Hip-Hop.Ru
Страница 81 из 200: « Первая ← 31617174757677787980818283848586878891101131181 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 6 (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-6-a-411373/)

Агрегат 2 марта 2012 11:51
Вложений: 1
Захуярил мем, даже в группу угарной качалки добавили :dovolen: успех бичееез :horosho:

sark 2 марта 2012 11:52
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1075444993)
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1075444907)
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1075444873)
Заебись точишь.как я прям.только где овощи?и почему первый прием пищи так поздно?я к 10 часам уже успеваю в 7.00-прот. 7.30-10 яичек вареных без желтка один только оставляю.200 грамм риса-гречки.бутер с сыром.9.00 прот. и с 10 как у тебя все идет
засыпаю в 23, просыпаюсь в 9:30)
овощи есть. с мясом огурцы точу, чтобы лучше переваривалось всё.
11 часов без еды..дохуя как мне кажется.у меня когда выходной день даже я завожу будильник на 8 ем и спать ложусь до 11.
бля, ну для меня 7-8 часов - это не сон))если я не отосплюсь, то весь день нахуй можно вычеркивать)а если разбудить, то не засну потом)

мс выпускной 2 марта 2012 12:18
нормально ты жрешь..
за какое время к таким дознякам пришел?

sark 2 марта 2012 12:42
Цитата:
Цитата от картман (Сообщение 1075445155)
нормально ты жрешь..
за какое время к таким дознякам пришел?
хз. составил рацион и начал жрать. всё:)

Aoleene 2 марта 2012 13:20
это ж еще надо успевать все готовить :(

МЭДЫЧ 2 марта 2012 13:31
Цитата:
Цитата от Aoleene (Сообщение 1075444909)
Цитата:
Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1075444829)
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1075444785)
я даж сейчас, со всей своей занятостью, умудряюсь похавать 7-8 раз в день.
10:00 - 400 грамм грудки + 250 грамм риса.
12:00 - 400 грамм грудки +250 грамм риса.
14:00 - 400 грамм грудки + 150 грамм риса.
17:00 - 50 грамм изолята + 2 банана (сразу после тренировки)
18:00 - омлет из 4-5 яиц + 250 грамм гречки.
20:00 - 500 грамм творога.
22:00 - порция синты-6.
плюс к этому постоянные перекусы в универе и дома.
а чо творога так много? вроде как в двухста граммах будет 30г белка, зачем еще?
то что максимум усваивается 30г это миф
ты хочешь сказать, что если ты на натуралке сожрёшь за один присест граммов 70-80 - они все как один усвоятся?

Aoleene 2 марта 2012 14:02
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1075445617)
Цитата:
Цитата от Aoleene (Сообщение 1075444909)
Цитата:
Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1075444829)
а чо творога так много? вроде как в двухста граммах будет 30г белка, зачем еще?
то что максимум усваивается 30г это миф
ты хочешь сказать, что если ты на натуралке сожрёшь за один присест граммов 70-80 - они все как один усвоятся?
шо ты сразу такие цифры лютые называешь
80 грамм даже для химиков не особо верится, что полностью усвоится
но и зависит это количество не от астероидов собственно, а от многих-многих факторов

AnriS 2 марта 2012 14:24
http://www.youtube.com/watch?v=u9XJZDn-M-o&feature=plcp&...a50YWtvVyF
:horosho:

МЭДЫЧ 2 марта 2012 14:40
Цитата:
Цитата от Aoleene (Сообщение 1075445844)
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1075445617)
Цитата:
Цитата от Aoleene (Сообщение 1075444909)

то что максимум усваивается 30г это миф
ты хочешь сказать, что если ты на натуралке сожрёшь за один присест граммов 70-80 - они все как один усвоятся?
шо ты сразу такие цифры лютые называешь
80 грамм даже для химиков не особо верится, что полностью усвоится
но и зависит это количество не от астероидов собственно, а от многих-многих факторов
на жестком курсе тебе все 100 надо будет жрать, а на качественной сушке и подавно.

Droopy Dope 2 марта 2012 15:20
http://www.youtube.com/watch?v=MflMfDzn7T8&feature=player_embedded

Dest 2 марта 2012 15:25
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1075440237)
Бля уже надо делать заказ а я все в раздумьях..Короче появился вариант взять Станабол от бритиш драгон и станос50(станазолол) от фармаком.Леха че скажешь ,брать?
БД с большой вероятностью фэйк)

так что бери станос)

Sserebryan 2 марта 2012 15:47
Цитата:
Цитата от Droopy Dope (Сообщение 1075446309)
сказочная хуйня :horosho: жим круто делает :morj:

Планетский 2 марта 2012 16:22
Купил спортпита на 7 касарей) доволен как кот)

Xpand xtreme pump от диматайз нутришн

Протеин syntha 6

Бцаа и bone bust от san

Radio 2 марта 2012 16:29
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1075444785)
я даж сейчас, со всей своей занятостью, умудряюсь похавать 7-8 раз в день.
10:00 - 400 грамм грудки + 250 грамм риса.
12:00 - 400 грамм грудки +250 грамм риса.
14:00 - 400 грамм грудки + 150 грамм риса.
17:00 - 50 грамм изолята + 2 банана (сразу после тренировки)
18:00 - омлет из 4-5 яиц + 250 грамм гречки.
20:00 - 500 грамм творога.
22:00 - порция синты-6.
плюс к этому постоянные перекусы в универе и дома.
а как таки насчёт версии что в один приём больше 50г белка не усваивается? (или сколько там)

