Hip-Hop.Ru
Страница 159 из 200: « Первая ← 59109139149152153154155156157158159160161162163164165166169179 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 6 (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-6-a-411373/)

Планетский 29 апреля 2012 09:40
чо-то давно фоток ваших не видно, мясоеды)

Dest 29 апреля 2012 09:41
я постоянно тут фото выкладываю)

Планетский 29 апреля 2012 09:45
обманывать плохо)

Рома SHIFT 29 апреля 2012 09:51
Цитата:
Цитата от Владик 2Ville (Сообщение 1075788866)
серьезно что ли?
да:p

Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1075788878)
толк есть конечно
но сливать только жир не получится никак, если на натуралке)
хотя если будешь бегать на целевом пульсе, то по идее потери минимизируются
ну и бцаа жрать по грамм 50 до и после
как понять на целевом пульсе)
Ну попробую, сколько тогда бегать нужно примерно?) И есть толк от того если на животе целофан намотать?
Цитата:
Цитата от Владик 2Ville (Сообщение 1075788866)
конечно есть.
особенно этот, чередующийся, или как там правильно.
а это что такое за чередующий?))))

Владик 2Ville 29 апреля 2012 09:52
Цитата:
Цитата от Рома SHIFT (Сообщение 1075788923)
да
:guinda:
Цитата:
Цитата от Рома SHIFT (Сообщение 1075788923)
а это что такое за чередующий?))))
то быстро, то медленно

:black:

Рома SHIFT 29 апреля 2012 10:01
Цитата:
Цитата от Владик 2Ville (Сообщение 1075788931)
Цитата:
Цитата от Рома SHIFT (Сообщение 1075788923)
да
:guinda:
Цитата:
Цитата от Рома SHIFT (Сообщение 1075788923)
а это что такое за чередующий?))))
то быстро, то медленно

:black:
я лаже не мог подумать что Олег тролль, вот я и попался на такую хуйню. позор, пойду бца наглотаюсь:guinda:

Так лучше бегать на беговой или по уличке?

МЭДЫЧ 29 апреля 2012 10:02
Цитата:
Цитата от Рома SHIFT (Сообщение 1075788923)
Цитата:
Цитата от Владик 2Ville (Сообщение 1075788866)
серьезно что ли?
да:p

Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1075788878)
толк есть конечно
но сливать только жир не получится никак, если на натуралке)
хотя если будешь бегать на целевом пульсе, то по идее потери минимизируются
ну и бцаа жрать по грамм 50 до и после
как понять на целевом пульсе)
на гугле забанен?)
вот например

http://musclefactory.ru/kalkulyator-celevogo-pulsa

Цитата:
Цитата от Рома SHIFT (Сообщение 1075788952)
Так лучше бегать на беговой или по уличке?
до пизды вообще, как тебе удобнее, главное параметры бега соблюдать

Владик 2Ville 29 апреля 2012 10:02
Цитата:
Цитата от Рома SHIFT (Сообщение 1075788952)
Так лучше бегать на беговой или по уличке?
на улице как по мне
на беговой скорость регулировать заебно, наверное

:black:

Рома SHIFT 29 апреля 2012 10:02
бля ну пиздец у меня прям кусок сала на пузе. ну куда это нахер

Добавлено через 1 минуту 19 секунд
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1075788958)
до пизды вообще, главное параметры бега соблюдать
спс Медыч, вот только как я буду узнавать какой у меня пульс?:D

Владик 2Ville 29 апреля 2012 10:05
Цитата:
Цитата от Рома SHIFT (Сообщение 1075788959)
бля ну пиздец у меня прям кусок сала на пузе. ну куда это нахер
липосакция

:black:

Рома SHIFT 29 апреля 2012 10:07
Цитата:
Цитата от Владик 2Ville (Сообщение 1075788963)
липосакция
:(
Показать скрытый текст
:guinda:
Показать скрытый текст
хотя самый толковый варик:|


Добавлено через 1 минуту 58 секунд
попробую побегать короче. сколько примерно минут нужно. и перед тренировкой или после?

