спасибо, парни. завтра поеду забирать тогда.
и еще, правда что она по мозгам бьет нормально? в описании просто написано "нейро-эмоциональный стимулятор"

а я чо то очкую, что мой хидроксистим с бб на таможне забраковали :(
ебучая дхл почта

:black:

если был мелкий пакет таможня не будет досматирвать.
если шла в большой посылке то может и не дойдет.

посылка маленькая
0,6 лб грубо говоря
всякое может быть, но похуй

плеер бля чо то разряжаться в зале часто стал
за последние три тренировки раза два

:black:

Является ли креатин предтренником, раз он помогает синтезу АТФ? И бутет ли разумно перед тренировкой креатин жрать, а после БЦА?

да, вопрос по креатину есть тоже.

мне недавно человек посоветовал так пить его:
первые 6 дней делить 20 грамм (4 чайные ложки) на весь день. после пить с утра вместе с едой 5 грамм (1 ложку) в течение 2-х месяцев. ну и пить в день не менее 3 литров воды, дабы не было обезвоживания.

только не вместе с едой а вместе с глюкозой, это важно

А разве белки, жиры и углеводы не расщепляются до глюкозы? :|

бля смысл в том чтобы креатин сразу соединился с глюкозой и таким образом прошел через стенки кишечника. пока ты будешь свой жир расщеплять у тебя весь креатин уйдет в задний проход

посмотрите пасько не поленитесь, очень полезные научные знания рассказаны понятным языком.

я из ада вернулся бля пиздец)
разгибания ног 3х20, приседания с узкой постановкой 3х12, выпады 3 отказных сета:inlove: с тщательной многоповторной разминкой. ноги порвало, стоять не мог с непривычки. перед последним подходом на выпады лежал 5 минут нахуй)
всем советую. вроде кажется что мало упражнений и подходов. но ощущения охуенные.
и да, отдых выдерживл 1,5 минуты максимум. лишь в конце запоролся, иначе бы украсил пол блевотой

Т.е. с чем его мешать надо?

Пасько сказал с виноградным соком или пепсиколой

да хуй знает чё она там бъёт
еле заметный "фоновый звон" цнс ощущаю, как и с любой подобной штукой
в многократных дозняках может и прям бъёт

трек свежего амфа под круглую - вот это я понимаю бъёт :D

херня всё это, загрузка не нужна. чайную ложку в день с утра на пустой желудок, перед завтраком. Это самое оптимальное время приёма, а не перед тренировкой.

То что обязательно закидывать ещё угли, никак научно не доказано. Плюсов вроде никаких, если только что против раздражения желудка.

вот мужик ахуенно всё раскладывает по полкам. подписывайся на канал.

http://www.youtube.com/watch?v=aGVoNzo7Fso&feature=plcp

http://www.youtube.com/watch?v=Y2_SgKK2XRQ&feature=plcp
http://www.youtube.com/watch?v=zyDwZ86RSEc&feature=plcp
http://www.youtube.com/watch?v=5zKJmUHG_mI&feature=plcp

переводи :o

:black:

Полная версия Супер Кубка если кто не видел
http://www.youtube.com/watch?v=eupsw4dkqFc

http://www.prozis.com/ru_ru/win-nutrition/100-hi-protein...dard-2268g
поцоны кто-нибудь такой прот пробовал? ценник заманчивый, по составу заебись.
единственное что смущает - соевый прот в составе. за 2 мешка с доставкой примерно 2500 выходит. и приходит, судя по отзывам, за 20-25 дней стабильно, емс.

аминокислотный состав нулевой вообще.

да я уже понял что говно :morj: возьму твинлабовский.

Я не знаю ребята толи вы дураки, толи больные чем-то, сколько раз уже были обсосаны такие темы как креатин. Буквально ПАРУ страниц назад выкладывались ссылки на видосы по питанию, где все раскладывается как дял детей.
Как вы вообще живете, работаете если вы не умеете абсолютно пользоватсья информацией?

как принимать бля креатин я хуею.

ненавижу ссаную почту россии:krik:
10 посылок по времени уже должны дойти, а всё никак:|
а всего 19 едет(

куда тебе столько посылок,не заебывает отслеживать?

с херба же шлют без отслеживания

ну бля посылку то потом забирать надо идти.один хуй много гемора.

месяц без углей а энергии столько как сейчас и не припомню когда последний раз столько было.

ну Сарк нихуя расстроился у меня два месяа и 0 из 4))
мне б твои проблемы.
слава богам я решил остановится а то был план отправить сразу 10 штук пока бабки были заряжены на счету.

а то я чувствую объебалово это)