Hip-Hop.Ru
Страница 143 из 200: « Первая ← 4393123133136137138139140141142143144145146147148149150153163193 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 6 (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-6-a-411373/)

гобзи 19 апреля 2012 09:35
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1075735971)
сначала не было в наличии, да. потом всё появилось и вот что-то до сих пор нихуя не происходит. брал преимущественно легкую экипу - бинты всякие, лямки. шейкеры еще. и мелатонина по моему докинул
у них там со сроками совсем все хуево, да. я уже говорил, что заказывать у них стоит только на перспективу)

тёмаё 19 апреля 2012 11:42
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1075735583)
Цитата:
Цитата от тёмаё (Сообщение 1075733272)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1075732268)
делай в два дня приседы. одни тяжелые полуприседы, другие на технику с меньшеим весом но четко по амплитуде.
ноги без разницы
приседы лёгкие на технику по сколько повторений?
думай думай думай думай.
не используй поисковик думай думай думай.
8-10
хотя уже дохуя или нет?

МЭДЫЧ 19 апреля 2012 11:49
Цитата:
Цитата от тёмаё (Сообщение 1075736496)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1075735583)
Цитата:
Цитата от тёмаё (Сообщение 1075733272)

приседы лёгкие на технику по сколько повторений?
думай думай думай думай.
не используй поисковик думай думай думай.
8-10
хотя уже дохуя или нет?
уже писали же что от 10-12 и больше

hurry-up 19 апреля 2012 16:42
Вложений: 1
Президент Прохоров приседы со штангой ебашит. seva

Buma Boy 19 апреля 2012 17:01
Поцаны, раньше юзал аптечные витаминки, а вот на днях пришел Опти-Мен:horosho:
Короче, хуйня в том что у меня теперь моча салатневого цвета такого, хотя ебашу как указано, по 1 таблетке после приемов пищи 3 раза в день)) :boyara: Это у всех так вообще???:guinda:
Я слышал от анимал пака ссут радугой, не знал что и от опти мена:anddee:

Владик 2Ville 19 апреля 2012 17:22
ебать как я люблю приседать

:black:

Droopy Dope 19 апреля 2012 17:23
Цитата:
Цитата от Buma Boy (Сообщение 1075737923)
Поцаны, раньше юзал аптечные витаминки, а вот на днях пришел Опти-Мен:horosho:
Короче, хуйня в том что у меня теперь моча салатневого цвета такого, хотя ебашу как указано, по 1 таблетке после приемов пищи 3 раза в день)) :boyara: Это у всех так вообще???:guinda:
Я слышал от анимал пака ссут радугой, не знал что и от опти мена:anddee:
Да, у всех. Это рибофлавин пригламуривает твою струю.

Buma Boy 19 апреля 2012 17:31
заебись вообще, четко:boyara:

Ep1k 19 апреля 2012 17:58
Всем привет, кто-нибудь занимается пободироку? #sekta

Агрегат 19 апреля 2012 20:42
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1075735971)
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1075735678)
если гонишься за ощущениями, попробуй жим ногами на 10-12 после приседа, и сгиб разгиб суперсетом 10+10. хотя возможно ты и до сегодняшнего вечера не доживешь без коляски :ma3im: меня крепотура после утренней трени догоняет на след. сутки во второй половине дня.
да нахуй придумывать что-то)
тяжелый присед на 6-8 повторов, чтобы последние повторы были адски тяжелыми и мб пришлось бы помогать страхующему + отказные выпады на 15 и более повторов + разгибания ног на блоке с паузой в верхней точке движения на 3-4 секунды.
на утро и квадры и жопу рвет как чумачечие

Добавлено через 2 минуты 14 секунд
Цитата:
Цитата от гобзи (Сообщение 1075735967)
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1075735960)
посоны, не берите никогда ничего на ХД. сервис - хуета галимая.
заказ от 4ого числа еще не отправлен даже. дважды писал в поддержку, оба раза отвечали:"Your order is going out today for you!". и нихуя:|
в наличии нету что-ли? или чо мозги-то ебут? я там отправки посылки ждал дня 4. опти-мен ждал пока привезут.
сначала не было в наличии, да. потом всё появилось и вот что-то до сих пор нихуя не происходит. брал преимущественно легкую экипу - бинты всякие, лямки. шейкеры еще. и мелатонина по моему докинул
как понять "отказные выпады"? они чем то отличаются от обычных? и 15 повторений на каждую ногу или всего?

sark 19 апреля 2012 20:47
Цитата:
Цитата от SamSound (Сообщение 1075739262)
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1075735971)
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1075735678)
если гонишься за ощущениями, попробуй жим ногами на 10-12 после приседа, и сгиб разгиб суперсетом 10+10. хотя возможно ты и до сегодняшнего вечера не доживешь без коляски :ma3im: меня крепотура после утренней трени догоняет на след. сутки во второй половине дня.
да нахуй придумывать что-то)
тяжелый присед на 6-8 повторов, чтобы последние повторы были адски тяжелыми и мб пришлось бы помогать страхующему + отказные выпады на 15 и более повторов + разгибания ног на блоке с паузой в верхней точке движения на 3-4 секунды.
на утро и квадры и жопу рвет как чумачечие

Добавлено через 2 минуты 14 секунд
Цитата:
Цитата от гобзи (Сообщение 1075735967)
в наличии нету что-ли? или чо мозги-то ебут? я там отправки посылки ждал дня 4. опти-мен ждал пока привезут.
сначала не было в наличии, да. потом всё появилось и вот что-то до сих пор нихуя не происходит. брал преимущественно легкую экипу - бинты всякие, лямки. шейкеры еще. и мелатонина по моему докинул
как понять "отказные выпады"? они чем то отличаются от обычных? и 15 повторений на каждую ногу или всего?
15 на каждую минимум.
делай пока не ляжешь на пол от диких ощущений в ногах.

Агрегат 19 апреля 2012 21:01
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1075739286)
Цитата:
Цитата от SamSound (Сообщение 1075739262)
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1075735971)

да нахуй придумывать что-то)
тяжелый присед на 6-8 повторов, чтобы последние повторы были адски тяжелыми и мб пришлось бы помогать страхующему + отказные выпады на 15 и более повторов + разгибания ног на блоке с паузой в верхней точке движения на 3-4 секунды.
на утро и квадры и жопу рвет как чумачечие

Добавлено через 2 минуты 14 секунд


сначала не было в наличии, да. потом всё появилось и вот что-то до сих пор нихуя не происходит. брал преимущественно легкую экипу - бинты всякие, лямки. шейкеры еще. и мелатонина по моему докинул
как понять "отказные выпады"? они чем то отличаются от обычных? и 15 повторений на каждую ногу или всего?
15 на каждую минимум.
делай пока не ляжешь на пол от диких ощущений в ногах.
Ок, спасибо. Как еще плечи задрочить подскажи) Ноги и плечи у меня две самые не поддающиеся группы.

sark 19 апреля 2012 21:13
Цитата:
Цитата от SamSound (Сообщение 1075739356)
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1075739286)
Цитата:
Цитата от SamSound (Сообщение 1075739262)

как понять "отказные выпады"? они чем то отличаются от обычных? и 15 повторений на каждую ногу или всего?
15 на каждую минимум.
делай пока не ляжешь на пол от диких ощущений в ногах.
Ок, спасибо. Как еще плечи задрочить подскажи) Ноги и плечи у меня две самые не поддающиеся группы.
дест мне кидал в лс чисто "базу" для плеч: тяжелый армейский жим, техничный жим за голову и техничная тяга к подбородку. норм вариант, без лишнего дрочева.
ща поищу и в лс покидаю свои прошлые программы плеч.

Без постов 19 апреля 2012 21:36
Тут как-то разговор за АФ шел. Может кто-нибудь кинуть видео Brian Dawkins под музыку Эминема, пожалуйста. У Дэста в видеозаписях вконтакте есть. Я не зареган там просто

Рома SHIFT 19 апреля 2012 23:14
Дест, а от тестобустера тело и ебальничек не волосатится?

