Hip-Hop.Ru

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 6 (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-6-a-411373/)

Digan 10 апреля 2012 23:33

http://www.youtube.com/watch?v=OiTZa4QCi4E&feature=player_embedded

Минина в президенты!:horosho:

Владик 2Ville 10 апреля 2012 23:33

Цитата:

Цитата от Рома SHIFT (Сообщение 1075689966)
и еще главное, старайся перед треней не садится на диван телек палить, вообще старайся не ложиться и не садиться, и не читай книги))) че нить делай двигайся

в том то и дело что нехуй делать кроме компа и книг)

но вообще эта проблема решиться в мае, наверное, ибо наш зал закрыть хотят, а я в новый, а там можно с утра тренироваться, а значит заебись :rolleyes:

Цитата:

Цитата от zazag (Сообщение 1075689998)
Перед треней кардио минут 10. Занимайся более интенсивно, сделал подход, дыхание востановил (сек 30-50) и снова подход. Чтобы пульс не падал. Почувствуешь сразу энергии больше, спать уж точно не захочешь.
Углеводы за полтора часа перед тренировкой не забывай.

во, про интенсивность заебись-то. забиваю на нее иногда :saint:
про угли не забываю, но состояние все равно не то, чтобы въебывать :) хотя главное тут просто в зал уже придти, а там пойдет :D

:black:

Valo 10 апреля 2012 23:55

парни, наверняка обсуждалось, что сейчас поэффективней на рынке из спортпита для суставов и связок (типа энимал флекс)? Есть у кого практика проб?

мс выпускной 11 апреля 2012 00:03

циссус от юсплабс.

не знаю кому как, мне подошел самый что ни на есть дешак. bone boost от sun. по деньгам в три раза дешевле флекса и циссуса. по качеству понравилось больше

Valo 11 апреля 2012 00:11

Цитата:

Цитата от картман (Сообщение 1075690164)
циссус от юсплабс.

не знаю кому как, мне подошел самый что ни на есть дешак. bone boost от sun. по деньгам в три раза дешевле флекса и циссуса. по качеству понравилось больше

раха за мнение
бюджет не ограничен

eleftheria 11 апреля 2012 00:26

Цитата:

Цитата от Унылый Кот (Сообщение 1075687907)
Цитата:

Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1075687564)
Классическая схема грудь/триц, спина/биц, ноги/плечи. В принципе до пизды вообще, две боевухи почти гарантированно сведут весь эффект от кача к минимальному. Не говоря о том что утомиться и словить перетрен проще простого в таких условиях

Ты видиш это неверно.
2 часа занятия упражнениями на выносливость имеют малый катаболический эффект на мышечную массу.
О сведет к нулю речи идти не может, ибо несколько часов аэробных/анаэробных упрожнений в неделю для здорового организма пустяк.
Я сам занимаюсь много велосипедом и на тренажорах, и на мои силовые это влияет положительно. особенно на присядах без выносливости невозможно встать максимум.
Впрочем, ты сильно сгущаеш краски. Посмотри на бойцов мма, бокса... мускулатура у них часто развита сильно. Сильнее чем я смогу/желаю добится. А нагрузки на выносливость у них намного больше чем то чем собираюсь заниматься я.
Допустим Армстронг предает свой организм огромнейшим нагрузкам ны выносливость, и все же имеет относительно хороший торс. Думаю у большенства здесь даше такого нет.

скажу из личного опыта - во время занятий БИ мясо сжигается лучше чем в Освенциме. через пол года занятий БИ стрёмно было на себя в зеркало смотреть, а люди, которых давно не видел, всегда интересовались не заболел ли я часом:morj: и это при том, что ничего толкового я так и не добился в ТЗ. а сливаются в первую очередь, как уже писали выше, руки(особенно биц), дельты и ноги.

Dest 11 апреля 2012 10:36

Цитата:

Цитата от Valo (Сообщение 1075690117)
парни, наверняка обсуждалось, что сейчас поэффективней на рынке из спортпита для суставов и связок (типа энимал флекс)? Есть у кого практика проб?

любой вообще препарат любой нормальной конторы из глюкозамина, хондроитина и мсм. пить не меньше трех месяцев.

в идеале энимал флекс. потому что там есть все что можно в суставочник запихать. работает. если бюджет не горит бери его.

Valo 11 апреля 2012 11:50

Цитата:

Цитата от Dest (Сообщение 1075691290)
Цитата:

Цитата от Valo (Сообщение 1075690117)
парни, наверняка обсуждалось, что сейчас поэффективней на рынке из спортпита для суставов и связок (типа энимал флекс)? Есть у кого практика проб?

любой вообще препарат любой нормальной конторы из глюкозамина, хондроитина и мсм. пить не меньше трех месяцев.

в идеале энимал флекс. потому что там есть все что можно в суставочник запихать. работает. если бюджет не горит бери его.

