с Драго всё понятно:ma3im:
про аминокислоты я возьму это на заметку:horosho:
а вот про витамины, я ко второму блогеру отнесусь скептически, так как часто наблюдаю картину, как каждый второй в этой теме пишет как он опять заболел очередной чихоткой и так далие. Это всё по несколько раз в году, я гружусь витаминноминеральным комплексом и проблем с имуной системой не имею, ну бывает насморк небольшой и всё.

:horosho:
а казеин димановский сильно пиздаче? есть смысл платить больше?
меня вот в ХТ соя смущает чё-то. :rolleyes:

Да это все чисто индивидуально, я никакие комплексы эти не пью. Болею раз в два года примерно, не сглазить только бы.

Здрасте, решил прикупить спортпита но низнаю с чего начать ((
занимаюсь в зале не долго результ не особо заметен((( питатся стараюсь правильно (каши там разные, вареное мясо и овощи ) но видать чего-то не хватает вот и решил прикупить спортпита. Может посоветуете что взять для начала ?:saint:
цель сбросить немного сала и увеличение мышичной массы )

ебааать) ты в курсе что для поддержания имунной системы достаточно одного колесика какого-нить простенького витаминно-минерального помлекса. А не по три таблетки опти мэна блеать
да атм сои децл, между прочим соевый протеин самый богатый источник аргинина и многие качеллы мешают полчерпака сои с сывороткой перед треней для пампа.
ХТ заебатый ночник зачем платить больше?

витамины-креатин-сывороточный протеин.

:horosho:
бля забыл спросить мелатонин ты какой брал с хера

спасибо :horosho:

пацаны расскажите.
как важно качаться на ноги?

да я 6 или 7 разных брал и нау и докторс бест и кантри лайф вроде хз все подряд.
один комплексный релакс олл препарат.

буду тестить какие лучше.

ну по 3 я не собираюсь закидывать:rolleyes: но одну сутра и 2 от дэйли формула напротяжении дня я ещё вкину))

малоповторно и до полного отказа.

http://www.iherb.com/Natural-Factors-Stress-Relax-Melato...blets/2632 я с этого сплю вообще как труп. на год вперед думаю взять

взял:horosho:
по одной кидаешь его?

ну да, там 3мг таблы, большинство производителей именно эту дозу пихают в одно колесо.
вообще, хорошо бы с 1мг начинать, прочувствовать, с какой дозировки эффект начинает наступать и ее держать, увеличивая только по мере притупления реакции на мел. спортивные врачи врать не будут так то.
там, кстати, есть колеса по 1мг, можешь взять, попробовать)

уже заказал эти только что ) и ещё там всякое
начну с половинки :morj:

вижу, вижу, что заказал)
на реварды зашел и посмотрел)

http://www.iherb.com/Vitol-Russian-Bear-144-Tablets/14382 всем русский медведь:buden:

Почему столько разговоров про побочные эффекты креатина? Даже в спорт вики отдельный абзац посвятили этой теме. Ни про прот, ни бца, ни гейнеры нет столько намеков про побочки

А какие у креатина побочные эффекты? Щя серьезно спросил, просто сам его употребляю.

Абсолютно никаких. Вот от протеина есть. я например по 3-4 дня просраться не могу:|
А креатин заебатая вещь

отличные шутки

а мне не смешно если честно:|
Стабильно у кого-то такое же бывало. может че посоветуете, какие нить таблетки или травы, чтобы микрофлору кишечника очистить

хз как это может быть от сыворотки такое. от чего там чистить-то после неё


мне метилдрен охуенно поддавливает на говно, перец чили, хуле http://gladpwnz.ru/forum/images/smilies/53455.png