в этом году прошла на 5)

гейнер лучше брать от Mass Tech или диматайз?

гейнер лучше вообще не брать:morj:

Elite Mass Gainer от Диматайз :horosho:

майонез - лучший гейнер

не, ну можно гейнер взять, чтобы после треньки порцию вкидывать ведь:boyara:

лучше на эти деньги взять прот и бцаа.
и толку больше и масса будет качественно лучше.

лучше возьми на эти бабки протеина и бананов. и бцаа, да
на кой хуй он нужен пиздец, максимум 30% протеина + всякое говно по тройной цене. проще и больше толку купить отдельно быстрых углей и жрать вместе с протом

Вскрыли седня мою посылку. Все сфоткали. Измерили, записали.

Допустим банку опит-мена сотрудник таможни фоткал 8 раз. Потом открыл и фоткал сами таблетки. Измерял их линейкой)

Завтра отправка на экспертизу, причем ВСЕЙ ПОСЫЛКИ, а не проб.


ЛОХ.ПИДР.

Ребята такая проблема :

отжимаюсь силы есть в руках а в голове всё горит , на лбу чуть ли не лопается что то. очень сильно краснею и начинает темнеть в глазах. есть подозрение на сильное давление это после 40 отжимов от пола. а я могу и 50-60 я прям чувствую что могу но башка ломится что делать ?

___

тоже самая история и на турнике , 10 раз подтянусь любым хватом а потом в голове такое = > :tomato: :tomato:

пол года назад работал на фабрике проходил мед. пункт и сказали что у меня повышеное давление и направили в больницу - это действительно так. часто бывает завышено

Так что мне теперь не качатся чтоли (((( ???

так главное что остальное могу : просто бицуху, триц , пресс, и т.д. упражнения

бицуха и трицуха сильно маленькие мышцы чтобы ушатать давление целиком.
гипертоник ты батенька. ну или куришь бухаешь.
и ещё - нахуя тебе 50-60 отжиманий :confused:

а если как вариант творог 200гр, 2 банана, 2 стакана молока- такой коктейль мутить после тренировки вместо гейнера, сойдет?

Сейчас сижу в кафе, зашел кофе попить, время убить немного
Напротив сидят три каких то полупокера в обтягивающих майках, типа качки, но видно что чисто понтуются, мышцы видно что не прокаченные нихуя, но понтов пиздец с виду
Это ужасно и очень дешево выглядит, даже не потому что зима на улице, а просто уебищно и смешно
Не делайте так друзья, кстати нормальным девушкам тоже такие персонажи не нравятся

нихуя не сойдет. пиздецки медленные белки , ещё и после тренировки.
суть спортпита в том что он подготовлен для наиболее дерзкого и чоткого усвоения в нужном режиме.
в данном случае почему моментальный протеиновый белок жрёца с быстрыми углеводами после трени - чтобы максимально быстро усвоиться, сократить катаболизм и прочие неприятные мелочи. обычная еда тут в чем-то даже во вред.
так что покупай моментальный сывороточный прот, а лучше изолят или гидролизат - и бананы. изолят конечно подороже обычного, как раз потратишь с пользой то что собрался на гейнер проебать)

:cool: паливо) да я курю постоянно, но бухаю реже .
придётся наверное бросить чтобы проверить что будет

50-60 надо чтобы утешить своё эго) т.к. в том году я 50-60 делал и даже более и такой траблы небыло. курил пил кстати и лето было. особенно часто бухал )

просто интересно как energy прокачать ))) ?

не припомню ещё таких деятелей, у кого эго прокачивается от засушки ручонок :ma3im::ma3im:
а бухаьть курить реально завяжи, в течение буквально недели двух максимум начнешь чувствовать прилив сил и, скорее всего, отлив давления некислый.