благодарю, так и поступлю

Рома SHIFT 11 апреля 2012 13:19

Цитата:

Цитата от Владик 2Ville (Сообщение 1075690006)
в том то и дело что нехуй делать кроме компа и книг)
но вообще эта проблема решиться в мае, наверное, ибо наш зал закрыть хотят, а я в новый, а там можно с утра тренироваться, а значит заебись

такая же хуета) Я прихожу с работы в 16 часов. На тренировку к пол шестому иду примерно. И вот все это время стараюсь чета делать, у компа кстати не усыпаю никогда.
И зал мой тоже 30-го числа закроют, я в панике и хз че делать ваще)))дешевле и лучше не найду

Dest 11 апреля 2012 16:23

для тех кому надо.
самый эффективный трибулус на айхере
обратите внимание 70 процентов сапонинов уже очень неплохо, не 45 уж.
http://www.iherb.com/MRM-TribuPlex-750-60-Veggie-Caps/4662

Добавлено через 4 минуты 6 секунд
суки хитрожопые там все равно полкапсулы не трибулуса а вспомогательных. так что жрать надо капсул по 6 все равно.

Владик 2Ville 11 апреля 2012 17:33

Цитата:

Цитата от Рома SHIFT (Сообщение 1075691950)
И зал мой тоже 30-го числа закроют, я в панике и хз че делать ваще)))дешевле и лучше не найду

тоже)
жаба душит переплачивать в три-четыре раза)
а вот в новый хочу пойти, так там не все тренажеры есть, которые мне нужны, но есть те, которые я бы хотел юзать)

:black:

C-Bert 11 апреля 2012 17:45

Какие тренажёры?! свободный вес рулит))))

Что_Ли 11 апреля 2012 17:46

подскажите каким образом отжиматься от пола что бы упор больше всего был на грудь?:)

Владик 2Ville 11 апреля 2012 17:55

Цитата:

Цитата от C-Bert (Сообщение 1075693351)
Какие тренажёры?! свободный вес рулит))))

кроссовер, например
тренажер для жима ног
гак-машина
бабочка :rolleyes:

:black:

C-Bert 11 апреля 2012 18:04

Цитата:

Цитата от Владик 2Ville (Сообщение 1075693444)
Цитата:

Цитата от C-Bert (Сообщение 1075693351)
Какие тренажёры?! свободный вес рулит))))

кроссовер, например
тренажер для жима ног
гак-машина
бабочка :rolleyes:

:black:

а как насчёт жима лёжа, приседа и разводки гантелей?

Владик 2Ville 11 апреля 2012 18:16

Цитата:

Цитата от C-Bert (Сообщение 1075693506)
а как насчёт жима лёжа, приседа и разводки гантелей?

прекрасные упражнения :)

жимом ногами добивать люблю

+ на гаке поприседать когда поясница болит сильно.

а бабочкой добиваю тоже грудные
кроссовера нет :(

:black:

C-Bert 11 апреля 2012 18:31

Кроссовер, если честно, по мне так не очень упражнение, я его не люблю((

sark 11 апреля 2012 19:59

Цитата:

Цитата от Dest (Сообщение 1075692869)
для тех кому надо.
самый эффективный трибулус на айхере
обратите внимание 70 процентов сапонинов уже очень неплохо, не 45 уж.
http://www.iherb.com/MRM-TribuPlex-750-60-Veggie-Caps/4662

Добавлено через 4 минуты 6 секунд
суки хитрожопые там все равно полкапсулы не трибулуса а вспомогательных. так что жрать надо капсул по 6 все равно.

от NOW заебись трибулус.
1 капсула = 1 грамм трибулуса

Dest 11 апреля 2012 20:08

у нау говно трибулус (как и убольшинства всех дургиъ трибулусов) там по-моему всего 45 процентов сапонинов, значит действующего вещества 450 мг на таблетку я его понял только когда начал по 10 шт есть в день и то хз.

олимп и вейдер дохуя сапонинов.
тебе послылки то с айхера начали приходить?

МЭДЫЧ 11 апреля 2012 20:15

Цитата:

Цитата от Dest (Сообщение 1075694526)
у нау говно трибулус (как и убольшинства всех дургиъ трибулусов) там по-моему всего 45 процентов сапонинов, значит действующего вещества 450 мг на таблетку я его понял только когда начал по 10 шт есть в день и то хз.

ТЫ ПРЕДАЛ ВАНСИТОН :mitch:

sark 11 апреля 2012 20:56

Цитата:

Цитата от Dest (Сообщение 1075694526)
тебе послылки то с айхера начали приходить?

неа, с момента самой первой посылки только 30 дней прошло. еще рано. через неделю повалят разом)

C-Bert 11 апреля 2012 21:16

пиздец посылку на 1000 бачей уничтожели:miha::miha::miha::miha::miha:

Dest 11 апреля 2012 21:28

кому?

C-Bert 11 апреля 2012 21:40

мне блядь:krik::mad:

sark 11 апреля 2012 21:41

Цитата:

Цитата от C-Bert (Сообщение 1075695267)
мне блядь:krik::mad:

чо там было и почему. рассказывай давай, убивай интригу


Часовой пояс GMT +3, время: 00:30.

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.