Buma Boy 20 апреля 2012 00:10
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1075739433)
Цитата:
Цитата от SamSound (Сообщение 1075739356)
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1075739286)
15 на каждую минимум.
делай пока не ляжешь на пол от диких ощущений в ногах.
Ок, спасибо. Как еще плечи задрочить подскажи) Ноги и плечи у меня две самые не поддающиеся группы.
дест мне кидал в лс чисто "базу" для плеч: тяжелый армейский жим, техничный жим за голову и техничная тяга к подбородку. норм вариант, без лишнего дрочева.
ща поищу и в лс покидаю свои прошлые программы плеч.
кидай и мне прогу плеч будь добр:horosho:

SunnySoul 20 апреля 2012 04:21
Давно не заходил)
Привет всем ПАЦАНЫ!

МЭДЫЧ 20 апреля 2012 06:17
Цитата:
Цитата от Buma Boy (Сообщение 1075737923)
Поцаны, раньше юзал аптечные витаминки, а вот на днях пришел Опти-Мен:horosho:
Короче, хуйня в том что у меня теперь моча салатневого цвета такого, хотя ебашу как указано, по 1 таблетке после приемов пищи 3 раза в день)) :boyara: Это у всех так вообще???:guinda:
Я слышал от анимал пака ссут радугой, не знал что и от опти мена:anddee:
3 в день необязательно если ты не обоссоный салатной мочой химик, можно и 2)

Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1075739433)
Цитата:
Цитата от SamSound (Сообщение 1075739356)
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1075739286)
15 на каждую минимум.
делай пока не ляжешь на пол от диких ощущений в ногах.
Ок, спасибо. Как еще плечи задрочить подскажи) Ноги и плечи у меня две самые не поддающиеся группы.
дест мне кидал в лс чисто "базу" для плеч: тяжелый армейский жим, техничный жим за голову и техничная тяга к подбородку. норм вариант, без лишнего дрочева.
ща поищу и в лс покидаю свои прошлые программы плеч.
в этой проге последний месяц силовые по плечам понемногу стабильно идут вверх :horosho: опосля добиваю трицепс брусьями с дополнительным весом. ну и иногда включаю там французский жим когда делать нехуй и время есть.

Che?! 20 апреля 2012 09:57
я кстати плечи делаю,по проге сарка в день с грудью
так вот это пиздец полный,у меня после жима гантелей дельты забиваются ,и когда доходит до упражнений на сами дельты,веса там смешные

Узкая щелка 20 апреля 2012 10:48
я вот так мотивируюсь! а вы?
http://www.youtube.com/watch?v=cffBIqfFQ04&feature=plcp&...KjywTaw%3D

Dest 20 апреля 2012 11:09
Цитата:
Цитата от Рома SHIFT (Сообщение 1075740020)
Дест, а от тестобустера тело и ебальничек не волосатится?
да навряд-ли)
Цитата:
Цитата от Нашел щелочку (Сообщение 1075739563)
Тут как-то разговор за АФ шел. Может кто-нибудь кинуть видео Brian Dawkins под музыку Эминема, пожалуйста. У Дэста в видеозаписях вконтакте есть. Я не зареган там просто
http://www.youtube.com/watch?v=8XSmyx64gcQ

Унылый Кот 20 апреля 2012 17:45
От теста и мускулы и волосня растет и голос грубым становится, от гормошки даже нос с ушами растет. Наеб в том что хуй остается прежним. Гормон влияет только на вторичные половые признаки но не на первичные. Пичаль, пичаль.

Dest 20 апреля 2012 17:48
Вложений: 2
В 13 году выйдет Пэйн энд гейн с марки марком и скалой. фильм про ББ. всем смотреть.
Цитата:
Цитата от Унылый Кот (Сообщение 1075743430)
От теста и мускулы и волосня растет и голос грубым становится, от гормошки даже нос с ушами растет. Наеб в том что хуй остается прежним. Гормон влияет только на вторичные половые признаки но не на первичные. Пичаль, пичаль.
нихер от гр не растет если ты не несформировавшмйся школьник.

Jintropin 20 апреля 2012 18:15
Уолберг набрал заметно.или я просто давно не видел его фоток.документальный фильм будет?

Buma Boy 20 апреля 2012 18:24
ебать скалу разнесло:boyara:


Часовой пояс GMT +3, время: 10:35.
Страница 143 из 200: « Первая ← 4393123133136137138139140141142143144145146147148149150153163193 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.