-Цитата от другой

бля а я думал что подъём с переворотом делается так сначала подтягивание потом ноги закидываешь

тебя обманули друг просто ноги закидываешь и все!

-Цитата от HeteM

Подтягивания без рывков - 22
Отжимания на брусьях - 50
Жим штанги лёжа - 80кг
Бег 100м - 13.80
Бег 1км - 3.03
Подтягивания 5 раз (с максимальным весом) - 30кг
Штанга на бицепс 1 раз - 40кг

17 лет, на момент когда сдавал эти нормативы весил 58, было начало августа, щас 63кг

НЕ плохо прогрессируешь мэн!

вот и Макс подтянулся в тему)

-Цитата от Vanes...

-Цитата от другой

бля а я думал что подъём с переворотом делается так сначала подтягивание потом ноги закидываешь

тебя обманули друг просто ноги закидываешь и все!

блять учителя в школе пиздоболы суки

мой сайт - это лучший спортивный рекорд для меня! обожаю футбол.... и хип-хоп!!!

главное юкозовские сайты не делать!

-Цитата от Vanes...

Кстати вот мой первый нокаут, в том году соревнования были, город

Сюда

Бля, я тебе ни чего плохого не писал, если что, ладно?

-Цитата от Danchito

-Цитата от Vanes...

Кстати вот мой первый нокаут, в том году соревнования были, город

Сюда

Бля, я тебе ни чего плохого не писал, если что, ладно?

за слова надо отвечать

Я за всеми слежу

Подтягивание с дрыганием ног-6
отжимание-когда-то дотягивал до 13 забил
пресс-в 9-м классе делал 74 в минуту,ща в пузо утыкаюсь раз 20
футбол-чемпион универа по миньке,вчера не смог обвести 11 летнего пацана
плавание-прыгал с 10 метров в бассейне,недавно пузом навренулся с кубика
большой теннис-могу раза 3 об стеночку Dunlop ударить мячиком,потом бегу за стеночку его искать
легкая атлетика-бегал кроссы на город за школу.сейчас на мусорник бегу с одышкой

Я прогрессирую?))

Нокаут эфффектен....не боксировал кстати..думаю достижения будут на уровне теперешней физподготовки

ну бля так то хз, бывает и хуже)))) так что нормально

-Цитата от aspirin

-Цитата от HeteM

Подтягивания без рывков - 22
Отжимания на брусьях - 50
Жим штанги лёжа - 80кг
Бег 100м - 13.80
Бег 1км - 3.03
Подтягивания 5 раз (с максимальным весом) - 30кг
Штанга на бицепс 1 раз - 40кг

17 лет, на момент когда сдавал эти нормативы весил 58, было начало августа, щас 63кг

НЕ плохо прогрессируешь мэн!

Спасибо

Кстати Vanes я в октябре по на Первенстве Москвы среди юниоров по боевому самбо выступать буду

Хороший вид спорта) у меня друзья тоже выступали (сами дзюдоисты)

Давай, про результат отпсывай в теме потом

-Цитата от DiMonk

Подтягивание с дрыганием ног-6
отжимание-когда-то дотягивал до 13 забил
пресс-в 9-м классе делал 74 в минуту,ща в пузо утыкаюсь раз 20
футбол-чемпион универа по миньке,вчера не смог обвести 11 летнего пацана
плавание-прыгал с 10 метров в бассейне,недавно пузом навренулся с кубика
большой теннис-могу раза 3 об стеночку Dunlop ударить мячиком,потом бегу за стеночку его искать
легкая атлетика-бегал кроссы на город за школу.сейчас на мусорник бегу с одышкой

Я прогрессирую?))

Нокаут эфффектен....не боксировал кстати..думаю достижения будут на уровне теперешней физподготовки

Сын сделал отца Думаю такой момент всех мужиков ждёт в жизни

юкозовские это чо?

с расширением таким) могут все подряд делать) бесплатный домен короче)

почитал и чувствую, что мне далеко до вас...
на брусьях в лесенку рекорд до 24 дошёл
выход на турнике на 2, позавчера 10 раз... слабо
но стараюсь, каждый день хожу на турнички и брусья

Сегодня был на тренеровке наконец то блять!
думаю 3 раза к себе в родной зал ходить, один раз в неделю в зал универа)

чо то тема умерает, подниму

Играя за свой год, против другого города забил 7 мечей ( Футбол, Большое поле, вроде 2005 год )

минут 10 назад поставил свой новый рекорд на брусьях... в лесенку до 28 дошёл... в общей сумме это 406 раз
рук не чувствую... пиздец я доволен... набераю форму

Блин здорово вообще) тоже думаю начать как в былые времена, а то хуй подзабил малость

вчера пол часа на тренажере позанимался думал руки отвалятся с утра, ан нет такая легкость

Сегодня пойду на тренеровку, буду одупляться