Они вообще сверхлюди:horosho:

при чем здесь кравцов?

всем живот пасаны

надо бетцуху замерить шоб сюда писать или так можно?

:rus-zagul:

уважение таким безграничное:horosho:

че кстати на параолимпийский играх пауэрлифтинг есть, а на обычный нет? на Мировых играх тоже есть, и они под патронатом МОКа проходят. Основной контраргумент, мол федераций много слишком, как-то нелепо звучит, учитывая сколько федераций в тех же БИ, но там это не проблема бывает:confused:

бицуху, жим, и расскажи как креатин пить, тогда принят:horosho:

да ну не всегда опять же.
последний месяц вышла может 20.

когда набор идет пиздец расход.

плюс учитывайте что я беру спортпит с минусом скидки от 35 до 45 процентов

У меня наоборот на сушке больше улетает))во время набора из спорт пита только витамины и прот..плюс а углеводы не такие дорогие как белок)на сушке белка больше выходит раза в 2 наверное.

там по баблу и спонсорам схемы свои . и единоборства пускают только одной федерацией , а многим только обещают по 20-30 лет , сообща распиливая бабло под истории одна охуительней другой.

тут такая беда что когда я могу жрать все подряд будучи на наборе я хожу по заведениям и там пожираю разные блюда. на диете ем дома. это в два раза дороже.
плюс у меня аппетит как щас когда падает я ваще ем мало.

охуеть конечно дела я сижу на диете около 10 гр углей 100 гр жира и 400 гр белка и блять вешу уже 119
хотя до курса весил 111 или 112 надо глянуть

пиздец похудел)))))

Дест - дрыщь! :o

Кстати, пасоны, как после пьянки из себя алкоголь по-быстрее вытравить? Кефирчик и супчик?

энтеросгель

В сенагогу сходи исцелись

шоб сюда писать надо писать сюда)
а так тут свободная туса, мы всем рады)

сушку на массе никто не отменял:o
ровно так же, как и массу на сушке)

ну попишу, попишу

надо же что-то хитрое написать, что бы запомниться - например, про шейкер)

Вашу ж мать,а,Дева Мария:)
https://www.hip-hop.ru/forum/img/2012/09/10/121606504dadb6d68b7.jpg

о, будьте полезными - на меня прекратил ноэксплоуд действовать, ну разве что щёки пощипет и всё, на какой предтренировочный посоветуете пересесть?

бег на свежем воздухе :o

ну вообще при толере рекомендуют подвязывать с ними на неделю а лучше две, разгрузить рецепторы и цнс в целом

но если всё-таки хочется продолжать party hard то ешь более бодрые
мои любимые крепыши methyldrene ATP и hemo rage black (не ultra-concentrate)
ну или просто к своему докинь пару капсов герани от primaforce))

приседал сегодня в общем-то лайтвэйт, но с левым коленным суставом дела происходить странные стали: не болит, но как бы немеет чтоли, вот уже часа три после тренировки прошло, а все-равно сейчас даже в состоянии покоя внутри сустава как-бы поджимает немного. Движения никак не сковывает, но че это такое и шо с этим делать теперь?:confused:

онемение это зачастую нерв, причем в районе спины/поясницы

Ребзя, а казиеновый протеин принципиально жрать именно на ночь? Днем сывороточный работает лучше?

ну обычно в ляшку отдавало, а может и прям в колено? Вариант очень правдоподобный, тк поясница тоже ноет слегка, в пределах обычного после нагрузки, ебанные протрузии. Пояс проебался мой, а те что в зале дают - разве что трусы ими подпоясывать, чтоб не спадали, больше не держат ниче:bad:

днем тебе не нужен долгоусваеваемый белок.
а ночью организм стресс испытывает из-за многочасового голодания.