Hip-Hop.Ru
Страница 97 из 200: « Первая ← 47778790919293949596979899100101102103104107117147197 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 7 (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-7-a-435342/)

StanCentrum 23 августа 2012 08:48
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1076335539)
а че тут или рассказывать, ем первый прием спортпит или аминок колес 20 и глютамин в двобавок или протеинчик ебать, потом через 1.5 часа курицу, говядину, вырезку свиньи, яйца, творог, морепродукты через 1,5 снова спортпит и потом снова. и так весь день.
Ахуеть. Да тут не только желудок, еще и кошелек.)

capo di tutti i capi 23 августа 2012 10:33
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1076335539)
а че тут или рассказывать, ем первый прием спортпит или аминок колес 20 и глютамин в двобавок или протеинчик ебать, потом через 1.5 часа курицу, говядину, вырезку свиньи, яйца, творог, морепродукты через 1,5 снова спортпит и потом снова. и так весь день.
А как с графиком рабочим совмещаешь? Или ты сам себе начальник?

Jintropin 23 августа 2012 11:30
а что 5 минут сложно уделить на 1 прием пищи?

Унылый Кот 23 августа 2012 16:58
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1076335539)
Цитата:
Цитата от Унылый Кот (Сообщение 1076334714)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1076332253)
111)))) угли причем за 13 дней курса 1 день 150 гр углей всего съел)))

белка ем каждые полтора часа 50 гр. получается грамм 600 наверное из них 200 аминки или прот
Колено позволяет полноценно тренироватся?

Цитата:
Цитата от Dimagogos (Сообщение 1076323987)
Лесуков здоровый конечно, но че-то жирноват еще, всего 2 месяца до стартов осталось то:confused:
http://www.youtube.com/watch?v=PwpzznHDqvY&feature=player_embedded
А че он автозагаром на треньке намазался?
Видос пришлось без звука смотреть, нахуя такую гомосятину станивить было.

нет, ноги тренирую по спецпрограмме, мне нужно нарастить отрфированное мясо на квадрах и икре, чтобы быстрее восстановилась функциональность колена. в общем-то сейчас этим и занимаюсь. веса маленькие, но спектр упражнений очень специфический.
А становая?

Dest 23 августа 2012 17:13
какая нахуй становая.

Унылый Кот 23 августа 2012 17:21
тяга

Dest 23 августа 2012 17:57
да нахуя она мне? что она мне даст?

sark 23 августа 2012 18:22
на хербе недельная акция, хорошие омега3 и омега 3-6-9 по цене в 2 бакса вместо 20 с чем-то. http://www.iherb.com/Country-Life/Omega-Surge - забирайте кому надо. не энимал омега, конечно, но вроде хороши. я взял протеин сегодня и закинул пару штучек таких.

hurry-up 23 августа 2012 20:59
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1076337958)
на хербе недельная акция, хорошие омега3 и омега 3-6-9 по цене в 2 бакса вместо 20 с чем-то. http://www.iherb.com/Country-Life/Omega-Surge - забирайте кому надо. не энимал омега, конечно, но вроде хороши. я взял протеин сегодня и закинул пару штучек таких.
Что значит Lemon Flavor на капсулах? Зачем вкус какой-то капсулам добавлять?

Radio 23 августа 2012 21:30
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1076337958)
на хербе недельная акция, хорошие омега3 и омега 3-6-9 по цене в 2 бакса вместо 20 с чем-то. http://www.iherb.com/Country-Life/Omega-Surge - забирайте кому надо. не энимал омега, конечно, но вроде хороши. я взял протеин сегодня и закинул пару штучек таких.
взял себе, пригодятся как раз.
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1076338800)
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1076337958)
на хербе недельная акция, хорошие омега3 и омега 3-6-9 по цене в 2 бакса вместо 20 с чем-то. http://www.iherb.com/Country-Life/Omega-Surge - забирайте кому надо. не энимал омега, конечно, но вроде хороши. я взял протеин сегодня и закинул пару штучек таких.
Что значит Lemon Flavor на капсулах? Зачем вкус какой-то капсулам добавлять?
Написано же что gummies, какие капсулы.