sark 29 апреля 2012 10:17
Цитата:
Цитата от Рома SHIFT (Сообщение 1075788959)
бля ну пиздец у меня прям кусок сала на пузе. ну куда это нахер
займись пауэрлифтингом, будет нихуевое такое оправдание пузу.
"нахуй мне кубики, я чо, бодибилдер?" (с)

Рома SHIFT 29 апреля 2012 10:20
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1075789011)
займись пауэрлифтингом, будет нихуевое такое оправдание пузу.
"нахуй мне кубики, я чо, бодибилдер?" (с)
да я просто могу говорить что я на массе и мне пох:D

МЭДЫЧ 29 апреля 2012 10:25
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1075789011)
Цитата:
Цитата от Рома SHIFT (Сообщение 1075788959)
бля ну пиздец у меня прям кусок сала на пузе. ну куда это нахер
займись пауэрлифтингом, будет нихуевое такое оправдание пузу.
"нахуй мне кубики, я чо, бодибилдер?" (с)
кстати спасибо, выпады заебись :morj::horosho:
вчера с сорокетом поделал 5 х 10, нехуево так грузит)) и прям с утра ощутил и ляжки слегка , и спину тоже неплохо так) впизду жим ногами пока что)

sark 29 апреля 2012 10:44
выпады заебись, да))
если правильная техника, то ощущения огонь)
у меня каплевидные сводит еще около часа после конца тренировки.

Кристина ПЭ 29 апреля 2012 11:29
жопа болит после выпадов пиздааа

Dest 29 апреля 2012 12:01
мне их не делать много лет теперь с нормальным весом

мс выпускной 29 апреля 2012 12:22
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1075788956)
Цитата:
Цитата от Рома SHIFT (Сообщение 1075788923)
Цитата:
Цитата от Владик 2Ville (Сообщение 1075788866)
серьезно что ли?
да:p

Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1075788878)
толк есть конечно
но сливать только жир не получится никак, если на натуралке)
хотя если будешь бегать на целевом пульсе, то по идее потери минимизируются
ну и бцаа жрать по грамм 50 до и после
как понять на целевом пульсе)
на гугле забанен?)
вот например

http://musclefactory.ru/kalkulyator-celevogo-pulsa

Цитата:
Цитата от Рома SHIFT (Сообщение 1075788952)
Так лучше бегать на беговой или по уличке?
до пизды вообще, как тебе удобнее, главное параметры бега соблюдать
а научное обоснование есть вот этих цифр?

sark 29 апреля 2012 12:59
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1075789404)
мне их не делать много лет теперь с нормальным весом
тут техника главнее, чем рабочий вес.
у меня рабочий вес 70кг где-то - просто смех для моего то веса и прочих рабочих на ноги

Кристина ПЭ 29 апреля 2012 14:07
добавил Дядю Вову в друзья. + 10 к жиму :D

Добавлено через 18 минут 4 секунды
что большому хорошо то маленькому плохо
что маленькому хорошо, то большому похуй :D

http://www.youtube.com/watch?v=JRaW7zg-OmQ

zazag 29 апреля 2012 14:40
Чето по певцу не видно что он спортом занимается

мс выпускной 29 апреля 2012 14:48
мертвец, мерзкое дерьмо

Che?! 29 апреля 2012 14:51
модно щас такое читать, как кидать зиги модно или там аирмаксы таскать

Dest 29 апреля 2012 14:58
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1075789911)
добавил Дядю Вову в друзья. + 10 к жиму :D

Добавлено через 18 минут 4 секунды
что большому хорошо то маленькому плохо
что маленькому хорошо, то большому похуй :D

http://www.youtube.com/watch?v=JRaW7zg-OmQ
в конце улыбнуло. ну не аткой уж противный рэп бывает хуже.

но могли бы и посерьезнее снять кого-нить на фоне. вечно в клипах русрепа про спорт какие-то блять не серьезные качеллы.

Digan 29 апреля 2012 15:15
кубок России по ББ смотрит кто ща? Бикини хорошие уже такие, не то что 2 года назад


Часовой пояс GMT +3, время: 23:27.
Страница 159 из 200: « Первая ← 59109139149152153154155156157158159160161162163164165166169179 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.