Hip-Hop.Ru
Страница 73 из 200: « Первая ← 2353636667686970717273747576777879808393123173 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 7 (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-7-a-435342/)

StanCentrum 24 июля 2012 19:51
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1076206593)
Цитата:
Цитата от StanCentrum (Сообщение 1076206547)
Я ожидал, что это будет сложно, но не думал, что настолько. Моя мама турникмен. :D
Химия, потенция, трали-вали.
тебе сколько лет? дата регистрации смущает
25.

Digan 25 июля 2012 00:00
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1076205534)
Цитата:
Цитата от Dimagogos (Сообщение 1076205414)
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1076205174)
ну в 30 он получит проф-карту, допустим. и надо будет срочно расти в объемах, а на это уйдут еще годы. чисто в роли статиста повыступать можно будет, но чтобы хоть где-то за что-то цепляться нужны объемы, а времени у кириленко не так много.
вот фотка леши времен фибо 2012
Если честно, то думаю тоже что Кириленко в профи делать нехуй. Хотя он и сейчас выходит 106 кг в пиздатейшем качестве на свои 175 роста. Если до 110кг дотянет, то будет вполне достаточно я думаю для отличной формы. Но там у него и сиська оторванная все же заметна и вообще... На этом Арнольде ж вроде первый раз в профи Шабуня собирался выйти, не слышал ниче?
на арнольд не слышал, а вот на олимпию он вроде как собирался:)
для Олимпии еще квалификацию получить надо:)

Dest 25 июля 2012 07:47
МЕНЯ ТОЖЕ ПОСТОЯННО МАМА РУГАЕТ.

ЗИМОЙ НА ОБЕДЕ СЕМЕЙНОМ, НА КОТОРЫЕ Я РЕДКО ПРИЕЗЖАЮ СКАЗАЛА - "ТЫ МУТИРУЕШЬ СЫНОК":D

Тубус 25 июля 2012 08:33
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1076208177)
МЕНЯ ТОЖЕ ПОСТОЯННО МАМА РУГАЕТ.

ЗИМОЙ НА ОБЕДЕ СЕМЕЙНОМ, НА КОТОРЫЕ Я РЕДКО ПРИЕЗЖАЮ СКАЗАЛА - "ТЫ МУТИРУЕШЬ СЫНОК":D
Алексей, ты в отца такой здоровый?)

Dest 25 июля 2012 08:39
у меня мама досаточно высокая, но не крупная в молодости вообще модельного плана была. папа невысокий мужичок, но коренастый.
по маминой линии дед конь был тяговый, я его не знал никогда они с бабулей разошлись меня еще не было.
может и в него хз

Добавлено через 3 минуты 21 секунду
но в плане бб генетика у меня вообще не пригодная.
полное говно.

лифтер бы при желании неплохой из меня вышел

StanCentrum 25 июля 2012 08:52
Я тут далеко в будущее заглянул (ну, скажем, в районе начала-середины весны) и подумал: сушиться натуралу (от ББ) - это же жестко, да? И в итоге ты либо дистрофан, либо свин все равно (утрируя)?

Тыквоед 25 июля 2012 09:24
Шалом всем ребе:king:хотел спросить собираюсь добавить брусья в программу свою,и тут такой вопрос нахлынул,чем туловище наклоняется вперед тем больше грудь качается,для лучшего эффекта куда лучше вешать утяжелители к поясу или к шеи,к шеи как бы вольно невольно вперед наклоняешься =)

Добавлено через 2 минуты 7 секунд
как вот тут
http://bodybuilding.afly.ru/wp-content/uploads/2012/06/o...rusyah.jpg

Dest 25 июля 2012 10:00
а нихуя что у бренча на фотке цепи. как будто одно и тоже блин к поясу зацепить мли цепи на плечи.

hurry-up 25 июля 2012 13:35
Кстати, насчет употребления сыворотки после тренировки, весь белок же все равно только в энергообмен идет, так зачем тратить лишний порошок, если тот же эффект дадут быстрые угли?

