это да ) не знаю зачем так делал )) и ещё видно что сначала поднимается задница и поясница, а потом уже все остальное тело, например, получается некий аналог мёртвой тяги, вместо становой (((

ахуенная подпись.

напоминает какой-то AND1овский микстейп, который крутили на повторе в школе...

худой чувак, с маленькой худой бицулей как макаронина, ты когда становую делаешь, по ногам не тянешь штангу что ли?
меня вроде как лифтеры учили, что вроде надо по ногам тянуть, ну и спину бы советовал лучше прогинать, а то как колесом что ли, ну может из за пояса так кажется, а там нормально на самом деле
тут уж как сам чувствуешь там спину, так и регулировать надо

ну да, вот во втором видосе сам глянь на спину свою
а вообще хороший видос имеется от мишки кокляева

snoop dogg feat. ice cube rage nate dogg & kurupt - set it off :13pm:

понравилось как тип приседал на заднем фоне :meat::meat::meat:

100 раз видел

бедный, 100 раз видел, но так и не можешь сообразить, что не так делаешь?:(

твой сарказм не уместен, например. я хотел, чтобы оценили со стороны, "незамыленным" взглядом, так сказать.

да-да, http://www.youtube.com/watch?v=sK7K-DBbGRE

мы всем живем ради кого то,ради семьи например.если весь смысл жизнь сводить набору мышечной массы,тогда конечно,какая на хуй разница

Синоптик welcome back)

поцаны не сочтите за порнуху но настроение кто поднять хочет то сюда

пиздец адовый :morj:

саламы:)

пацан качок штоле?
от протеина обвис( докололся

хорошо, но мало теории. можт есть у кого видяшки еще какие по технике от демиургов.

Вот этот акцентик уральский вообще решает))

нажрал до сранных 90кг, дрыщ дрыщом канеш, но все равно приятно, а то я с этими больничками ваще на смертника похож был :ma3im:

Отведи на хуй свой багажник чуть дальше назад и опусти при старте его немного ниже. Таким образом будет спина прямая. При выполнении упражнения надо одновременно выпрямлять ноги и спину.

Что за хуйня?баба жирная чевак лох импотент.наверное протеин пил?

кто смотрел ВОИН 2011 года фильм про бойцов без правил?
угарнул с момента одного где типа тренер или кто такой, забрал у бойца метан (или чето типа такого) 3 банки и говорит: такую дрянь не ешь она для лохов и стариков :morj:

а слышали что IFBB официально ввела соревнования для пляжников и турникменов? Называется "Men’s Physique" и выглядит следующий образом:

Ног не видно.а так не такие уж они и турникмены)

руки маловаты. и название контента на французский лад чтоле. вот че-нить типа "бич-бой" под такой формат самая масть

маловаты для пляжника?у тебя больше чтоли?сколько рука?