так почитаешь эту тему и кажется что "спортсмены" только на форуме сидят и толком не качаются.
УПАЛ, ОТЖАЛСЯ!:zooninja:

Телки заходят в эту тему, думают, Оооо, ща качков попалю в потных майках. потереблю беляшик. Заходит и думает ,ну вас нахуй наркоманов:|

ты на каждой странице все про фотки без палева пишешь.тебе нравятся мужские накаченные тела?

186 - 88.
Я жиробас. :guinda:

Плюс десять говна за полгода. Пошёл на боевое самбо, кроме качалки, забавно меня по ковру покатали.

в доску заебало плечо это. сегодня чуть не заныл как сучка, и это на 75% весов.
диклофенак толком не помог как мне и говорилось тут.:|
поставил в дельту дипроспан.

отдохнуть надо от нагрузок

Да ппц больше 6 недель пауза ,диклофенак смазал иногда. Хуй там. Ноет локоть всё. Сегодня посылочка должна прийти с цизусом.

а как у тебя с растяжкой, кстати?
мне вот удавалось пробить нормальный маваши в голову только людям своего роста - где-то 174-175 см. за полгода шпагатов и растяжек ситуация не особо поменялась:morj:
ебанный присед:black:

если ты хочешь именно серьезную функциональную растяжку то ею надо первое время каждый день заниматься раза по 2, в питании кое-что корректировать и тп

сейчас мне это не особо нужно, но на будущее хотелось бы узнать замысловатые секреты растяжки. особенно по поводу питания.

ты серьёзно собираешься накуренным пойти тренироваться?
я думаю не стОит.

ну я когда занимался когда-то тхэквондо - лупил довольно неплохо, но это было лет 10 назад - с тех пор у меня даже суставы ног потеряли подвижность) так что ничего хорошего у меня с растяжкой) могу достаточно нетехнично фронткик в район головы пробить, ничего особенного)

ты понимаешь что цисус хуисус и все остальные джойнты надо пить по 3-4, а лучше 6 месяцев.

лучше их вообещ не переставать пить.

когда каратэ занимался,на шпагат садился кстати :horosho:
щас хуй выше груди ногой махну,да и вообще будто одервенел,резкости не чуствую, надо на турники перебираться :ma3im:

Нет. Ещё пару банок надо заказать. Что ещё нужно знать

На мобиле т9 сам меняет слова:miha:

Cissus.90 caps. Стоит 2 капсулы в день + 2 перед сном для антикатаболизма. Есть смысл*

cпалил:guinda:

У нас скоро все на метане будут

http://progorodchelny.ru/newsv2/61329.html

Ну на железо нет, а там не веле поездить, либо в футбол поиграть - круто, но иногда хуево становится.

Бери энимал флекс, цизус слабенький(((

да ты че ебать доча это разрекламировал же, ведь он его продает, все - :nsk: жрут коробками без разбора.

Сначала цизус попробую, а затариваюсь я у англичан. Намного дешевле чем в германии или в америке.

по сваим ощущениям не соглашусь, если нормально пытаешься сесть на шпагат с разминкой и в несколько подходов то потом дня 2 минимум будет "болеть", а растягиваться через боль ето ад
я за месяц смог, до этого года 3 ваще не садился
главное регулярность кстати даже пухлый кокляев могет шпага
ты аргинин кушол? надо ли ево принимать в нетренировочные дни? я так и не понял...пасько вроде каждый день хавает когда на пампинге но я не улавливаю в чем суть

Это Предтренник. Его только перед тренировкой хавать.

:D