Hip-Hop.Ru

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 6 (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-6-a-411373/)

Xaй_one 3 мая 2012 22:50

serious mass вроде называется. в зеленом таком контейнере. Нормасовый гейнер? Я думаю его взять просто.. что посоветуете другое? Чтобы тоже в такой ценовой категории было

eleftheria 3 мая 2012 23:09

вычитал давеча у одной знакомой вконтактике:morj:
Цитата:

Три секрета стройной фигуры

1. Обязательны три приема пищи в течение дня...

...(завтрак, обед и ужин) - желательно в одно и то же время. И откажись от привычных перекусов на протяжении дня.

2. Порция, съедаемая тобой за раз, должна умещаться в твоей ладошке.

Не зря у каждой из нас руки разного размера - это и есть мерило индивидуальной нормы. Тебе кажется, что это слишком мало? Поверь, со временем ты легко привыкнешь именно к такому количеству еды.

3. Последний прием пищи должен происходить не позже 18:00.

Даже если ты «сова», не ешь на ночь. Не успела поужинать? Никаких поблажек - придется ждать утра: рот на замке! Это касается и жидкости: баловаться чайком будешь утром. Пик активности наших почек приходится на 14:00-15:00. Не стоит их нагружать еще и вечером

zazag 3 мая 2012 23:13

Для баб самое то. Нехуй ляхи ростить. Пусть лучше так

тёмаё 4 мая 2012 00:08

Цитата:

Цитата от пламѣнныйъ (Сообщение 1075813226)
вычитал давеча у одной знакомой вконтактике:morj:
Цитата:

Три секрета стройной фигуры



2. Порция, съедаемая тобой за раз, должна умещаться в твоей ладошке.

м

бля прочитал "лошадке":morj:

PS. Недель 6 только ноги качал, вчера немного грудь поделал, сегодня сука опять локоть побаливает. Так "импульсы" в локте бьют.
Дo Спорт. Врача сходить что ли?

hurry-up 4 мая 2012 00:14

Марцинкевич на сушке дистиллированную воду пьет и все готовит на ней. Есть ли в этом смысл?

тёмаё 4 мая 2012 01:24

В чём смысл? Дестилированую воду пить нельзя, насколько я помню. Где он берёт соли и минералы?

МЭДЫЧ 4 мая 2012 06:13

Цитата:

Цитата от тёмаё (Сообщение 1075813549)
вчера немного грудь поделал, сегодня сука опять локоть побаливает. Так "импульсы" в локте бьют.
Дo Спорт. Врача сходить что ли?

из-за подобной хуйни я суставник и взял.
и запястья ещё чёто поёбывают мозг .

Jintropin 4 мая 2012 06:33

Цитата:

Цитата от hurry-up (Сообщение 1075813586)
Марцинкевич на сушке дистиллированную воду пьет и все готовит на ней. Есть ли в этом смысл?

на сколько зная проф спортсмены диситялят за неделю,максимум две до сорев запускают постепенно уменьшая объем воды на день к минимуму и последний день вообще без воды.смысла думаю всю сушку нет так себя мучить..

Skiffi 4 мая 2012 08:45

Цитата:

Цитата от REIMS (Сообщение 1075812592)
любимый момент в рестлере))))

...

Добавлено через 4 минуты 43 секунды
крутой поцан

http://www.youtube.com/watch?v=WG_2ONXbFME&feature=player_embedded

какой нахуй 65...там в пузе наверно килограмм 30 только))))))

Mc Crisis 4 мая 2012 12:18

http://www.youtube.com/watch?v=cffBIqfFQ04&feature=plcp

Jintropin 4 мая 2012 12:52

заебали уже это видео раз 5 выкладывали точно

МЭДЫЧ 4 мая 2012 19:13

че, все-таки запрещают герань в штатах?

Jintropin 4 мая 2012 19:16

ахахаха я сам себе сеня всадил виньку)) кореш работал а больше никому не говорил что колю))выбора не было.это пиздец..пошел в ванную комнату.вообщем все приготовил.и пока шприц доставал из пачки пот просто градом хуярил)))наверное от волнения)я еще клена ебашу по 200) руки трясуться пиздец,никогда с клена так не штормило)вообщем вонзил как по маслу и крови не было почти.так капелька))терь буду сам себе только ставить)

Леша Сандро 4 мая 2012 19:37

Цитата:

Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1075816954)
ахахаха я сам себе сеня всадил виньку)) кореш работал а больше никому не говорил что колю))выбора не было.это пиздец..пошел в ванную комнату.вообщем все приготовил.и пока шприц доставал из пачки пот просто градом хуярил)))наверное от волнения)я еще клена ебашу по 200) руки трясуться пиздец,никогда с клена так не штормило)вообщем вонзил как по маслу и крови не было почти.так капелька))терь буду сам себе только ставить)

вот если твой пост просто прочитать не обращая внимания на тему и т.п., то получиться, что ты нарк :|

Jintropin 4 мая 2012 19:50

http://vk.com/thesandro#/thesandro?z=photo3352811_282051...tos3352811

если твой профайл в контакте открыть то можно увидеть сутулого додика:|

Леша Сандро 4 мая 2012 19:52

Цитата:

Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1075817139)
http://vk.com/thesandro#/thesandro?z=photo3352811_282051...tos3352811

если твой профайл в контакте открыть то можно увидеть сутулого додика:|

вообще это не моя фотка.
если бы ты был внимательнее ты бы увидел к ней описание. это человек, который потерял кошелек и я сделал объявление чтобы его найти и вернуть потерю. а ты щегол, ставь дальше уколы и не выебывайся.

Dest 4 мая 2012 20:36

Цитата:

Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1075816954)
ахахаха я сам себе сеня всадил виньку)) кореш работал а больше никому не говорил что колю))выбора не было.это пиздец..пошел в ванную комнату.вообщем все приготовил.и пока шприц доставал из пачки пот просто градом хуярил)))наверное от волнения)я еще клена ебашу по 200) руки трясуться пиздец,никогда с клена так не штормило)вообщем вонзил как по маслу и крови не было почти.так капелька))терь буду сам себе только ставить)

левой рукой когда будешь ставить будет веселее) ну и когда все в шишках будет чтобы в них не попасть самому себе тоже будет сложновато)
все впереди у тебя)

я ваще левой не вижу нихуя прошу подругу ставить.

Jintropin 5 мая 2012 04:19

Сандро соси хуйца мышь компьютерная.не суть что не ты на том фото.ты все равно уебок.я дриге фото посмотрел
Цитата:

Цитата от Dest (Сообщение 1075817389)
Цитата:

Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1075816954)
ахахаха я сам себе сеня всадил виньку)) кореш работал а больше никому не говорил что колю))выбора не было.это пиздец..пошел в ванную комнату.вообщем все приготовил.и пока шприц доставал из пачки пот просто градом хуярил)))наверное от волнения)я еще клена ебашу по 200) руки трясуться пиздец,никогда с клена так не штормило)вообщем вонзил как по маслу и крови не было почти.так капелька))терь буду сам себе только ставить)

левой рукой когда будешь ставить будет веселее) ну и когда все в шишках будет чтобы в них не попасть самому себе тоже будет сложновато)
все впереди у тебя)

я ваще левой не вижу нихуя прошу подругу ставить.

ты левша?я левша но ставил правой.мне так удобнее

Рома SHIFT 5 мая 2012 08:23

Цитата:

Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1075818762)
Сандро соси хуйца мышь компьютерная.не суть что не ты на том фото.ты все равно уебок.я дриге фото посмотрел

А че ты так на него он ниче такого не написал, кто ща не уебок, каждый 2-ой, норм че ты)

Цитата:

Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1075816935)
че, все-таки запрещают герань в штатах?

да

Dest 5 мая 2012 08:52

Цитата:

Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1075818762)
Сандро соси хуйца мышь компьютерная.не суть что не ты на том фото.ты все равно уебок.я дриге фото посмотрел
Цитата:

Цитата от Dest (Сообщение 1075817389)
Цитата:

Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1075816954)
ахахаха я сам себе сеня всадил виньку)) кореш работал а больше никому не говорил что колю))выбора не было.это пиздец..пошел в ванную комнату.вообщем все приготовил.и пока шприц доставал из пачки пот просто градом хуярил)))наверное от волнения)я еще клена ебашу по 200) руки трясуться пиздец,никогда с клена так не штормило)вообщем вонзил как по маслу и крови не было почти.так капелька))терь буду сам себе только ставить)

левой рукой когда будешь ставить будет веселее) ну и когда все в шишках будет чтобы в них не попасть самому себе тоже будет сложновато)
все впереди у тебя)

я ваще левой не вижу нихуя прошу подругу ставить.

ты левша?я левша но ставил правой.мне так удобнее

нет я правша, но слабым полушарием ставить как бы сложнее же, это как писать с неудобной руки.

Ну у меня габариты были зимой таковы, что я тупо не мог так повернутся чтоб жопу нормально увидеть, хз как у тебя.

Рома SHIFT 5 мая 2012 09:36

я кстати всхуднул пацаны. вес тот же а мыщцы хуй пойми куда ушли. трапеция спустилась, грудь ввпала маленько. тока руки вроде держатся. спина ушла. пиздец:(

Леша Сандро 5 мая 2012 10:12

Цитата:

Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1075818762)
Сандро соси хуйца мышь компьютерная.не суть что не ты на том фото.ты все равно уебок.я дриге фото посмотрел
Цитата:

Цитата от Dest (Сообщение 1075817389)
Цитата:

Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1075816954)
ахахаха я сам себе сеня всадил виньку)) кореш работал а больше никому не говорил что колю))выбора не было.это пиздец..пошел в ванную комнату.вообщем все приготовил.и пока шприц доставал из пачки пот просто градом хуярил)))наверное от волнения)я еще клена ебашу по 200) руки трясуться пиздец,никогда с клена так не штормило)вообщем вонзил как по маслу и крови не было почти.так капелька))терь буду сам себе только ставить)

левой рукой когда будешь ставить будет веселее) ну и когда все в шишках будет чтобы в них не попасть самому себе тоже будет сложновато)
все впереди у тебя)

я ваще левой не вижу нихуя прошу подругу ставить.

ты левша?я левша но ставил правой.мне так удобнее

ты бы закрыл свой роток грязный. уебок. да не открывал поболее, бестолочь. мышь компьютерная это ты прежде всего, ибо это их удел залазить во всякие социальные сети и разглядывать картинки блядь. твои посты оскорбительно не логичны и глупы. я могу сравнить тебя еже ли только с тупой пиздой дружище. человек, который после обычного поста куда-то полез и называется крысой. так что смирись, мне жаль тебя.

Dest 5 мая 2012 10:14

нука нахуй не ругаться.
накажу.

Кристина ПЭ 5 мая 2012 10:43

седня сотню 5*5 поработал, хочу мост нормальный поставить, спина какаято деревянная
как нормальный прогиб сделать, вроде и растяжку делаю и тд
http://www.youtube.com/watch?v=BTGjLsiksIE

Рома SHIFT 5 мая 2012 10:52

бля красаво. ВРоде не качман прям такой но жмешь от души. я стока и на раз не вытяну наверное. придавит нахер:|


Часовой пояс GMT +3, время: 15:04.

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.