Hip-Hop.Ru
Страница 14 из 200: « Первая ← 4789101112131415161718192021243464114 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 6 (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-6-a-411373/)

sark 13 января 2012 13:38
попробовал свой ананасовый прот от макслер. 250мл воды, а пены на весь шейкер.

Кристина ПЭ 13 января 2012 13:46
вчера было 37,6. сегодня 36,0:confused:
похуй иду на тренировку заебало дома торчать

чикиряу 13 января 2012 14:56
Ребят, что посоветуете для быстрого развития мышц? Ну что бы рельеф быстрее появлялся) Занимаюсь микс файтом + тренажерный зал 3 раза в неделю, пью только протеин, что еще хорошо было бы пить? :cool:

Droopy Dope 13 января 2012 15:07
Цитата:
Цитата от n3squ1k (Сообщение 1075073034)
Ребят, что посоветуете для быстрого развития мышц? Ну что бы рельеф быстрее появлялся) Занимаюсь микс файтом + тренажерный зал 3 раза в неделю, пью только протеин, что еще хорошо было бы пить? :cool:
чтобы появился рельеф надо не мышцы развивать, а сохранить их, слив жирок.

чикиряу 13 января 2012 15:46
Цитата:
Цитата от Droopy Dope (Сообщение 1075073113)
Цитата:
Цитата от n3squ1k (Сообщение 1075073034)
Ребят, что посоветуете для быстрого развития мышц? Ну что бы рельеф быстрее появлялся) Занимаюсь микс файтом + тренажерный зал 3 раза в неделю, пью только протеин, что еще хорошо было бы пить? :cool:
чтобы появился рельеф надо не мышцы развивать, а сохранить их, слив жирок.
Эль карнитин хуярить?

МЭДЫЧ 13 января 2012 15:49
Цитата:
Цитата от n3squ1k (Сообщение 1075073034)
Ребят, что посоветуете для быстрого развития мышц? Ну что бы рельеф быстрее появлялся) Занимаюсь микс файтом + тренажерный зал 3 раза в неделю, пью только протеин, что еще хорошо было бы пить? :cool:
sportswiki.ru

Добавлено через 1 минуту 21 секунду
Цитата:
Цитата от n3squ1k (Сообщение 1075073493)
Цитата:
Цитата от Droopy Dope (Сообщение 1075073113)
Цитата:
Цитата от n3squ1k (Сообщение 1075073034)
Ребят, что посоветуете для быстрого развития мышц? Ну что бы рельеф быстрее появлялся) Занимаюсь микс файтом + тренажерный зал 3 раза в неделю, пью только протеин, что еще хорошо было бы пить? :cool:
чтобы появился рельеф надо не мышцы развивать, а сохранить их, слив жирок.
Эль карнитин хуярить?
диету хуярить, без диеты допизды твой карнитин и миксфайт и зал, если рельеф хочешь
а если впадлу - ну тогда химоза тебя ждёт.

Droopy Dope 13 января 2012 15:56
Цитата:
Цитата от n3squ1k (Сообщение 1075073493)
Цитата:
Цитата от Droopy Dope (Сообщение 1075073113)
Цитата:
Цитата от n3squ1k (Сообщение 1075073034)
Ребят, что посоветуете для быстрого развития мышц? Ну что бы рельеф быстрее появлялся) Занимаюсь микс файтом + тренажерный зал 3 раза в неделю, пью только протеин, что еще хорошо было бы пить? :cool:
чтобы появился рельеф надо не мышцы развивать, а сохранить их, слив жирок.
Эль карнитин хуярить?
ДНП

чикиряу 13 января 2012 15:57
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1075073519)
Цитата:
Цитата от n3squ1k (Сообщение 1075073034)
Ребят, что посоветуете для быстрого развития мышц? Ну что бы рельеф быстрее появлялся) Занимаюсь микс файтом + тренажерный зал 3 раза в неделю, пью только протеин, что еще хорошо было бы пить? :cool:
sportswiki.ru

Добавлено через 1 минуту 21 секунду
Цитата:
Цитата от n3squ1k (Сообщение 1075073493)
Цитата:
Цитата от Droopy Dope (Сообщение 1075073113)

чтобы появился рельеф надо не мышцы развивать, а сохранить их, слив жирок.
Эль карнитин хуярить?
диету хуярить, без диеты допизды твой карнитин и миксфайт и зал, если рельеф хочешь
а если впадлу - ну тогда химоза тебя ждёт.
бля надо диету найти :(

МЭДЫЧ 13 января 2012 16:03
Цитата:
Цитата от n3squ1k (Сообщение 1075073605)
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1075073519)
Цитата:
Цитата от n3squ1k (Сообщение 1075073034)
Ребят, что посоветуете для быстрого развития мышц? Ну что бы рельеф быстрее появлялся) Занимаюсь микс файтом + тренажерный зал 3 раза в неделю, пью только протеин, что еще хорошо было бы пить? :cool:
sportswiki.ru

Добавлено через 1 минуту 21 секунду
Цитата:
Цитата от n3squ1k (Сообщение 1075073493)

Эль карнитин хуярить?
диету хуярить, без диеты допизды твой карнитин и миксфайт и зал, если рельеф хочешь
а если впадлу - ну тогда химоза тебя ждёт.
бля надо диету найти :(
минимум (3-4 х твой вес) граммов белка в сутки
максимум (1,5 х твой вес) граммов углеводов в сутки, только медленных - каши и т.п.
жиров рыбьих жрать можно И НУЖНО дохуя, остальные обрезать, особенно свиной и т.п.
это основа

остальное сам уж пошурши, на спортсвики зайди-то бля, не маленький уже за ручку водить.

Vinz 13 января 2012 16:19
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1075072210)
DOING IT WRONG!!!11!!1

http://sportswiki.ru/
Благодарю за ссылочку, почитаю :)

Dest 13 января 2012 16:36
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1075073519)
Цитата:
Цитата от n3squ1k (Сообщение 1075073034)
Ребят, что посоветуете для быстрого развития мышц? Ну что бы рельеф быстрее появлялся) Занимаюсь микс файтом + тренажерный зал 3 раза в неделю, пью только протеин, что еще хорошо было бы пить? :cool:
sportswiki.ru

Добавлено через 1 минуту 21 секунду
Цитата:
Цитата от n3squ1k (Сообщение 1075073493)
Цитата:
Цитата от Droopy Dope (Сообщение 1075073113)

чтобы появился рельеф надо не мышцы развивать, а сохранить их, слив жирок.
Эль карнитин хуярить?
диету хуярить, без диеты допизды твой карнитин и миксфайт и зал, если рельеф хочешь
а если впадлу - ну тогда химоза тебя ждёт.
ну вот тут ты щас очень плохо сказал.

на химозе 90 процентов до конца первого же курса пересрется и на обследование побежит

МЭДЫЧ 13 января 2012 16:41
так это была угроза :voin:

Dest 13 января 2012 16:42
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1075073678)
Цитата:
Цитата от n3squ1k (Сообщение 1075073605)
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1075073519)

sportswiki.ru

Добавлено через 1 минуту 21 секунду


диету хуярить, без диеты допизды твой карнитин и миксфайт и зал, если рельеф хочешь
а если впадлу - ну тогда химоза тебя ждёт.
бля надо диету найти :(
минимум (3-4 х твой вес) граммов белка в сутки
максимум (1,5 х твой вес) граммов углеводов в сутки, только медленных - каши и т.п.
жиров рыбьих жрать можно И НУЖНО дохуя, остальные обрезать, особенно свиной и т.п.
это основа

остальное сам уж пошурши, на спортсвики зайди-то бля, не маленький уже за ручку водить.
с не привычки от 4гр его вывернет нахуй. плавно надо доходить я щас 4 гр еле наедать стал выворачивает

чикиряу 13 января 2012 16:44
что такое химоза?

