за последние 4 месяца в зале был 3 раза, все больше по больничкам. Сегодня триумфально вернулся в качалку, 50 кг на 15 раз еле выдавил, 70 ваще на 6 раз гг.
Все надежды на мышечную память!:ma3im:

скорее всего перетренируешься и приболеешь.

нее, перетрены ловить не охота.

:black:

Я ничего не думаю я просто вам говорю, вы же тоже курсите, придерживаетесь профессионалам....

не, нагрузки на таком боксе небольшие. там же не профессиональный, так чисто полтора два часа кардио, махание руками, да минимальная прокачка выносливости. но тем не менее преимущество перед неподготовленными ребятками получаешь неплохое

ты вот честное слово как баран винторогий. приебался блять к этому ебучему "курсите" и пихаешь куда не попадя. завидуешь чтоли?

Если мы и общаемся с людьми близкими к про это общение дружеское и там раскрываются реальные секреты,а не подошел к кому-то кому ты нахуй не нужен и он те вот так все секреты выдал.

:p

Мне честное слово не интересны ваши секреты про курсы.

У ТЕБЯ ТАМ КАКАЯ-ТО ОБИДА ИЛИ ДАЖЕ КОМПЛЕКС СВЯЗАН СО СТЕРОИДАМИ ЧТОЛИ?))


причем тут химия, рассказывают ребята тонкости - треннинга, питания, восстановления итд в первую очередь.

В Австрии накрыли семейную пару, торгующую стероидами более 10 лет.

На 40 миллионов евро напродавали:boyara:

я както купил станазы пять пластинок балканской, валялась полгода. сегодня утром продал поцану в качалке.
я теперь барыга :(

в феврале соревнования по жиму лежа, бля.

хочу поучаствовать, но для кмс надо еще +45 кг набрать по силовым, либо перейти в весовую до 75, но сбросить порядка 10 кг

бля, надо чо нить купить из препаратов и заниматься для программы по жиму что ли.

кто чо скажет? :confused:

:black:

купи шапку 228:horosho:

что допинг контроль не пройдешь)

С 2012 - новый я.

Цель - с 89 сбросить до ~80 кг.

Вдруг кому интересно - буду раз в недельку сообщать о результатах.
Как: правильное питание и бег 2-3 раза в неделю + 3 раза в неделю стандартное посещение тренажерного зала для поддержания мышечной массы.

Парни, пополняю/обновляю на айподе папку песенок для зала. Скиньте свои ТОП10, кому лень - ТОП5, под которые добротно можно так потянуть 50 кг.

Спасибо, бротки!

так кмс на областных соревнованиях присваивается, а там доп контроля нет вроде как
он на более крупных соревах где к эмси стремятся

я лил джона вот слухаю

давай тогда подробно всю схему а то в общих чертах никому не интересно.

это у вас в КЗ метан в магазинах спортпита продается и допинг контроля нет)

зак хан просто огромный:meat:
чертова машина блять:mad:

А у тебя уши не закладывает, когда ты жмешь в наушниках?

1)sex pistols - my way
2)bloodhound gang - bad touch
3)wu-tang - ghetto fuck up
4)егор летов - крепчаем
5)nirvana - in bloom
6)бухенвальд флава - 90-е продолжаются
7)удусекшс ышч - кщсл фтв кщдд умфсгфешщт

говорит на массе руки до 65 доходили)

не за што потс
сам я в зале слушаю что попало, главное чтоб не совсем баххти. но посоветую коечо с былых времен, когда вместо рэпа нравилось это
Disturbed - Stupified
Disturbed - Inside The Fire
Disturbed - I'm Alive
Disturbed - The Game
Korn - Falling Away From Me
System Of A Down - Science
System of a Down - BYOB
Porcelain and the Tramps - Fuck Like a Star
ну и чисто парусски мотивашечка - Миша Маваши - Выше своего предела

Дэниел Крейг до и после

заметно подкачался

Rammstein - Reise, Reise
Rammstein - Mutter
Green Theatre - A.C.A.B. Mixtape
Эйсик - Баллистика 2

и долгое время гонял :
Tato-Orbita
Mezza Morta - Во все тяжкие

когда бегаю гоняю саундтрэки от AND1 мухтаров

Нет у меня комплексов, вы сами начинаете доябыватся.
Проехали.