hurry-up 23 августа 2012 21:40
Цитата:
Цитата от Radio (Сообщение 1076338948)
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1076337958)
на хербе недельная акция, хорошие омега3 и омега 3-6-9 по цене в 2 бакса вместо 20 с чем-то. http://www.iherb.com/Country-Life/Omega-Surge - забирайте кому надо. не энимал омега, конечно, но вроде хороши. я взял протеин сегодня и закинул пару штучек таких.
взял себе, пригодятся как раз.
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1076338800)
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1076337958)
на хербе недельная акция, хорошие омега3 и омега 3-6-9 по цене в 2 бакса вместо 20 с чем-то. http://www.iherb.com/Country-Life/Omega-Surge - забирайте кому надо. не энимал омега, конечно, но вроде хороши. я взял протеин сегодня и закинул пару штучек таких.
Что значит Lemon Flavor на капсулах? Зачем вкус какой-то капсулам добавлять?
Написано же что gummies, какие капсулы.
не посмотрел на гаммис. а это что за форма? жевательная?
вот тут например капсулы с лемонным вкусом. WTF? http://www.iherb.com/Nordic-Naturals-Omega-3D-Lemon-120-...Gels/17816

Radio 23 августа 2012 21:42
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1076339002)
не посмотрел на гаммис. а это что за форма? жевательная?
вот тут например капсулы с лемонным вкусом. WTF? http://www.iherb.com/Nordic-Naturals-Omega-3D-Lemon-120-...Gels/17816
у тебя с английским, смотрю, туговато :)
и gummies, и soft gels (которые по твоей ссылке) это жевательные.

hurry-up 23 августа 2012 21:45
Цитата:
Цитата от Radio (Сообщение 1076339018)
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1076339002)
не посмотрел на гаммис. а это что за форма? жевательная?
вот тут например капсулы с лемонным вкусом. WTF? http://www.iherb.com/Nordic-Naturals-Omega-3D-Lemon-120-...Gels/17816
у тебя с английским, смотрю, туговато :)
и gummies, и soft gels это жевательные.
у меня omega-3 от доппельгерца, там форма такая же как и в гугле по запросу soft gels. http://www.atihealthnet.com/pages/softgels.jpg
но это же обычные капсулы, которые глотают:confused:

Radio 23 августа 2012 21:48
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1076339035)
Цитата:
Цитата от Radio (Сообщение 1076339018)
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1076339002)
не посмотрел на гаммис. а это что за форма? жевательная?
вот тут например капсулы с лемонным вкусом. WTF? http://www.iherb.com/Nordic-Naturals-Omega-3D-Lemon-120-...Gels/17816
у тебя с английским, смотрю, туговато :)
и gummies, и soft gels это жевательные.
у меня omega-3 от доппельгерца, там форма такая же как и в гугле по запросу soft gels. http://www.atihealthnet.com/pages/softgels.jpg
но это же обычные капсулы, которые глотают:confused:
хмм :confused:
они тогда по идее тупо желатиновые, тогда и вправду нахуя там привкус какой-то

sark 23 августа 2012 22:28
на доче и на стилфакторе вещают, что там жевательные капсулы.
так что спокойно.
ZIJ976 - для тех, кто в первый раз там покупку оформляет, 10$ скидло будет

Radio 23 августа 2012 22:31
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1076339280)
на доче и на стилфакторе вещают, что там жевательные капсулы.
омега та так стопудово жевательная.
а вот что по ссылке hurry up так там желатиновые капсулы по ходу)))

Тубус 23 августа 2012 22:55
пацаны, хочу поменять программу, по которой более 3-х месяцев в общей сумме занимаюсь на:
1 день - грудь+спина
2 - бицепс+трицепс
3 - ноги+плечи

как вам такое дело?

