пацаны, вот так выгляжу сейчас:morj:
не судите строго, но для меня скачок хороший с 58 до 63

А Лесуков таки в ПРО переходит, без всяких побед. В этом сезоне только на коммерческих турнирах выступит, потом год пропускает и выйдет на Арнольд Европа ПРО 2013.

пруф давай сразу)

это до и после?

нихуя здоровый:horosho:

нихуя се у тебя верхняя часть груди прокачаенная, у меня нет таких пучков(

МОЩЬ, БРО!!!!!11111111
это в 1 день сделано фото:)

тубус ты олень пиздец:razv:

мне кажется, что в принятие решения еще вмешался спонсор Лесукова, видимо, заебались спонсировать любителя, а контракт то недавно продлили.
получается опять у него сезон почти выпадает, два старта вроде всего.

Ну может кстати если сейчас он пропускает весенний сезон, то заебись покажет себя на первом турнире в про. :horosho: В любом случае, будет притапливать за лесукова, хоть в про, хоть в любителях:horosho:

Еще же кстати 21 октября Леонов у нас на гран при англии выступает. посмотрим чего там у него за форма, и что привезти он от туда сможет:boyara::horosho:

предвижу, что победит Роден, а в тройке окажется Рокел:o

хз че там у Лесукова, хочется его в качестве наконец увидеть хоть раз, а там про не про похуй ваще. Мне сейчас интересней на Скоромного посмотреть, по слухам, вроде добавил за год чуть ли не 7 кило, оставшись в том же резном качестве:eek: Думал уже в субботу посмотрю, но чемпионат Москвы он пропускает почему-то, если верить Тимошенко

лапароскопия мне светит
курс откладывается в лучшем случае до декабря

Бэкстейдж прошедшей Олимпии.
http://www.youtube.com/watch?v=oLuCDbNfyvs
http://www.youtube.com/watch?v=jstSwXOeyiQ

тёмаё, какой вкус у этого прота заказывать? Это же самый обычный?

http://www.myprotein.com/uk/products/impact_whey_protein

Бери Animal Pak и будет тебе счастье, реальное мощная вещь:horosho:
http://www.sportbalans.ru/catalog/vitamin/0/17201

действительно, пак это отличный аминокислотный комплекс:ma3im:

unflavored

Растворяется норм? А БСАА ты там не брал?

ребят без базы( точнее без становой и приседа) возможно сделать серьёзные успехи или нет?
а то врач говорит нельзя заниматься из-за позвоночника, а я планирую исключить только это
вот прога моя
серьёзно пожалуйста:)

все тот же вездесущий вадим доча иванов (:guinda:) вроде бы занимается без становой и приседа. ну он сейчас и жмет только, точнее выступает в жиме
а так конечно, возможно все:horosho:

ну по сути, можно спину и ноги нормально сделать без этих двух упражнений или нет?:anddee:

ноги ты заебись одним упражнением качаешь:horosho:

там ещё одно на тренажере, но хуй знает как название:)

Я бы даже сказал отличный комплекс - отличных комплексов всего, что можно было комплекснуть:)
Че-то хз, я пока что ничего лучше протеина оптимум нутришн не встречал, а перепил много всего от атланта, который разве что в туалете эффективен - до ултимейта, - который не плох, но хуже нутришна. Нормальный этот прот?