кто такой пишун

почему в плинтовиче на первом цикле за треню все тело нагружается?

есть мнение, что это подготовка цнс и тела к раздельной работе с более продолжительным восстановлением

По Фалееву попробовал три недели позанимался,
до этого был застой, 85кг раза на 4 делал,
и как оказалось всё таки просто нужна была система
теперь 90кг 4х4
соревнования будут по авпц осенью
117,5 надо пожать на кмс

Че за Плинтович поподробнее можно?

ссылки надо было открывать, когда их сюда выкладывают нормальные люди разбирающиеся.

он узкая щелка внатуре)

из этого списка прямо всестороняя характеристика владельца складывается. поставленный гомо стар москвичка щёлка Антон :cool:
комиссар Жюв распутал это дельце :boyara:

там же первые три недели 5х5
или это про четвёртую ?

это панчлайн года:horosho:

чета ваще как то не качок он тут

фото бывают разные)

ну я со 2ой части начал

мне чисто для себя интересно, тебе доставляет какое-то сексуальное удовольствие задавать тонну идиотских вопросов, выискивать фотографии людей из жизни итп хуетой заниматься?

сегодня мое утро началось с звонка в дверь и прихода EMC с ХД. в посылке: ночник ХТ и 2 банки клетчатки:)
посылка весом 2,6кг пришла без ТУ и прочей шняги

рубрика "для дома, для семьи" :meat:
3-4 яичных белка, 1 желток, 100+ г форели/семги, огурец, капуста, выдавить пару лимонных долек, можно еще покрошить несколько каких-то орешков на вкус,и замешать

отлично идет и с гречкой, и с рисом, и с лавашом бездрожжевым
без углей тоже збс

Кстати Олег про пиздатый рецпет диетических катлет как-то накидывал ни у кого не осталось?

там чёта в мясорубку кг грудок и луковицу и разбить яйцо,и хуярить на водяной бане

я так могу все мясо перевести пока научусь)

поконкретнее бы)
пароварку надо купить а то в аэрогриле уже как не изъебусь ниче не вкусно

https://www.hip-hop.ru/forum/post1075505865-n2261/
во
ну та же хуйня
там особо-то не усложнишь))

как выглядит эта клетчатка7

в итоге это все нужно пожарить или как?)

Optimum Nutrition Fitness Fiber, гугли

да
делаешь салат, и жаришь его

ON Fitness Fibre самая часто встречающаяся.

когда сидишь на белковой диете чтобы мясо хорошо усваивалось медленно и удобно нужно добавлять 5-10 гр с каждым приемом пищи.

все равно будет суховато я думаю. почему у нас как в сша нет таких гипермаркетов где есть соусы с 0 сахара блять и жира

:guinda:

я купил такой себе:dovolen:

как называется где продается?