Hip-Hop.Ru
Страница 148 из 200: « Первая ← 4898128138141142143144145146147148149150151152153154155158168198 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 7 (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-7-a-435342/)

hurry-up 27 сентября 2012 18:19
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1076491155)
Я допустим сам качаюсь три раза в неделю большую часть циклов и делаю минимум изоляции потому что тушка еще не достаточно надрочена, а тут три месяца и скучно стало.
хардкор ебать.

Добавлено через 3 минуты 10 секунд
Цитата:
Цитата от StanCentrum (Сообщение 1076491152)
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1076491139)
кто может объяснить, в чем существенная разница между пшнб и концентрированным подъемом на биц?

Добавлено через 2 минуты 30 секунд


армейский не для новичков по-твоему? и что за телега?
Базовое против изолированного да простит меня Дест если что не так.
Цитата:
Сгибание рук со штангой в положении стоя работает на середину, верх и низ бицепса, а также на верх предплечья, главное базовое упражнение для наращивания массы бицепса.
Цитата:
Концентрированный подъем на бицепс - середина и низ бицепса, придает бицепсу пиковую форму.
самая маленькая и самая упоротая мышца не имеет базовых и не базовых упражнений. вопрос растяжения и вопрос возможности читинга. Изолируют мышцы тогда, когда доводят форму.
на той странице кидали ссылку Скоромного мастеркласс он все правильно говорит.
база хуяза я тоже одно время пердел за 90 кило дергал на бицепсы ебать непонятно чем спиной плечами, а толку как с козла молока. под правильным углом растяжения я 60 чувствую в сто раз лучше и больше не надо.
концентрированные вообще 20 кило и до слез больно.
дак разница между пшнб и конем только в читинге, растяжения мышцы получают практически одинаково, в коне даже чуть больше.
так если ты говоришь, что 60 без читинга лучше чем 90 с читингом, то в чем тогда преимущество пшнб?

StanCentrum 27 сентября 2012 18:20
Трапеция - это спина. Плечи - это дельтовидные. Даже мне, жмущему 30 кг, это очевидно. :dovolen:

МЭДЫЧ 27 сентября 2012 18:25
Цитата:
Цитата от StanCentrum (Сообщение 1076491169)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1076491151)

а качаться это очень скучно, нудно и больно. к тому же дорого.
Меня устраивает всё, кроме того что дорого, ибо это ограничивает меня в еде и нормальном сне.
трясёшься за кровные до потери сна? :zloypiton:
не говоря о том, что еда и есть самое дорогое в этом процессе .

Dest 27 сентября 2012 18:28
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1076491175)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1076491155)
Я допустим сам качаюсь три раза в неделю большую часть циклов и делаю минимум изоляции потому что тушка еще не достаточно надрочена, а тут три месяца и скучно стало.
хардкор ебать.

Добавлено через 3 минуты 10 секунд
Цитата:
Цитата от StanCentrum (Сообщение 1076491152)
Базовое против изолированного да простит меня Дест если что не так.
самая маленькая и самая упоротая мышца не имеет базовых и не базовых упражнений. вопрос растяжения и вопрос возможности читинга. Изолируют мышцы тогда, когда доводят форму.
на той странице кидали ссылку Скоромного мастеркласс он все правильно говорит.
база хуяза я тоже одно время пердел за 90 кило дергал на бицепсы ебать непонятно чем спиной плечами, а толку как с козла молока. под правильным углом растяжения я 60 чувствую в сто раз лучше и больше не надо.
концентрированные вообще 20 кило и до слез больно.
дак разница между пшнб и конем только в читинге, растяжения мышцы получают практически одинаково, в коне даже чуть больше.
так если ты говоришь, что 60 без читинга лучше чем 90 с читингом, то в чем тогда преимущество пшнб?
Любой читинг подразумевает увеличение силы целевой мышцы путем подъема критического для нее веса за счет дополнительного воздействия мышц-ассистентов.
но когда силовые и так достаточно высоки приоритетнее будет подбирать растяжение для максимального разрыва амплитуды.
пшнб ведь тоже можно делать по-разному положение локтей, варианты закидывания, частичные подъемы итп хуета.

растяжения мышцы получают абсолютно разное всегда и под всеми углами.

да и вообще вес вы поднимаете суставо-связочным аппаратом, уже потом мышцами. Знаю людей с руками под 50 они сроду не работали гигантскими весами. орагнизм нужно свой знать и четко понимать что ты делаешь и как.

