мог и другие штаны одеть. это все что я могу сказать про этого крутого поца:zooninja:

Я тут подумываю в скором времени приобрести что-нибудь, способствующее развитию мышечной массы и иже с ней. На работе ведь много массы не наешь да и вообще.
Короче, я даже не знаю с чего подступиться и даже как в гугле ввести запрос для того, чтобы узнать с чего подступиться. Подскажите, дайте ключевые слова. Иначе говоря: какие штуки можно взять для улучшения мышечной массы и силовых показателей стандартному начинающему (рабочий жим/присед/становая сейчас - 70/80/90 соответственно, свой вес - 75, рост - 180, если это играет роль). Жира и воды, естественно, особо набирать не хочется, я готов пожертвовать даже мышечной массой, лишь бы сразу покачественнее набор был. Почитал, например, несколько статей о гейнерах и протеинах и так и не понял, что лучше будет для меня, например (как я понял, гейнер).:confused:

совсем сухая мышца растет в сказках, на астероидах и у 5% небыдла.
а, у айрмиши ещё

Это я понимаю. Просто, наверняка, есть два пути, утрированно: много мышц вместе с водой и жиром и не так много мышц, но и воды и жира гораздо меньше. Так вот я бы выбрал второй вариант.

не думай мол, как заплывешь так и вырастешь, на натурахе это вовсе не аксиома.
или ты думаешь тут просто так тэги "как пить креатин" и т .п. )

Ну это понятно. Я об этом и не говорил.

Не понял.:confused:

Ты по делу-то скажешь чего? Или ты сам ничего кроме еды не жрешь?)

бери прот креатин бца витамины

стоило на 2 недели ослабить диету - плюс 4 кг сала. привет эндоморфам местным :bad:

StanCentrum, возьми прот и бцаа порошковые какие-нибудь. ещё витаминно-минеральный комплекс нормальные не помешает. у меня "силовые" почти 1 в 1 как у тебя)

Я обоссусь ща

https://www.hip-hop.ru/forum/post1076073318-n1954/

надо пацикам проценить!
http://www.youtube.com/watch?v=ZNAr5mebJTY&feature=plcp

Катлер после операции впервые засветил свою форму и походу хочет взять свою 5ю Олимпию
http://www.youtube.com/watch?v=-KbudFf-Y0I
Виктор Мартинес вот еще из тюрьмы освободился и начал прогрессировать со страшной силой:eek:

Плюс Бренч Уоррен будет участвовать:dovolen:
Чувствую, что очень интересная будет Олимпия в этом году:horosho:

мало ли что он хочет.

я за резню фил - кай

весь цимес в том, что когда мне срочно нужен был креатин я там его и покупал.) хуле мне туда метана не нахуярили?:morj:

З.Ы. а негры пацаны ваще ребята - пол универа бегает в их фирменных кроссовках:horosho::ma3im:

Леха! дней 10 осталось станазу ставить.думаю без углей посыплюсь только.потому решил поднять до 50-100 грамм в день.в виде бурого риса и гречи в первой половине дня.как раз думаю к концу лета за 2 месяца потихоньку кг 5 еще дожгу.вес сейчас 95.из добавок йохимбин клен бесы витамины для связок бадяги и прот.это на постоянной основе.короче вот через 10 дней как все доставлю думаю можно почиститься)травки там всякие желчегонные для печени ченить ну в принципе думаю ниче больше и не надо.норм по феншую?

Нормально хули. Тока уже к концу выхода интенсивность сбрось, перейди на глубокий восстанавливающий тренинг раза три в неделю. а то точно посыпешься.

по питанию угли ешь, но только на сложных.

пос портиту бесов побольше, прота побольше, добавь отдельно 20-30 гр глютамина в день. на фоне упавшего синтеза белка он увеличит его фон. добавка дешевая и дельная.

Вот ваш герой-качок

http://www.youtube.com/watch?v=ySA1gGqUr1g&feature=player_embedded

максимка влился в тренд
воспитатели хуевы

в чём прикол смотреть эту ОЛИМПИЮ?

забрал сегодня с почты бцаа recover pro. у меня осталось пол банки бцаа от ON, вкус у них просто пиздец, сил уже нет пить это говно горькое. можно их смешать 1 к 1? по составу recover pro на порцию (8 г.) 4-1-1, а ON (6 г.) 2.5-1.25-1.25.

Извини, тут своя атмосфера (с)

Я вот не пойму никак, в чем прикол смотреть на 22 дрищей катающих вату в форме черно-белого мяча (причем намного чаще чем раз в год), а дохуя людей чего-то прёцца :confused:

хуй знает
я равнодушен к футболу
раньше смотрел только чемпионаты мира и евро, сейчас даже евро не смотрю
новостные ленты во всех соц.сетях ахуевают от обилия экспертов, которые в принципе как и я раньше, смотрят только евро или ЧМ:guinda:
жигана с шоком напомнило

пацаны
как начал ходить в зал, на ногах вены стали видны просто до ужаса. это нормально?

я тоже хуй ложу на футбол, но все равно смотрю)
привычка чоли)

А уикенд олимпии это в первую очередь трендуха вся качковская модная и надо быть в курсе какой метан щас в тренде))))) и дохуя разных сорвевнований не только качковских)
это заебись.
колоть потом будет легко в них - видно где вена.

ебашь кленбутерол и трийодтиронин,но не факт что трийодтиронин найдеш в аптеке,а так можно и один клен,только от него побочки бывают:)

Рекламка какого-то модного фитнесс клуба или типа того:|:bad:
http://www.youtube.com/watch?v=eOSeOieLh7s
И охуенный видеоответ от тру качков:horosho:
http://www.youtube.com/watch?v=11NEIMgwG5s