пацанва, трабл возник: с месяц начал ходить в зал, но помимо железа, занимаюсь на мешке в бинтах+перчатках, руки соответственно потеют, душ принять негде, в итоге после тренировки моюсь лишь через 30-40 мин. Последнюю неделю на ладонях появились высыпания (мелкие прыщики типо, чешутся сука), бывало такое? Я хуй его знает, как его лечить. Есть тут местные знахари? Подсобите.

надо попробовать :horosho: правда судя по последнему ингредиенту, салатик-то вечерний
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D0%BA%D0%B7%D0%B5%D0%BC%D0%B0 такое :confused:

какойто пиздец помойму творог с консервой мешать.а вообще хуже тунца консервираваного ничего не пробывал..

тоже такое бывает, но не всегда, а от чего зависит, пока не понял.

мои самодельные лямки уже заебали, одна порвалась на тяге чуть больше 200
ред девилы были у меня, не понравились. сейчас че пожестче возьму

возьми с собой бутылку воды и полотенце. воду выливаешь на полотенце и протираешься. Если высыпания у тебя от пота, то жди, что скоро они не только на руках будут.

бля, у меня после отжиманий на брусьях с отягощением дичайше ломит кость предплечья, ХЗ почему :( то же самое после поднятия штанги на бицепс, просто адски ломит пару секунд(

и такое у меня бывает:guinda:
от брусьев могу только посоветовать отдохнуть, а ПШНБ делать с EZ грифом.

после пшнб прямым грифом тоже ныли предплечья постоянно, потом в какой-то момент перестало беспокоить.

вообще прямой гриф полезнее, но и тяжелее и больнее.
чередовать надо

консерва твой рот труба шатала

вообще творог такой продукт который по-моему можно жрать со всем чем угодно

время дал восстановиться мб?

чаще раза в неделю не делал никогда, стабильно ломило по 3-4 дня в предплечьях около запястий, причем начиная с момента пару часов спустя после тренировки.
щас вообще не беспокоит.

не, они они практически незаметные и очень маленькие.

окей, учту.

по мне так творог с консервой это извращение.жри дальше свой салатик

Еврей?

На днях буду заказывать хвосты гармошки связки подлечу да подсушусь или HGH 176 191 или GHRP-2. Так то целостную гармошку надо было бы брать, но я тут с этими операциями и не работая толком месяц не вывезу щас траты.

заебись открыли первый канал по всей качковской теме павлим пасаны
http://www.getbig.tv/

выпил 2 таблетки тринтала по 400.ни какого пампа не прочувствовал.делал руки.попробую в следующий раз 1.200.

пацы, в зале делаю 3 жима: 1. лежа , 2. сидя под углом и 3. узким хватом, причем очень узким, где расстояние между руками - 1 указательный палец, но вот чем трабл- после узкого хвата, очень болят кисти, а если потом еще на мешке постоять, то порой кисть вообще очень болит при нагрузках. вопрос: как тренировать кисть и есть ли смысл покупать бинты в аптеке, для фиксации?

проблема в том где ты такой хуйни вычитал что хват должен быть таким узким? Адекватный узкий хват с упором на треху это руки примерно на ширине плеч

Сарк, а че такое ХД?

http://www.healthdesigns.com/
аналог айхерб. цены по некоторым позициям еще ниже чем там. из плюсов - небольшая часть суммы вернется в качестве бонусов. ну эт для крупных заказов. из минусов - хуй пробников дождешься, сейчас всё разобрали.
скидка на первую покупку если чо 6985132

может он любит поуже ))
а на норм грифах даже засечки есть по центру

заведубщий залом, мужик, 55 лет, тянет 100ку с травмированным плечом. сказал что жим таким хватом позволяет быстрее брать веса больше

так ты б ебать вообще руки вместе бы держал на жиме, еще больше трешку грузанул бы:horosho:

скажи ему чтоб он больше таких советов никогда не давал никому.

а че там че почем доставка какие ограничения? я б там всяких аксессуаров редких набрал например.

для 55 лет с травмированным плечом сотку к поясу не так уж плохо.я больше 150 никогда не делал и то с читингом