он эмигрантишка

Да я особо активно не пишу сюда вроде. Просто ты вроде самый опытный тут, а свои результаты не афишируешь. Вообще, ты мог бы на кааой нибудь карамбе или еве блог спортивный вести и получить известность и заработок. С юмором бы все запилил и был бы популярен точно.

да ну ты прикалываешься даже в этой теме были мои фотки всякие. даже вон в профайл ткни. контакт открыт. твитер хуитер вся шняга я всегда к общению открыт. все все про меня знают где откуда и чего.
афишировать результаты снимать видео как я там че делаю пока не вижу никакого практического смысла, а чтобы троллей кормить есть для этого много всяких спасокукоцких.
скромность красит людей

что касается блога когда-нибудь и до этого дойдет просто пока еще я морально до этого не созрел.

но вряд-ли видео. я писать больше люблю чем в камеру светить.

я еще ведь и работаю на несколько разных контор по продажам консультациям анализу рынка спортпита итп итд
у меня крыша едет каждый день людям писать овтеты на их дурацкие вопросы как пить креатин

Dest в зал уже ходишь,норм восстановился после травмы?

С желчным у кого были проблемы после препаратов и нагрузок?

вся наша общага болеет за Пишуна, так что спасибо за внимание, Шерлоки:D

изыди , несмешной тролец
иначе "вашей общаге" будет проблематичнее поддерживать другой твой акаунт

Пацаны, а вот для расскачки трапеций, кроме шрагов на брусьях есть какие то еще упражнения?
Просто сейчас в родственников и буду там еще месяц, доступа к залу нету, турнички и брусья в дело пошли

вёдра с песком вокруг дома носи, например:horosho:

:confused:

ну наверное вист на них и плечами пожимает маленько:D

самое ахуенное шраги со штангой:horosho:

и разводки гантелями стоя

можно на них накинуть по паре кирпичей, и из кирпичей же сделать себе возвышение, и ахуенно потянуть :horosho:

Я с гантелями если в спортзале то всегда делаю. Со штангой никогда. Но спасибо, буду делать)

Вот

завтра решаю дату скальпелей)


кто там по поводу цензуры переживает - вы хоть за Тор в курсе))

РЕбят начал ходить на качалку (ходил лет 5 назад) подкиньте "Правильных программ"

я тоже просил, тут никто их не дает(

да нет. ноги нельзя грузить весами пока. верх так, качаю хуй знает зачем когда вковаться в пол не могу по полной даже. можно сказать не тренируюсь а так чтобы совсем депресс не словить захаживаю в зал.

тут плинтовича сто раз обтирали.

у пасько идеально разжевана система для не продвинутых, хотя она и на продвинутых сработает ебать в рот как если есть мозги.

Салам, парни. Скажите кто практикует в жиме или присяди(в Смите) негативы? Есть польза, нет? Насколько прокачиваются мышцы и т.п. Вообщем кто что думает по такой темке?

Если этот тренировочный принцип повсеместно считается эффективным и отлично себя зарекомендовал значит он прекрасен и действенен.
только вот зачем он в ББ? Я знаю идиотов, которые не являясь лифтерами или жимовиками дрочат негативы, удержания, плинты.

мир полон идиотов конечно.

я занимаюсь менее полугода. И пока особо в дебри не лезу. но попробовал на прошлой недели такую методу на горизонтальном жиме. В прошлый понедельник. Так вот у сегодня опяь понедельник, а у меня грудные до сих пор ноют) хуй знает как сегодня заниматься))).
Так вот я и спрашиваю, может есть кто-то, кто реально постоянно практикует данный метод и ему есть что сказать?

полгод и негативы:horosho:

четко:horosho:

БЛЯТЬ КАКОГО ХУЯ МЫ СЕБЕ МОЗГИ ЕБЕМ ОТНОСИТЕЛЬНО КОНТРАБАСА?

У РАШКИ С БЕЛОРАШКОЙ ОДНО ЖЕ ТАМОЖЕННОЕ ПРОСТРАНСТВО

:facepalm:

по пути на работу 10 минут назад в радиусе 5 метров от себя видел выходящего из отеля Кличко
ебать он здоровенный:horosho::horosho::horosho:

бля, чото мясо встало на 120кг.
сегодня даже с утра 119,5 было.
хуйня какая то, по времени уже во всю должны долгие эфиры работать, а мясо не прет.
сегодня 15 день курса уже(

повышай калорийность

в том то и дело, что с ней в порядке всё(

статья 226.1
пиздарики пацаны и Ан и Бурин теперь не вариант а то припишут контрабас хоть за пачку метана.

посадят не посадят но условка и штраф такой вхуярят, что хлеб с водой какоето время жрать придется.


в связи с этим пацанов спрашиваю кто в теме ееще раз - есть проверенные диллеры что работают по россии?