StanCentrum 27 сентября 2012 18:33
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1076491193)
Цитата:
Цитата от StanCentrum (Сообщение 1076491169)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1076491151)

а качаться это очень скучно, нудно и больно. к тому же дорого.
Меня устраивает всё, кроме того что дорого, ибо это ограничивает меня в еде и нормальном сне.
трясёшься за кровные до потери сна? :zloypiton:
не говоря о том, что еда и есть самое дорогое в этом процессе .
Не так буквально. Не так давно проебывался без дел около недели, спал от души, так в становой без проблем взял вес, который еле прошел в прошлый раз.

МЭДЫЧ 27 сентября 2012 18:41
типа шоб заработать на дохуя вкусного протеина и сочного мяса - тебе надо меньше спать? или чёто не въеду никак в пропорциональную зависимость сна от дороговизны кача

hurry-up 27 сентября 2012 18:45
сегодня по тв говорили про мелатонин, мол гормон депрессии. те у кого повышен фон депрессивны

StanCentrum 27 сентября 2012 18:56
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1076491251)
типа шоб заработать на дохуя вкусного протеина и сочного мяса - тебе надо меньше спать?
Можно и так сказать. Когда я работаю и учусь у меня как-то нихуя не получается ложиться спать раньше 23 часов, например, а подъем около 5-6, как правило.

Dest 27 сентября 2012 18:57
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1076491260)
сегодня по тв говорили про мелатонин, мол гормон депрессии. те у кого повышен фон депрессивны
те у кого блять любой гормон завышен депрессивны.

охуенное открытие.

ТЕТУШКА ЗЭ 27 сентября 2012 19:06
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1076491307)
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1076491260)
сегодня по тв говорили про мелатонин, мол гормон депрессии. те у кого повышен фон депрессивны
те у кого блять любой гормон завышен депрессивны.

охуенное открытие.
Алексей привет:я собираюсь подсушиться,подскажи пожалуйста,мой протеиновый корм как мне лучше принимать,сколько раз в день можно?сегодня один тупой качок сказал,что я обрасту мышцами,если буду употреблять его каждый день,но это же бред,блядь,ну а если мясо есть,такая же хрень,это ж тот же белок,дело ведь просто в количестве?или я что-то туплю?

Dest 27 сентября 2012 19:14
Цитата:
Цитата от ТЕТУШКА ЗЭ (Сообщение 1076491340)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1076491307)
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1076491260)
сегодня по тв говорили про мелатонин, мол гормон депрессии. те у кого повышен фон депрессивны
те у кого блять любой гормон завышен депрессивны.

охуенное открытие.
Алексей привет:я собираюсь подсушиться,подскажи пожалуйста,мой протеиновый корм как мне лучше принимать,сколько раз в день можно?сегодня один тупой качок сказал,что я обрасту мышцами,если буду употреблять его каждый день,но это же бред,блядь,ну а если мясо есть,такая же хрень,это ж тот же белок,дело ведь просто в количестве?или я что-то туплю?
Привет. все правильно, это та же самая пища, только высококонцентрированная и высокой степени очистки. Три раза в день смело можешь принимать. Можно и больше, но нельзя заменять все обычное питание порошковым белком.

Качку скажи, что он олень тупоголовый.

убирая из рациона углеводы тебе нужно сильно увеличить количество белка, чтобы нормально функционировать, соответственно протеин тут в помощь. после тренировки, с утра и где-нибудь между основными приемами пищи будет самое то.

ТЕТУШКА ЗЭ 27 сентября 2012 19:28
Цитата:
Dest
Качку скажи, что он олень тупоголовый.

убирая из рациона углеводы тебе нужно сильно увеличить количество белка, чтобы нормально функционировать, соответственно протеин тут в помощь. после тренировки, с утра и где-нибудь между основными приемами пищи будет самое то
Ага,скажу))),ну я примерно так и хотела,комбинировать с нормальной едой,
просто некомпетентные люди попадаются и смущают:),у меня есть опыт, очень тяжело куриную грудку есть и мясо,да и готовить не всегда получается,проще кормом иногда закинуться,ну и да,ты говоришь,концентрация белка там больше,что тоже хорошо.
кстати кружка специальная для смешивания спорт.питания-вообще вещь:horosho:
Спасибо:muse:
П.с.Мэдыч сказал,что у меня хуй стоять не будет из-за этого протеина,это правда?:(

Dest 27 сентября 2012 19:30
Цитата:
Цитата от ТЕТУШКА ЗЭ (Сообщение 1076491444)
Цитата:
Dest
Качку скажи, что он олень тупоголовый.