Есть доллар? 2 марта 2012 16:48
Цитата:
Цитата от Radio (Сообщение 1075446811)
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1075444785)
я даж сейчас, со всей своей занятостью, умудряюсь похавать 7-8 раз в день.
10:00 - 400 грамм грудки + 250 грамм риса.
12:00 - 400 грамм грудки +250 грамм риса.
14:00 - 400 грамм грудки + 150 грамм риса.
17:00 - 50 грамм изолята + 2 банана (сразу после тренировки)
18:00 - омлет из 4-5 яиц + 250 грамм гречки.
20:00 - 500 грамм творога.
22:00 - порция синты-6.
плюс к этому постоянные перекусы в универе и дома.
а как таки насчёт версии что в один приём больше 50г белка не усваивается? (или сколько там)
ебать он творог любит и не любит мифы ебать

Radio 2 марта 2012 16:58
Цитата:
Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1075446959)
Цитата:
Цитата от Radio (Сообщение 1075446811)
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1075444785)
я даж сейчас, со всей своей занятостью, умудряюсь похавать 7-8 раз в день.
10:00 - 400 грамм грудки + 250 грамм риса.
12:00 - 400 грамм грудки +250 грамм риса.
14:00 - 400 грамм грудки + 150 грамм риса.
17:00 - 50 грамм изолята + 2 банана (сразу после тренировки)
18:00 - омлет из 4-5 яиц + 250 грамм гречки.
20:00 - 500 грамм творога.
22:00 - порция синты-6.
плюс к этому постоянные перекусы в универе и дома.
а как таки насчёт версии что в один приём больше 50г белка не усваивается? (или сколько там)
ебать он творог любит и не любит мифы ебать
я интересуюсь, а не подьёбываю, если что.

Есть доллар? 2 марта 2012 17:15
я тоже выше поинтересовался, реакция дружелюбная была

Кружок 2 марта 2012 17:25
Цитата:
Цитата от Droopy Dope (Сообщение 1075446309)
сколько у него рабочий? я пощитал 130 =)

МЭДЫЧ 2 марта 2012 17:28
Цитата:
Цитата от Droopy Dope (Сообщение 1075446309)
три отказных подхода отжиманий в качестве разминки :| дожим вместо жима :| не стать мне таким качком :(

sark 2 марта 2012 17:28
Цитата:
Цитата от Radio (Сообщение 1075446811)
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1075444785)
я даж сейчас, со всей своей занятостью, умудряюсь похавать 7-8 раз в день.
10:00 - 400 грамм грудки + 250 грамм риса.
12:00 - 400 грамм грудки +250 грамм риса.
14:00 - 400 грамм грудки + 150 грамм риса.
17:00 - 50 грамм изолята + 2 банана (сразу после тренировки)
18:00 - омлет из 4-5 яиц + 250 грамм гречки.
20:00 - 500 грамм творога.
22:00 - порция синты-6.
плюс к этому постоянные перекусы в универе и дома.
а как таки насчёт версии что в один приём больше 50г белка не усваивается? (или сколько там)
начнем с того, что я на курсе.
закончим тем, что я вешу 115кг и мне нужно мясо.
много мяса.

Добавлено через 2 минуты 46 секунд
Цитата:
Цитата от Есть доллар? (Сообщение 1075447137)
я тоже выше поинтересовался, реакция дружелюбная была
я добрый.
ты воспринимаешь всё слишком близко к сердцу.

Кружок 2 марта 2012 17:38
сколько у драга рука интересно ?

Radio 2 марта 2012 17:39
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1075447219)
начнем с того, что я на курсе.
закончим тем, что я вешу 115кг и мне нужно мясо.
много мяса.
мне просто интересно насколько правдив этот пунктик о усваиваемости белка и стоит ли обычной натуральной пародии на начинающего спортсмена (например мне :morj:) заморачиваться и не потреблять больше 40-50 грамм чтоб не переводить добро на совсем уж откровенное говно.

Dest 2 марта 2012 17:47
Драго пиздец смешной:facepalm::facepalm::facepalm:

Buma Boy 2 марта 2012 17:51
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1075444785)
я даж сейчас, со всей своей занятостью, умудряюсь похавать 7-8 раз в день.
10:00 - 400 грамм грудки + 250 грамм риса.
12:00 - 400 грамм грудки +250 грамм риса.
14:00 - 400 грамм грудки + 150 грамм риса.
17:00 - 50 грамм изолята + 2 банана (сразу после тренировки)
18:00 - омлет из 4-5 яиц + 250 грамм гречки.
20:00 - 500 грамм творога.
22:00 - порция синты-6.
плюс к этому постоянные перекусы в универе и дома.
хуясе ты зверь:eek::horosho: мне, студенту, так не питаться:)

Агрегат 2 марта 2012 18:03
Цитата:
Цитата от Droopy Dope (Сообщение 1075446309)
у него нарцисизм головного мозга. сраный позёрище :o и оператор за кадром блять дебил: "красыуо :horosho:" :guinda::facepalm:


Часовой пояс GMT +3, время: 15:41.
Страница 81 из 200: « Первая ← 31617174757677787980818283848586878891101131181 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.