Che?! 13 января 2012 16:45
это как мимоза почти

МЭДЫЧ 13 января 2012 16:51
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1075074061)
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1075073678)
Цитата:
Цитата от n3squ1k (Сообщение 1075073605)

бля надо диету найти :(
минимум (3-4 х твой вес) граммов белка в сутки
максимум (1,5 х твой вес) граммов углеводов в сутки, только медленных - каши и т.п.
жиров рыбьих жрать можно И НУЖНО дохуя, остальные обрезать, особенно свиной и т.п.
это основа

остальное сам уж пошурши, на спортсвики зайди-то бля, не маленький уже за ручку водить.
с не привычки от 4гр его вывернет нахуй. плавно надо доходить я щас 4 гр еле наедать стал выворачивает
отец, я потому и написал 3-4 какбэ)) пусть 3 сначала попробует сожрать и не вспотеть))) тем более у тебя вес раза в полтора больше его как минимум и бицуха как его голова)))) нашёл с кем сравнить)))

чикиряу 13 января 2012 16:56
Цитата:
Цитата от Che?! (Сообщение 1075074084)
это как мимоза почти
на витамины :morkovka:

Добавлено через 15 минут 15 секунд
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1075074158)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1075074061)
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1075073678)

минимум (3-4 х твой вес) граммов белка в сутки
максимум (1,5 х твой вес) граммов углеводов в сутки, только медленных - каши и т.п.
жиров рыбьих жрать можно И НУЖНО дохуя, остальные обрезать, особенно свиной и т.п.
это основа

остальное сам уж пошурши, на спортсвики зайди-то бля, не маленький уже за ручку водить.
с не привычки от 4гр его вывернет нахуй. плавно надо доходить я щас 4 гр еле наедать стал выворачивает
отец, я потому и написал 3-4 какбэ)) пусть 3 сначала попробует сожрать и не вспотеть))) тем более у тебя вес раза в полтора больше его как минимум и бицуха как его голова)))) нашёл с кем сравнить)))
:D а Дест в натуре здоровенный:eek:
3-4 грамма белка?? где чистый белок найти?

Che?! 13 января 2012 17:20
ну откуда они берутся :trucat:

sark 13 января 2012 17:25
Вложений: 1
:ma3im:

МЭДЫЧ 13 января 2012 17:30
Цитата:
Цитата от n3squ1k (Сообщение 1075074223)
Цитата:
Цитата от Che?! (Сообщение 1075074084)
это как мимоза почти
на витамины :morkovka:

Добавлено через 15 минут 15 секунд
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1075074158)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1075074061)

с не привычки от 4гр его вывернет нахуй. плавно надо доходить я щас 4 гр еле наедать стал выворачивает
отец, я потому и написал 3-4 какбэ)) пусть 3 сначала попробует сожрать и не вспотеть))) тем более у тебя вес раза в полтора больше его как минимум и бицуха как его голова)))) нашёл с кем сравнить)))
:D а Дест в натуре здоровенный:eek:
3-4 грамма белка?? где чистый белок найти?
я не знаю. :( поэтому выковыриваю его желудком из индейки, тунца и протеина. следуй по тэгу #в_100_г_продукта_содержится

Dest 13 января 2012 17:34
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1075074158)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1075074061)
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1075073678)

минимум (3-4 х твой вес) граммов белка в сутки
максимум (1,5 х твой вес) граммов углеводов в сутки, только медленных - каши и т.п.
жиров рыбьих жрать можно И НУЖНО дохуя, остальные обрезать, особенно свиной и т.п.
это основа

остальное сам уж пошурши, на спортсвики зайди-то бля, не маленький уже за ручку водить.
с не привычки от 4гр его вывернет нахуй. плавно надо доходить я щас 4 гр еле наедать стал выворачивает
отец, я потому и написал 3-4 какбэ)) пусть 3 сначала попробует сожрать и не вспотеть))) тем более у тебя вес раза в полтора больше его как минимум и бицуха как его голова)))) нашёл с кем сравнить)))
да я чето спросони не прально воспринял чето все так то оно так.
все четко

да и вообще все вы молодцы
всем пропионата желаю и любвь сразу ко всем и хуй по 6 часов стоит))

C-Bert 13 января 2012 17:37
всё что больше 3-х г белка для натурала становится дорогим источником для получения энергии:bad:

МЭДЫЧ 13 января 2012 17:46
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1075074572)

всем пропионата желаю
ща в аптеку пойду схожу)))

Droopy Dope 13 января 2012 18:23
с банки прота 900 грамм, 300 грамм взяли на пробу.

ахуенчик:horosho:

isfeeler 13 января 2012 18:27
http://www.dietaonline.ru/ давайте фитоняшки, ебошьте:boyara:


Часовой пояс GMT +3, время: 02:14.
Страница 14 из 200: « Первая ← 4789101112131415161718192021243464114 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.