коряво переведенная желтизна
не "ленч" и "обед" а обед и ужин.
ну и как-то не верится что он за 3-4 приема кидает 12к.
но сендвичи збс такие , ябсъел

ем угли вес стоит.сила растет.в хамере 140 рабочий на плечи делал в субботу

28 раз подтянулся первым подходом.всего 150 за 7 подходов

а че ты тысячу раз не подтянулся?

мне кажется ты с ума сходишь) хуйней какойто начал заниматься ей богу)

через пол года может и подтянусь тысячу.я полюбил турник и брусья как когда то творог и приседы

помогите новичку)
вообщем знакомые прислали с Италии протеин ProMuscle by ProAction Whey protein. так как я до этого никогда не имел дело с протеиновыми коктейлями, хотел бы что бы те кто шарит в этом, рассказали мне как и когда его нужно принимать. скажем так, я начинаю только заниматься. с Молоком + банан + мёд - можно так мешать ?

он и так сладкий, а ты еще меда хочешь добавить) да и банан там не нужен, он и так густой получается)

сладкий. густой. че блядь?

сладкий и густой прям как я))

че блядь? слова такие, загугли)

ну ок. а как и когда и с чем его лучше употреблять, скажет кто? :)

аахах))

Дест - шутник.

химики ебанные

у нас тут филиал гугла.
как пить креатин. почему прот с бананом густой.

за Олимпиадой следит кто? че там начудили наши и российские врачи в ТА? Ахуеть столько фаворитов снялись "из-за травм", только вот что за травмы никто не знает: спортсмены говорят одно, функционеры - другое, а врачи - третье. Неужели почиститься не успели?:confused:

ладно, а скажите хоть, в блендере можно мешать протеин с молоком? а то я нигде не могу найти нормальной инфы как его мешать.

боюсь представить что ты в зале творишь.

я же написал что это первый для меня протеин.
я так понимаю я тут не дождусь нормального ответа.

два мерника в обычную бутылку из под колы, разбавляешь водой или молоком, закрываешь крышку, встряхиваешь и пьешь.

ну спасибо)
только я взял 2 столовые ложки протеина (как на банке написано) + 200мл молока и размешал в чашке.

тоже пойдёт:morj::D

конечно изза допинга.

:D:D:D
во весь голос

не надо сахара, я и так сладкий (с)

блять
посоветуйте всем знакомым никогда не брать гейнер ON Сериос Масс со вкусом ебаного банана, я его пью и давлюсь. нереальная хуета. наконец-то заканчивается. куплю со вкусом шоколада теперь этой же фирмы или Мега Масс 4000.

MM 4000 шоколадный - полная хуйня. Сладкий, толком не растворяется, оседaет на дне в основном. Из 7 кг ели как 2 употребил и высыпал остаток в мусорное ведро. 100% Голд - ванлав.

ТЫ ЕЩЕ ВАНИЛЬ СИРИУС МАСС НЕ ЕЛ.
ебать ты сравнил. еще осетрину с яблочным пирогом сравни.