Тыквоед 25 июля 2012 20:43
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1076208446)
а нихуя что у бренча на фотке цепи. как будто одно и тоже блин к поясу зацепить мли цепи на плечи.
ну и спрашиваю,эффект на грудные будет больше если цени на шею вешать ?ведь посути когда груз на плечах,то наклон туловище можно сделать больше и грудные будут лучше праробатоваться

Digan 25 июля 2012 21:38
Как увеличить "капли" на ногах? Нихуя не растут, и так суставы узкие, а еще и "капель" нет нихуя:bad: Интересует именно как ставить ноги в упражнениях, я сам как угол подобрать не пробовал, так чтоб прям в капли попасть не получается, во время подхода вроде куда надо бъет нагрузка, а после подхода только сустав коленный ноет:D

sark 25 июля 2012 21:40
выпады же

Digan 25 июля 2012 21:46
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1076211564)
выпады же
а ногу как ставить? носок внутрь? у меня в выпадах вся нагрузка на прямые мышцы бедра уходит
Может просто генетически медиальная так прикреплена, что большой ей не быть?

sark 25 июля 2012 21:50
Цитата:
Цитата от Dimagogos (Сообщение 1076211582)
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1076211564)
выпады же
а но как ставить? носок внутрь? у меня в выпадах вся нагрузка на прямые мышцы бедра уходит
носок передней ноги слегка повернут в сторону. т.е. если спереди левая, то слегка ее вправо уводишь. длина шага средняя.
не знаю, делаю выпады 3х15 со штангой, а потом беру легкие гантельки и шагом по залу до отказа - убивает каплю напрочь. потом невозможно что-то на ноги делать.

Digan 25 июля 2012 21:55
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1076211599)
Цитата:
Цитата от Dimagogos (Сообщение 1076211582)
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1076211564)
выпады же
а но как ставить? носок внутрь? у меня в выпадах вся нагрузка на прямые мышцы бедра уходит
носок передней ноги слегка повернут в сторону. т.е. если спереди левая, то слегка ее вправо уводишь. длина шага средняя.
не знаю, делаю выпады 3х15 со штангой, а потом беру легкие гантельки и шагом по залу до отказа - убивает каплю напрочь. потом невозможно что-то на ноги делать.
ок, то есть носок наоборот немного наружу? буду пробовать, спасибо! Благо зал сейчас и пошагать вдоволь позволяет

Radio 26 июля 2012 06:42
вчера снимался в фильме в эпизодах, так пообщался с одним из второстепенных персонажей (Винни Джонс главный герой, а там подельники). Один из них с Заком Ханом по его словам старые друзья, раньше сам в соревнованиях участвовал пока в кино не подался))
на фотке слева, справа не я, а другой статист))) местный билдер

Всё, еду в больничку колено резать)



https://www.hip-hop.ru/forum/img/2012/07/26/49385010bc9e1045e.jpg

hurry-up 26 июля 2012 10:42
Сарк, что скажешь насчет употребления сыворотки после тренировки? Оправдано ли это, или лучше быстрые угли съесть?

sark 26 июля 2012 11:13
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1076213189)
Сарк, что скажешь насчет употребления сыворотки после тренировки? Оправдано ли это, или лучше быстрые угли съесть?
да мне вообще похуй, епт. порция прота и 2 банана после трени

hurry-up 26 июля 2012 12:39
Странный подход... А дест что скажет?

Dest 26 июля 2012 13:32
да мне тем более похуй, че первое схвачу то и жру после трени.

черпак целтеча 15 гр бца 10 гр глютамина пошло седня к примеру
через полчаса хуйканул два весла многокомпонентника еще через час пожрал как конь сложных углей белка так 100 гр форели докинул и лег спать.

хардкор. жир. дурь вепря.

KасhОK 26 июля 2012 18:10
Парни, зацените, на массе http://rghost.ru/39424971

StanCentrum 26 июля 2012 20:37
Парни, если я три месяца уже занимаюсь по одной программе и прогресс, практически во всех упражнениях имеется - надо ли менять программу? Ради тех моментов, где прогресс встал. Например, жим лежа на горизонтальной заменить на жим на наклонной и т.д.?

Dest 26 июля 2012 20:47
:D:D

KасhОK 26 июля 2012 20:48
Цитата:
Цитата от StanCentrum (Сообщение 1076215573)
Парни, если я три месяца уже занимаюсь по одной программе и прогресс, практически во всех упражнениях имеется - надо ли менять программу? Ради тех моментов, где прогресс встал. Например, жим лежа на горизонтальной заменить на жим на наклонной и т.д.?
А почему встал? Может стоит с весами поэксперементировать и подождать))))

KасhОK 26 июля 2012 20:51
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1076215633)
:D:D
Dest, зацени результат http://rghost.ru/39424971
Занимаюсь плотно немного по времени пока что


Часовой пояс GMT +3, время: 07:25.
Страница 73 из 200: « Первая ← 2353636667686970717273747576777879808393123173 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.