убирая из рациона углеводы тебе нужно сильно увеличить количество белка, чтобы нормально функционировать, соответственно протеин тут в помощь. после тренировки, с утра и где-нибудь между основными приемами пищи будет самое то
Ага,скажу))),ну я примерно так и хотела,комбинировать с нормальной едой,
просто некомпетентные люди попадаются и смущают:),у меня есть опыт, очень тяжело куриную грудку есть и мясо,да и готовить не всегда получается,проще кормом иногда закинуться,ну и да,ты говоришь,концентрация белка там больше,что тоже хорошо.
кстати кружка специальная для смешивания спорт.питания-вообще вещь:horosho:
Спасибо:muse:
П.с.Мэдыч сказал,что у меня хуй стоять не будет из-за этого протеина,это правда?:(
к сожалению правда) но зато чужие хуи будут на тебя стоять еще больше с учетом занятий спортом и правильного питания)

sark 27 сентября 2012 19:56
дест, инъекции все равно в какое время дня делать?

StanCentrum 27 сентября 2012 19:58
http://megaatlet.ru/?id=73
http://megaatlet.ru/?id=518

Я правильно понимаю, что разницы нет, по сути?

Dest 27 сентября 2012 20:02
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1076491591)
дест, инъекции все равно в какое время дня делать?
если длинные вообще поебать короткие лучше примерно в одно время чтоб ровно фон шел.
Цитата:
Цитата от StanCentrum (Сообщение 1076491613)
http://megaatlet.ru/?id=73
http://megaatlet.ru/?id=518

Я правильно понимаю, что разницы нет, по сути?
разницы нет тут только в фирме))

StanCentrum 27 сентября 2012 20:06
Так и знал.)
Раскидай не в падлу в двух словах.

Dest 27 сентября 2012 20:09
один чистая сыворотка.
другой сыворотка плюс казеин и еще там мелочь всякая белковая.

один чисто быстрый прот другой уже как универсальный идет.

StanCentrum 27 сентября 2012 20:21
Есть смысл брать тот, который с казеином и всякими прочими приколами, если, например, на ночь итак пьешь казеиновый? После треньки, конечно, лучше чисто сывороточный, но в виду того, что иногда перед тренировкой (за пару часов) планирую заменять приём пищи коктейлем думаю взять с казеином или с казеином за пару часов до треньки лучше не стоит?

Dest 27 сентября 2012 20:22
Цитата:
Цитата от StanCentrum (Сообщение 1076491797)
Есть смысл брать тот, который с казеином и всякими прочими приколами, если, например, на ночь итак пьешь казеиновый? После треньки, конечно, лучше чисто сывороточный, но в виду того, что иногда перед тренировкой (за пару часов) планирую заменять приём пищи коктейлем думаю взять с казеином или с казеином за пару часов до треньки лучше не стоит?
лучше бери многокомпонентный и не еби мозг лишней пока информацией.

sark 27 сентября 2012 20:30
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1076491640)
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1076491591)
дест, инъекции все равно в какое время дня делать?
если длинные вообще поебать короткие лучше примерно в одно время чтоб ровно фон шел.
даже ночью?
длинные будут. суст от фармакома и деку от генезиса замешаю)

StanCentrum 27 сентября 2012 20:38
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1076491808)
Цитата:
Цитата от StanCentrum (Сообщение 1076491797)
Есть смысл брать тот, который с казеином и всякими прочими приколами, если, например, на ночь итак пьешь казеиновый? После треньки, конечно, лучше чисто сывороточный, но в виду того, что иногда перед тренировкой (за пару часов) планирую заменять приём пищи коктейлем думаю взять с казеином или с казеином за пару часов до треньки лучше не стоит?
лучше бери многокомпонентный и не еби мозг лишней пока информацией.
Я так и думал поступить, спасибо.

Dest 27 сентября 2012 20:39
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1076491847)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1076491640)
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1076491591)
дест, инъекции все равно в какое время дня делать?
если длинные вообще поебать короткие лучше примерно в одно время чтоб ровно фон шел.
даже ночью?
длинные будут. суст от фармакома и деку от генезиса замешаю)
вообще без разницы.

Рома SHIFT 27 сентября 2012 23:54
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1076491020)
Просто этот персонаж чето каикето проги пишет тут чтоб ему подкорректировали. ебатсья в рот армию тридцать кило толкать.
какие тебе нахуй бицепсы качать какие трапеции.

присед жим тяга турник тяга в наклоне телегу можно еще и все.
никаких трицепсов. можно раз в неделю пшнб.

жрать срать спать перестать носить эйрмаксы фред перри и зауженные джинсы.
Отжог)) в первый пост для новичков:horosho:

Jintropin 28 сентября 2012 04:48
На днях фильм посмотрел очень крутой с Микки Рурком."Пуля" кто не видел,советую.он кстати там в неплохой форме.сухой.но по меньше будет чем в рестлере


Часовой пояс GMT +3, время: 16:21.
Страница 148 из 200: « Первая ← 4898128138141142143144145146147148149150151152153154155158168198 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.