и еще вопрос:
если чередовать упражнения на группы мышц, это нормально будет?
например, пройдусь по первому дню:
тяга штанги в наклоне (спина) - жим лежа (грудь) - становая тяга (спина) - жим на наклонной скамье (грудь)
или лучше суперсетами долбить группы мышц?

capo di tutti i capi 24 августа 2012 00:55
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1076336237)
а что 5 минут сложно уделить на 1 прием пищи?
С тобой то кто разговаривал?

xstereo 24 августа 2012 09:02
грудь со спиной в один день по-моему хуевая затея, не?

Тубус, посмотри прогу vaseno, на предыдущих страницах темы. база и по-минимуму всякой изолированной хуйни. результаты за пол года отличные, а был такой же дрыщ как ты.
суперсеты всякие, негативы и тп на первом году занятий тоже не нужны, хуимхо.

я тоже дрыщ если чо :o

Тубус 24 августа 2012 09:43
Цитата:
Цитата от xstereo (Сообщение 1076340651)
грудь со спиной в один день по-моему хуевая затея, не?

Тубус, посмотри прогу vaseno, на предыдущих страницах темы. база и по-минимуму всякой изолированной хуйни. результаты за пол года отличные, а был такой же дрыщ как ты.
суперсеты всякие, негативы и тп на первом году занятий тоже не нужны, хуимхо.

я тоже дрыщ если чо :o
имеешь в виду это?


Цитата:
Цитата от vaseno (Сообщение 1076125782)
Цитата:
Цитата от xstereo (Сообщение 1076125771)
ахуеть контраст конечно)) база творит чудеса.
Примерно такой расклад:

ПН
Жим лежа 5*х
Разводка ( бабочка) 4*х
Брусья с весом 4*х
Пресс
=======================

СР
Становая тяга 5*х
Тяга блока за голову 4*х
Подъем штанги на бицепс 4*х
Подьем EZ - штанги на бицепс 4*х
=======================

ПТ
Приседания со штангой 5*х
Жим платформи ногами 3*х
Жим штанги с груди стоя 4*х
Жим штанги сидя за голову 4*х
Пресс

StanCentrum 24 августа 2012 09:51
Цитата:
Цитата от vaseno (Сообщение 1076125782)
Цитата:
Цитата от xstereo (Сообщение 1076125771)
ахуеть контраст конечно)) база творит чудеса.
Примерно такой расклад:

ПН
Жим лежа 5*х
Разводка ( бабочка) 4*х
Брусья с весом 4*х
Пресс
=======================

СР
Становая тяга 5*х
Тяга блока за голову 4*х
Подъем штанги на бицепс 4*х
Подьем EZ - штанги на бицепс 4*х
=======================

ПТ
Приседания со штангой 5*х
Жим платформи ногами 3*х
Жим штанги с груди стоя 4*х
Жим штанги сидя за голову 4*х
Пресс
Чему равен "x" в этой программе?

Dest 24 августа 2012 09:54
Цитата:
Цитата от xstereo (Сообщение 1076340651)
грудь со спиной в один день по-моему хуевая затея, не?

Тубус, посмотри прогу vaseno, на предыдущих страницах темы. база и по-минимуму всякой изолированной хуйни. результаты за пол года отличные, а был такой же дрыщ как ты.
суперсеты всякие, негативы и тп на первом году занятий тоже не нужны, хуимхо.

я тоже дрыщ если чо :o
грудь со спиной нормально вполне.

Jintropin 24 августа 2012 10:53
есть у кого книжка в электроном формате "анаболик ревю"? загрузите если не сложно

Dest 24 августа 2012 11:33
хуйня там всякая понписана в основном одна чисто технологическая информауия о стероидах

Jintropin 24 августа 2012 11:55
а ты что хотел там увидеть?))есть лучше книжка?)


Часовой пояс GMT +3, время: 18:29.
Страница 97 из 200: « Первая ← 47778790919293949596979899100101102103104107117147197 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.