ты на ск-ко?

http://vote.yuma.su/ а ты проголосовал за Петропавловск???!!! голосуй за Камчатку!!! за сноуборд!!:krik::anddee::seva::nsk::ugly::rus::ugw :

А нахуя Мэдыч по 80 а может даже 100 гр белка за раз съедаешь?

10 яиц зараз я на фарме даже не ел ни когда))) крупных) мелочи ебашил десяток даже по 12.

и сколько выходит на килограмм веса в день ?

натуралу больше 2.5гр на кило в день есть никакого смысла нет. И то клетки столько не вберут, так для самоуспокоения жрать можно)

ну в десятке 30-40 и получается как раз

хотя пижжю. смотря в каких

пацаны вы в какой одежде глубоко приседаете? у меня вчера случился полный разрыв шаблонов, шорты и труселя по швам :nsk:

В ОДНОМ БОЛЬШОМ ЯЙЦЕ МОЖЕТ БЫТЬ ДО 10 ГР БЕЛКА!!!
ВЫ ЧЕМ ЧИТАЕТЕ.
ПРОФИКИ ПО 15 ЕДЯТ.

Чёто ты вроде раньше про 3-4 говорил))
Я стараюсь 4 держать и похуй
Да но ведь это на все яйцо , т.е и в желтке часть этих 10г, хоть и небольшая

Есть еще яйца с двумя желтками. А с двумя белками нет:(

Какая часть? В желтке, в белке одно и то же кол-во белка. Примерно по 3 грамма. Одно среднее яйцо это 6 грамм.

да 10 гр белка в страусиных походу

4 гр для натуралов я такое не мог сказать? к примеру весит глухарь 100 кг, жрет 400 белка в день. питается даже хуй с ним 7 раз. получается за раз около 60 гр. ни один натурал столько за раз не усвоит. макисмум 40. итого 280 гр в сутки 2.5-3 как раз нормально.

6 гр это хуйня а не яйцо. большое около 10 белка. все равно 10 штук за раз натуралу это вы желудок мучаете. я блять 7 съедаю.

кстати в желтке больше белка чем в белке))

Да ты не умничай тестобустер)

вот тебе арфиметика я беру самые охувший яйца пацанов наседок. самые большие.

ем 7 белков там примерно по 5 гр белка и плюс три желтка еще 15 гр. получается 15+35 - 50 гр белка. учитывая что я швыряю 5 гр глютамина, бобовое что-то ем или хлеб из втвердых сортов, что дает еще от 3 до 6 гр белка. это ебаный завтрак только перед которым идет плотный заряд порошка.
куда нахуй больше?

не найду щас ссылку, где сравнивали яйца российские самый маленький куриный сорт 3р самый большой 11.

4г белка на 1кг натуральной массы - :horosho: труЪ, хотя для поддержания высокого уровня чакры я бы удвоил порции. Если уж зашла реч о натуральной массе, один из лучших , скорее всего натуральных билдеров германии. По моему армянин. Пляжник?
http://www.ironsport.de/images/news/Armin-Memic-Bodybuilder-01.jpg

натуралы ага. какие нахуй натуралы то что там есть допинг контроль говорит только о том, что у них не будет сверхмассы.

После како-го срока можно доказать наличие стероидов в организме?
Вон недавно в ufc неплохо топовых бойцов взьебали за химку, хотя тоже сверхмассы нет.

У Оверима сверхмассы чтоли нет?)))) Бойцы не ради красивых мышц ведь фарму используют и для того чтобы связки суставы кости были крепче и для повышения вынсоливости итд

все зависит от того какой препарат некоторые легкие уже через неделю не останется и следа при правильном подходе.

самая длинная дека до 18 месяцев ловится.

Кстати у юниора нашли винстрол, я слышал винстрол сильно ебет связки. какой резон этот преп брать бойцу?

когда закончу подготовку к курсу, выкину тотал, что и во сколько мне обошлось)

там в замесе не только был винстрол, просто не нашли. в связке он ничего не травмирует.

А что в России не популярна методика PITT-Force? Очень редко слышу на русскоязычных форумах, так как в германии очень популярная методика, особенно у проф.

Присоединяюсь к вам:) Всем привет, пацаны;) 4 месяца назад бросил курить, начал набирать вес и вот уже полтора месяца правильно питаюсь и хожу в тренажорку, лишний вес ушёл. Теперь хочу накачаться, сегодня купил Синту 6:) пока вкуснятина, говорят потом чуть ли не тошнить будет от этого вкуса, ну ничего...

Посоветуйте хороший креатин

Любой креатин на сырье creapure. Это Universal, Weider, Muscletech, Muptipower, Power System итд. Хороший креатин Con-cret. Я выбираю простой моногидрат от Маслтек.