страхуй меня полностью
http://www.youtube.com/watch?v=ukOZiulBve8&feature=watch_response

Копирайт такой олежа, яебу. Пиздец

Респектую ему. Нормально, у меня нога на массе тоже до 70 доходила:( какое же я гавно.:(

железо подымать пробовал?

а я бодрюсь под такие например

Stemm - Face the pain
Ludacris - Get Back (rock-remix)
Drowning Pool - Bodies
A Day To Remember - You Be Tails, I'll Be Sonic
Ready, Set, Fall! - Skyscrapers

зал это круто вообще :horosho:

вот так вот надо качаться http://vkontakte.ru/kachayus?z=photo-19569611_274592787%...0296%2Frev

ну нихуя он отец :miha:

Вот самый отец.

http://cs5166.vkontakte.ru/u4144424/130397102/y_c0a6aef7.jpg

с косяком дверным что-то :miha:

подбородок прокачал на пять

Поцаны, подскажите, а

Нет возможности сейчас в зал ходить, зато в бассейн могу. Дома стоят бцаашки от ОН, сука, не терпится их попробовать, да и купил дешево очень :cool:

Стоит в стандартных дозах до и после басса похуярить или все будет в говно уходить?

так бца хуярь как раз,бассейн этож аэробные нагрузки,ебашь чтоб мышца не сыпалась

спасиб:horosho:

тока эффективный дозняк в этом случае в разы выше , если подумать логически.

:dovolen:

я дома качаюсь. как сказать качаюсь... отжимаюсь:guinda: но кто бы че не говорил это реально прокачивает

Ахуенно.

Я тоже поотжимаюсь дома и на улицу, всяких гор креатиновых крошить нахуй:bomba:

появилась штанга дома на 30 кг, мне интересно если я буду каждый день ей качать бицепс, до забивания, чтоб рук не чуствовать, и ходить 4 раза в неделю на качалку, но там бицепс не качать, он будет рости ? или надо поменьше его качать? через день ? но я же не удержусь
кстате дома были раньше гантели штанга для жима лавка самодельная, ну я подкачался норм все говорили что я химик и дома так нереально накачаться,

жир в мышцы уже пошёл?
а если ты будешь с ней приседать до охуения и тянуть становую - у тебя будут супермясные ноги и низ спины :bomba:

Лёха запили ссылку на фак для нубов в первый пост все-таки))) для таких пасажиров

да чтож блять такое. в зиккурате недоношенных троллей появилось объявление с нашей темой?

это случилось ещё во времена части так третьей :boyara:

хзхз мне кажется сейчас концентрация вопиющего долбоебизма зашкаливает за все пределы. каждые 5 сообщений безмозглое трололо просвечивается
бля, как я жалею, о создании лурки и прочих подобных сайтов. закомплексованные уебки нашли себе занятие епта

ну тут надо долбоебизм и тролленг разделять.
долбоебизм - как и в любом явлении, которое мало-мальски разрастается и становится достоянием бОльшего круга людей. правило 95% работает везде.
как в том же репе и хепхопе.

ну а троллинг такой троллинг.

Конкурс демотиваторов имени Юрия Спасокукоцкого:p
http://vkontakte.ru/album6764187_149915630

http://cs303111.vkontakte.ru/u6764187/149915630/x_3214535d.jpg посан к успеху пришёл неплохо всё же

http://cs9737.vkontakte.ru/u6764187/149915630/x_a5ec3fcc.jpg даже по делу что-то есть)