посоны, почему турникбрусья - хуйня?

я не качался лет 5 может гдето как раз вроде в этом районе а че?

я! щас чуть чуть больше стал, те фото летнии...
но года два назад был здоровее... и что интересное на хуй не качался, а служил, занимался борьбой и целыми днями пропадал на турнике... вон фото...
я самый здоровый)))
Октябрь, Афганистан, 2010)...

5 неделя курса пошла.
суст от фармакома - драйвовая вещь, отмел все предтрены уже после первой трени. закончился, с этой недели перешел на суставер вермоджи.
дека от вермоджи - ждал большего, уже на курсе появились небольшие проблемы с запястьем и коленом, добавил Флекс. сильно не льет, но поясница забивается быстрее. перешел на индийский БМ с этой недели.
напосим хз вообще.
максимум 2кг веса пришло. силовые растут, но тяжело, уже приближаюсь к тем, на которых закончил прошлый курс.
возникали опасения, что нарвался на фуфло, поменял препы, посмотрим, как дальше будет.

питание бы лучше поменял или тренинг.
че все на фарму то списывать

питание нормальное. каждые 2,5-3 часа маленькая 200 граммовая грудка и 150-200 грамм риса/гречки/макарон, после трени углей чуть больше кидаю. прот с утра, после трени и на ночь многокомпонентник с творогом. на случай, если где-то задерживаюсь таскаю с собой стил бары.
тренинг типичный массонаборный - все по 8-12 повторов, сплиты - плечи+трицепс, отдельно ноги, грудь+бицепс, отдельно спина.

Да тут намедни наткнулся на тему фотокарточек из нск образца 2005го года - ты там на постоянку на синих щях. Есть пару душевных снимков, я б залил сюда, но боюсь подорвать твой авторитет в этой теме. Так, что ну его нахуй.

Всем по МЛ-ю, пасоны!

Впринципе тут все кто в теме давно,знают что Дест раньше был чисто из пивнухи,не новость как бы,так что мимо как-то совсем

этот чувак тоже досье составляет

за мою фотку с балтикой девяткой личный респектос дам

Да не, пасоны, похуй на досье. Я лично не знал про веселые, пьяные года Деста. Всегда думал, что он прям с начальной школы начал жать сотку. Поэтому слегка удивился.

Вы меня не так поняли походу, братки.:muse:

да не, я тут писал, что типа весь такой был с детства на спортивных щщах потом институт шмаль бухло рэп и лет пять я тусовал, разжирел как свинья и потом понял что так нельзя и собственно снова ударился качухой.
не ну а как ты хотел чтоб каждый курс по 10 кило?

меленно но верно надо плыть.

братва, может есть у кого скидочный код (или как там его) на бодибилдинг.ком? собираюсь заказ делать.

Пака въеби братан:boyara::horosho:
Dest, у тебя, кстати, синтез белка такой охуевший от фармы?

не, я на резкие скачки массы уже не рассчитываю давно.
и дозняки у меня не такие, чтобы разрывало.
предыдущий курс чувствовался збс. либидо, забитая поясница, икры, ходил залитый, вся хуйня. а этот пока почти никак.
12 недель еще осталось, посмотрим, что в итоге выйдет

не использую запрещенный препараты:|

Зигерт ну ка подскажи как за 8 недель востановится после травмы плеча и месячного отдыха?

http://www.retailmenot.com/view/bodybuilding.com тестируй бро

просто начни ходить в тренажёрный зал, спи 8-9 часов в сутки и хавай 10 раз в сутки:horosho: вот и восстановишься:tolstiy:

Всем основы основ от сиберта, пасоны!

посоны а вы знаете что анаболики вредят вашему здоровью?

хмм, чего-то я туго соображаю как это работает:confused:

чувак,тебе бы подсушиться не помешало бы..:D
по тому что это для дрыщей:o

действительно так думаешь? это прескорбно:|

да мне дико плевать:o