ну а нахуя тогда номер тракинга в статусе ебашат? %)

:D

:black:

Домашний тренинг - максимум свободы [книга]
всем хай! много слышал про эту книгу, нигде в инете её нет, очень много положительных отзывов, прям бум какой-то...

есть здесь такие, кто прочитал ее, и знает о чем речь?
давайте пообсуждаем что ли... разберемся, развод или тру...

ps: может кто поделится книгой, а?

Видео

действительно блядь как странно особенно если учесть , что:
:facepalm:


хули там разбираться :D за 3 месяца несколько кг мышц на натурашке - ни разу не развод :D
её в инете нигде не найти потому что за нее хотят бабла с тех кто не шарит и думает что это так просто), а кто шарит - тем она даром не упала)
можешь подумать, кто пишет положительные отзывы)

ну хули ни хули, а вконтакте в группе более 100.000 человек подписалось, и пишу там... не думаю, что прям таки дохуя повились на такой развод... может всё же не развод, м?

как я понял, ты ее не читал...

а зачем мне её читать? ты бы ещё посоветовал книгу из серии "похудей лёжа на диване" :horosho:
там где тебе показывают большую бицуху и говорят что это всё просто и быстро (причем с нуля) - это разводняк.
группа вконтакте - это конечно показатель, особенно если ты имеешь представления что это за бизнес, как эти циферки набиваются и накручиваются :ma3im:

да здесь вообще никго нету, кто бы её читал.

да, возможно ты прав, так как один из правообладателей по распространению книги - Паша Дуров... я об этом не подумал:|

вот собственно хотел разобраться, и, по-видимому, начинаю склоняться к тому, что это скорее всего развод... но ещё не полностью уверен... нужно ещё пару моментов, что бы реально узнать, развод или нет. может ещё кто знает что-нибудь?

это что-то на уровне "МММ" или даже выше.
а по тексту, ты вообще редко думаешь, я заметил.
перед тобой поц пощеголял хуевастеньким телом и ты уже готов его книженцию купить.
эта книга на таких василиев и василис и рассчитана, если че

разбирайся, разбирайся.
можешь начать с того момента что без четкого комплексного питания , режима и циклов (о которых там ни слова как можно судить по ролику) - это всё мудовые страдания, хоть в прихожей, хоть на турнике, хоть на жимовой скамье

я повелся на количество челов в группе, а не на его тело, если че, умный ты наш:boyara:

вообще-то там очень строгая диета описана, читал отзывы:o

очень строгая диета для чего? для массонаборки? для сушки? строгих диет минимум с полдесятка можно насчитать, опять же чередующихся, циклируемых и тп. и полезная в одном случае диета - в другом случае просто лишняя.

и кто после этого умный, а?

у валуева книга есть-то такая, но рельефа как не было так и нет

:black:

здрасте еще раз)))) Девушка захотела пойти со мной в зал заниматся, подтянуться немного к лету )) но вот беда тренера нанимать немного дороговато а какие ее упражнения давать я хз((((( может кто-то из вас составлял какую нибуть программу знакомым ??? или знает нормальну где посмотреть )))
ЗЫ в гуглу че-то нормального нету все программы по 10 упражнений за тренеровку :confused: я просто не хочу что бы она себе банки понакачивала :rolleyes:
ЗЫЫ http://www.tvoytrener.com/metodiki_obhcie/novichki_devyhcki.php вот нашел такую вроде ничего сложно и все необходимые мишци за тренировк4у прорабатываются... но тоже сделать 10 упражнений по 2-3 подхода + кардио то тренировка может затянутся :|

:facepalm: ага обгонит тебя в этом прикинь
у нее-то поди тестостерон повыше чем у тебя

может ты всё-таки схоидшь в первый пост почитаешь faq?


вот вас самих не смущает делать что-то тупо потому что так сказали, не дойдя своим умом до хотя бы минимальной сути происходящего ?

ну хз какая-там диета, просто ты писал что ее мол там нет вообще, я тебе отписал, что есть...

наверное ты:horosho:, или я не прав?:o:morkovka:

да валуеву этот поц с видео и подарил видимо, и сразу снялся с ним)

о чем это говорит, давай подумаем?

когда в зале девушка с сиськами и жепой правильно приседает, меня это волнует :meat::morkovka:

думать можно в разных направлениях, и смотреть на вещи со всех сторон...
меня одно смущает, что если это такой развод продуманный пиздец прям до мелочей, то рано или поздно об этом все узнают и посылают нах... так почему в инете, на форумах или ещё где-то, нет тем никаких, о том что это развод и всё такое... может все же есть что-то особенное в книге... хз, она с 2011 года продается...
а ты тупо со стороны критики смотришь, зажат в рамки, и не видишь, точнее не хочешь видеть ничего, кроме своей "правды".
просто я не думаю, что из-за этой книги какой-то, прям таки всемирный развод кто-то устраивает, возможно там что-то преувеличили, но мне кажется есть что-то в ней, возможно я ошибаюсь

да блять, ты заебал уже.
какой развод?

в книге по-любому есть:
1. программа тренировок
2. диеты
3. как делать упражнения и какие мышцы задействуются

плюс книги в том, что всё в одном месте и красиво расписано. вариант для ленивых блять.

ясен хуй что результат будет зависить от того как ты будешь ебашить.
можно колоть протеин в вену, заниматься в зале и нихуя не добиться толкового за год.

не еби мозги себе и другим. почитай faq в первом посте топика и пиздуй в зал. правильно питайся, на тренировках не жалей себя - будешь еще больше за три месяца чем на этих ссаных картинках.

:black:

ок ,ты прав
надо думать позитивно
книга - пиздатая
9 кг мышц за 3 месяца - это не сказки
стакан всегда наполовину полон
жизнь - это танец под присмотром чуткого бога (с)

вы только не думайте, никакой химии, прогресс большой действительно

а ты чего такой нервный, расслабься, василий:)

если я тебя правильно понял, ты имеешь ввиду, что нельзя придумать никакую методику, следуя по которой будет в разы больше толка, чем следуя методикам, которые есть сейчас, так?
то есть всё придумано давно и нового в этом деле уже не будет, так?

допустим у пареньков с района нет бабоса и времени ходить в тренажерный зал, но есть желание иметь большие мышцы, что ты им посоветуешь?

забить на всё? или есть другие книжки, м? какие ты знаешь, если есть?

вот тут то, возможно, эта книга и хороша, такое может быть? или это ты тоже отрицаешь?

пс: ты, самое главное, успокойся, а-то дерганый какой-то, нервный:horosho::netuz:

9 кг мышц за 3 месяца - так это реально или нет? или это что-то вроде сбросить 50 кг за неделю? ты уж определись, то ты пишешь, что это делается без проблем в тренажерках, то осмеиваешь...

а про стакан и про бога - это уже ты в крайности впадаешь:blackust:

это ты сам себя высмеиваешь, не потрудившись даже выяснить, от чего собственно и при каких условиях растут мышцы, а при каких вообще уменьшаются.

иди уже купи книгу, и стань монстром домашнего бодибилдинга.

выше головы не прыгнешь.
ну не факт, что не будет. наука развивается.
70% успеха зависит от питания.
а так есть турники :D
да и нет денег - всегда можно заработать.
даже грузчиком пару дней поработать можно на зал заработать. ;)
да дохуя книг. Доктор Любер "Культуризм по-нашему, или Секреты качалки" например.
книга для ленивых :)
володя качок :D

:black: