это троль полюбому.а ты повелся

серьезные лифтеры вообще ничем здоровым не славятся.

когда поднимаешь запредельные десятилетиями рваться будешь постоянно.

Кто растяжки делает до/после трени? шпагат, мост и т.д

от души) Со следующей недели так тогда попробую, сегодня по старой программе попробую доделать

на шпагат ебашу прям на тренировке между каждым подходом :morj:

ебать в рот:morj::morj::morj: шпагат:morj::morj:

не знаю кто так делает, но похоже у него связки запасные есть.

а тут вот сомневаюсь например
https://www.hip-hop.ru/forum/post1075854376-n710/
отжимания пресс и через месяц курс метана :facepalm:

Мэдыч, ты с какими весами работаешь?

с электронными)

еще 12 раз на осталось сходить:|
сегодня забрал самую первую посылку с айхерб за 12 марта.

у тебя такие посылки сдержанные)))

у меня там сука чистая герань, всякие ядерные смеси)

какойто честно говоря бред конечно с доставкой.

мне аутентики рэя и брайана с сша пришли за 24 дня вчера, а тут уже около полутора месяцев идут.

потом все вместе выложу - посмотришь, сдержанно или нет))
сегодня вот заказал предтрены - нейрокор, рэйдж, экплод и hyper fx. причем последний в общем количестве четырех штук, на бб.ком халява была.
всякие прикольные штуки ближе к середине июня придут.
кинь скрины своих заказов, я хоть гляну чо да как там у тебя)

а как же звезда качалок доча? на 1:50 он на шпагат садится http://www.youtube.com/watch?v=0iQEyVaOSNo&feature=plcp
да и руся писал, что растяжки делает https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-6-a-4...1075819525

сколько занимаюсь(не много ни мало 4 года уже)с этим ни разу не сталкивался..вообщем любое упражнение вертикальное когда выполняю секунд через 15 забиваться поясница.если бы не так сильно то я внимания даже не обратил..даже когда делаю молоты в памп режиме небольшим весом.а сегодня вот делал ноги.и после 3 подходов начали болеть бедра а именно квадры.боль была именно мышечная как на след день после приседов бывает после долгого перерыва.еще икры стали пиздец забиваться когда долго хожу..никогда такого не была.кто сталкивался?

сталкивался) когда водой заливало) сомнеаюсь что у тебя что-то держит воду.

че еще может быть?водой точно не заливает.я же на диете )и препы воду не держат

Парни,кто нибудь слышал за такой стероид стром или строн ну не в курсе как называется,говорят что-то новое,вот хочу у вас узнрать знаете нет?)

ТЕБЕ НАХУЯ?

нет такой хуйни.

да пацан позвонил попросил в инете поглядеть,а чето нету ничего совсем про это.

вот думаю тут узнать,а че нибудь подобное есть??

подобное чему?

я блять хуею ну динитрофенол наверное подойдет:dovolen:

подобное всмысли по названию,я за эту движуху не вкурсе качковскую

он про стромбафорт наверное)

ну, стромбик балканский походу. (с) кэп

:guinda:

"Всю жизнь работать на лекарства будешь." - это про качков:morj: