Hip-Hop.Ru
Страница 2 из 6: ← 123456 →
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Разговоры (https://www.hip-hop.ru/forum/razgovory-f6)
-   -   Адская скука, что делать? (https://www.hip-hop.ru/forum/adskaya-skuka-chto-delat-553839/)

Бука Сука Димка 10 ноября 2020 05:25
Цитата:
Цитата от KAJF (Сообщение 1080505988)
А ты упарываешь последнее время?
Зря Вы у него это спросили

Флудерастический Дед 10 ноября 2020 05:34
Цитата:
Цитата от Браслет (Сообщение 1080505945)
Адская скука, что делать?
Чёт ребзя всё наскучило, фильмы, музыка, общение, работа, творчество, даже наркотики,
купил на днях новый компустер, но даже запускать его впадляк, сижу последние дни смотрю сериалы и то ли смотрю то-ли то ли нет, сам не могу понять. Вроде трезв и вроде бодр а сраный сплин угнетает суицидальщиной, что делать, кто сталкивался? Давайте тольбко без дебильных советов по типу путешествий или экстрима всё это говно я всегда считал скучным, может есть какие психологические приёмы как уныние победить, а то сразу в крайности бросаться как то не разумно, из за необратимости последствий. Так сижу сейчас и думаю как раньше люди жили и понять не могу, эт то вобще реально? в том смысле, что годами с книгами на едине при свечах, а в качестве альтернативы разговоры за бытовуху, пиздец. Кароч пишите что думаете по этому поводу.
Осень за окном же блдь) в суровой чёрно-белой расее это норма. меняй место дислокации, не обязательно в крайности нырять, ну хотя бы чуток за пределы зоны комфорта выйти то надо. Если снег выпал, пяздуй, скатись с горы на доске. Увеличишь дофамин в себе и жизнь заиграет новыми красками..

Eva Kief 10 ноября 2020 05:46
Цитата:
Цитата от Браслет (Сообщение 1080506074)
Цитата:
Цитата от freshdough (Сообщение 1080506072)
Цитата:
Цитата от Браслет (Сообщение 1080505945)
что делать, кто сталкивался?
Ну вообще если это длится долго (больше пары месяцев) то лучше сходить к врачу и пропить антидепрессанты (кому то помогает).
чувак это длится уже лет наверное десять, я даже на пару лет с весчествами как то завязывал полностью даже курить бросил, и от всех знакомств отказался, нихуя не помогло. Сейчас это просто стало как то невыносимо. К докторам я не пойду по той причине что отлично знаю уровень их квалификации, ибо жил возле мед института. Я в медицыне понимаю больше чем половина из них. А я к слову двоичник птушник.
браслет, это очень похоже на депрессию (апатия, ничего не хочется делать, подавленное настроение, смотришь часами сериалы - классические симптомы) и если это все тянется 10 лет и стало хуже, то есть очень большой риск, что само ничего не изменится и будет еще хуже. Я бы на твоем месте обязательно сходила к врачу, как минимум, узнала бы, диагностирует ли врач депру - он не должен быть супер спецом для этого.

Мне кажется, что в России есть боязнь и предубеждение против медикаментозного лечения, так как оно ассоциируется со старыми практиками лечения препаратами, которые только снимали симптоматику и плохо влияли на все сферы деятельности, имели побочки. Сейчас эти все новые средства нормально могут помочь. Здесь в австралии это вообще нормализовано - рассматривается как распространенные проблемы, которые лечатся, люди этого не стесняются.
Разные приемы типа занятий не выматывающими видами спорта, правильно питание, прогулки - это может помочь, но при первых признаках.

пашокк 10 ноября 2020 06:38
Цитата:
Цитата от Браслет (Сообщение 1080505945)
Чёт ребзя всё наскучило, фильмы, музыка, общение, работа, творчество, даже наркотики,
купил на днях новый компустер, но даже запускать его впадляк, сижу последние дни смотрю сериалы и то ли смотрю то-ли то ли нет, сам не могу понять. Вроде трезв и вроде бодр а сраный сплин угнетает суицидальщиной, что делать, кто сталкивался? Давайте тольбко без дебильных советов по типу путешествий или экстрима всё это говно я всегда считал скучным, может есть какие психологические приёмы как уныние победить, а то сразу в крайности бросаться как то не разумно, из за необратимости последствий. Так сижу сейчас и думаю как раньше люди жили и понять не могу, эт то вобще реально? в том смысле, что годами с книгами на едине при свечах, а в качестве альтернативы разговоры за бытовуху, пиздец. Кароч пишите что думаете по этому поводу.
ну поебать телочек я тебе советовать е стану так как может быть это только мне на 2-3 дня помогает, так что есть много компьютерных игр попробуй с одиночных начать а то сетевые раздражают когда из за багов и лагов проигрываешь. еще хуже будет.

Aon 10 ноября 2020 07:12
Цитата:
Цитата от Браслет (Сообщение 1080505945)
Чёт ребзя всё наскучило, фильмы, музыка, общение, работа, творчество, даже наркотики,
купил на днях новый компустер, но даже запускать его впадляк, сижу последние дни смотрю сериалы и то ли смотрю то-ли то ли нет, сам не могу понять. Вроде трезв и вроде бодр а сраный сплин угнетает суицидальщиной, что делать, кто сталкивался? Давайте тольбко без дебильных советов по типу путешествий или экстрима всё это говно я всегда считал скучным, может есть какие психологические приёмы как уныние победить, а то сразу в крайности бросаться как то не разумно, из за необратимости последствий. Так сижу сейчас и думаю как раньше люди жили и понять не могу, эт то вобще реально? в том смысле, что годами с книгами на едине при свечах, а в качестве альтернативы разговоры за бытовуху, пиздец. Кароч пишите что думаете по этому поводу.
Езжай на войну, сразу интерес к жизни появится, а то новый компьютер ему уже не в радость:D хотя нахуй он честно говоря нужен в наше время, когда есть смартфон. А телки у тебя нет чтобы мозги ебала? Заведи себе, сразу забудешь про скуку. Правда, если нормальных бабосов нет, то только районные ебанашки с тобой впишутся за хавчик и бухло.

purpureus 10 ноября 2020 07:44
Цитата:
Цитата от therainxxx (Сообщение 1080505981)
На мой взгляд, в подобных случаях помогают три вещи: расписание, дисциплина и отслеживание собственных ощущений. Я думаю, это более общее и полезное действие для организации своих дней, нежели попытка определить очередное новое занятие.

Расписание. Необязательно супер-жесткое, вроде, с 11:55 до 12:45 надо гулять. Скорее, план на день с достаточно точным и удобным расписанием. Которое, конечно, гибкое. Но ты должен сделать все, что надо. Работа, обязательства, обещания, насущные проблемы - этого достаточно, чтобы заполнить расписание.

Дисциплина автоматически следует. Она нужна ещё и для регулярности. Ты ничего про спорт, например, не написал. Но им можно в той или иной степени заниматься каждый день. Например, несколько упражнений на пресс займут в день всего минут 30-40. И их не так и тяжело делать, вариантов много.

Последнее я могу модно определить как осознанность, потому что охуительные психологи, блогеры, коучи и прочие часто используют это слово, но не сойдутся в определении. Я вижу так это дело: я в нужный момент времени могу прислушаться к себе и задуматься "что я делаю, что я чувствую, доволен я или нет этим, зачем мне это" и так далее. Это важно для того, чтобы незаметно не угрохать несколько часов на сериалы или какую-нибудь ерунду.

Если мы говорим про занятия, то вот то, что приходит на ум мне.
Иногда я люблю поговорить в сети. Как вот сейчас. С незнакомыми людьми. Но какое-то небольшое время и строго по какой-то достаточно интересной теме, о которой можно дискутировать и придти к чему-то интересному для себя. Сейчас, например, я получил возможность сформулировать свой подход к занятиям.
Учеба. Это широкое понятие. От изучения физики цунами до рисования в стиле манги.
Творчество. Оно ведь в первую очередь самовыражение. Например, я могу накидать каркас какого-нибудь фанфика по Звездным Войнам. Написать, когда это будет, какие герои, что умеют, основные сюжетные повороты. Но я не пишу сами главы, мне неохота - достаточно этого.
Кстати, действенный способ уснуть - придумать энное количество серий какого-то сериала или продолжение фильмов и т.п. Разумеется, можно усложнить себе задачу - обойтись только такими-то персонажами, не влиять на такое-то событие.
Готовка. Достаточно рецептов из обычных простых продуктов.
Разговаривать с незнакомыми девушками во всяких магазинах или салонах. Тут ничего такого нет, если ты на позитиве, с юмором, то лайтовый диалог легко образуется, если ты просто будешь говорить то, что приходит в голову.
Бытовое. Всегда не повредит лишний раз проветрить квартиру, убраться, проверить, сколько осталось зубной пасты, крема для бритья и т.п. и насколько они хороши. Сделать ревизию лекарств, выбросить просроченное.
Если есть лишние 100 рублей, можно найти какой-нибудь благотворительный фонд. Почувствуешь себя мини-героем.

Не знаю, чел, думать надо, как ты в такую задницу попал. Занятия это хорошо, но если тебе прямо херово, что пиздец, то надолго они не помогут. Но главное начать. Успехов.

ник знакомый у тебя

а написанное полностью поддерживаю

Dreem 10 ноября 2020 08:50
Явные признаки депрессии, пиздуй искать нормального психтера :morj:

Dron48 10 ноября 2020 11:14
так себе совет, но под хмурым по такой хуйне не заморачиваешься

iNf. 10 ноября 2020 14:29
Цитата:
Цитата от Браслет (Сообщение 1080506052)
Цитата:
Цитата от iNf. (Сообщение 1080506043)
походу у тебя депрессия, стоит обратиться к специалисту
Да не эт не депрессуха, и даже не синдром отмены, я же говорю так то я бодр и мысли мои ясны, просто что бы я не делал, я понимаю что я это уже делал тысячу раз, например я смотрю фильм и проговариваю половину фраз до того как их скажет актёр, потому как я знаю все эти клеше наизусть, смотря ролики на ютьюбе я с первых секунд понимаю о чём пойдёт речь во всём дальнейшем ролике, и общении с людьми примерно та же хуйня, и в принципе во всём. раньше я как то ещё интересовался политикой, и экономикой, наукой но недавно произошла безумная хуйня, и теперь я понимаю что это если не всё пиздёшь трусов, то большая его часть, и интерес тоже пропал. Вот такое вот говно.
то что ты описываешь как раз и есть депрессия

пашокк 10 ноября 2020 14:33
кто то уже советовал почитать 1000ликого героя? нет? ну похуй я посоветую -Браслет, бро, почитай книгу 1000ликий герой ебты!!!

ДППНН 10 ноября 2020 15:16
http://www.spletnik.ru/img/2020/11/mariana/20201109-dz.jpg

freshdough 10 ноября 2020 15:25
Цитата:
Цитата от therainxxx (Сообщение 1080505981)
Это важно для того, чтобы незаметно не угрохать несколько часов на сериалы или какую-нибудь ерунду.
А что плохого в том чтобы угрохать пару часов на сериалы?

Если посмотреть то что ты написал то это вообще не жизнь а какое то издевательство над собой.
Ты постоянно чем то занят (либо работой, либо творчеством, либо спортом), у тебя расписание и так далее - это прям как в армии получается. И ты ничего не написал про отдых.
Если не выделять два три часа в день на отдых или сколько там надо с таки графиком ты ебанешься быстренько,

Добавлено через 1 минуту 31 секунду
Цитата:
Цитата от therainxxx (Сообщение 1080505981)
помогают три вещи: расписание, дисциплина и отслеживание собственных ощущений.
Но вообще ты правил но написал на счёт расписания.
Слышал этот совет от многих психологов - что это помогает!

Браслет 10 ноября 2020 16:23
Цитата:
Цитата от Dron48 (Сообщение 1080506140)
так себе совет, но под хмурым по такой хуйне не заморачиваешься
ирония в том что вчера интересовался данным вопросом, оказалось что в моём городе предложений с гречей практически нет, точнее есть всего одно и как я понял по отзывам качество там далеко не самое лучшее. Ну а вобще в первом посте яж написал что, двнный выход конечно мной рассматривается, но из за необратимости последствий он в конце списка. Так что с хмурым пока можно повременить.

Добавлено через 2 минуты 59 секунд
Цитата:
Цитата от ДППНН (Сообщение 1080506184)
мужик(или нет) пиздовал бы ты с этой хуйнёй на порн хаб, или в чат рулетку, что за навязчивая идея смотреть как маструбируют мужики? У вас проблемы какие? или что?
Напишите дмитрию бамбергу в личку он вам фотографию своего хуя скинет, для профилактического лечения.

Добавлено через 3 минуты 44 секунды
Цитата:
Цитата от iNf. (Сообщение 1080506176)
Цитата:
Цитата от Браслет (Сообщение 1080506052)
Цитата:
Цитата от iNf. (Сообщение 1080506043)
походу у тебя депрессия, стоит обратиться к специалисту
Да не эт не депрессуха, и даже не синдром отмены, я же говорю так то я бодр и мысли мои ясны, просто что бы я не делал, я понимаю что я это уже делал тысячу раз, например я смотрю фильм и проговариваю половину фраз до того как их скажет актёр, потому как я знаю все эти клеше наизусть, смотря ролики на ютьюбе я с первых секунд понимаю о чём пойдёт речь во всём дальнейшем ролике, и общении с людьми примерно та же хуйня, и в принципе во всём. раньше я как то ещё интересовался политикой, и экономикой, наукой но недавно произошла безумная хуйня, и теперь я понимаю что это если не всё пиздёшь трусов, то большая его часть, и интерес тоже пропал. Вот такое вот говно.
то что ты описываешь как раз и есть депрессия
то что я описал называется ХАНДРА.

Добавлено через 6 минут 26 секунд
Цитата:
Цитата от Aon (Сообщение 1080506107)
Цитата:
Цитата от Браслет (Сообщение 1080505945)
Чёт ребзя всё наскучило, фильмы, музыка, общение, работа, творчество, даже наркотики,
купил на днях новый компустер, но даже запускать его впадляк, сижу последние дни смотрю сериалы и то ли смотрю то-ли то ли нет, сам не могу понять. Вроде трезв и вроде бодр а сраный сплин угнетает суицидальщиной, что делать, кто сталкивался? Давайте тольбко без дебильных советов по типу путешествий или экстрима всё это говно я всегда считал скучным, может есть какие психологические приёмы как уныние победить, а то сразу в крайности бросаться как то не разумно, из за необратимости последствий. Так сижу сейчас и думаю как раньше люди жили и понять не могу, эт то вобще реально? в том смысле, что годами с книгами на едине при свечах, а в качестве альтернативы разговоры за бытовуху, пиздец. Кароч пишите что думаете по этому поводу.
Езжай на войну, сразу интерес к жизни появится, а то новый компьютер ему уже не в радость:D хотя нахуй он честно говоря нужен в наше время, когда есть смартфон. А телки у тебя нет чтобы мозги ебала? Заведи себе, сразу забудешь про скуку. Правда, если нормальных бабосов нет, то только районные ебанашки с тобой впишутся за хавчик и бухло.
просто ахуительный совет, лучше наверное было бы только посоветовать мне отпилить себе ногу без анестезии. Ещё будут ахуенные совветы, долбоёб?

KAJF 10 ноября 2020 19:14
Цитата:
Цитата от Браслет (Сообщение 1080505992)
Цитата:
Цитата от KAJF (Сообщение 1080505988)
А ты упарываешь последнее время?
да вот недели полторы чист, до этого юзал ганж со спидами пару месяцев, пока не заебало, хотя нет дней пять назад водку пил с пивом и драпом. Но тоже положительных впечатлений особо не получил. Сегодня в магазине стоял возле раздела с алкашкой думал может нахуяриться, но отказался. Драп курить тоже желания особого нет, если только уснуть не смогу, но я вроде мелатонином пытаюсь проблемы со сном сейчас решить, а удовольствие от драпа в чистом виде я уже давно не получаю. как то так.

Добавлено через 2 минуты 43 секунды
Цитата:
Цитата от therainxxx (Сообщение 1080505981)
На мой взгляд, в подобных случаях помогают три вещи: расписание, дисциплина и отслеживание собственных ощущений. Я думаю, это более общее и полезное действие для организации своих дней, нежели попытка определить очередное новое занятие.

Расписание. Необязательно супер-жесткое, вроде, с 11:55 до 12:45 надо гулять. Скорее, план на день с достаточно точным и удобным расписанием. Которое, конечно, гибкое. Но ты должен сделать все, что надо. Работа, обязательства, обещания, насущные проблемы - этого достаточно, чтобы заполнить расписание.

Дисциплина автоматически следует. Она нужна ещё и для регулярности. Ты ничего про спорт, например, не написал. Но им можно в той или иной степени заниматься каждый день. Например, несколько упражнений на пресс займут в день всего минут 30-40. И их не так и тяжело делать, вариантов много.

Последнее я могу модно определить как осознанность, потому что охуительные психологи, блогеры, коучи и прочие часто используют это слово, но не сойдутся в определении. Я вижу так это дело: я в нужный момент времени могу прислушаться к себе и задуматься "что я делаю, что я чувствую, доволен я или нет этим, зачем мне это" и так далее. Это важно для того, чтобы незаметно не угрохать несколько часов на сериалы или какую-нибудь ерунду.

Если мы говорим про занятия, то вот то, что приходит на ум мне.
Иногда я люблю поговорить в сети. Как вот сейчас. С незнакомыми людьми. Но какое-то небольшое время и строго по какой-то достаточно интересной теме, о которой можно дискутировать и придти к чему-то интересному для себя. Сейчас, например, я получил возможность сформулировать свой подход к занятиям.
Учеба. Это широкое понятие. От изучения физики цунами до рисования в стиле манги.
Творчество. Оно ведь в первую очередь самовыражение. Например, я могу накидать каркас какого-нибудь фанфика по Звездным Войнам. Написать, когда это будет, какие герои, что умеют, основные сюжетные повороты. Но я не пишу сами главы, мне неохота - достаточно этого.
Кстати, действенный способ уснуть - придумать энное количество серий какого-то сериала или продолжение фильмов и т.п. Разумеется, можно усложнить себе задачу - обойтись только такими-то персонажами, не влиять на такое-то событие.
Готовка. Достаточно рецептов из обычных простых продуктов.
Разговаривать с незнакомыми девушками во всяких магазинах или салонах. Тут ничего такого нет, если ты на позитиве, с юмором, то лайтовый диалог легко образуется, если ты просто будешь говорить то, что приходит в голову.
Бытовое. Всегда не повредит лишний раз проветрить квартиру, убраться, проверить, сколько осталось зубной пасты, крема для бритья и т.п. и насколько они хороши. Сделать ревизию лекарств, выбросить просроченное.
Если есть лишние 100 рублей, можно найти какой-нибудь благотворительный фонд. Почувствуешь себя мини-героем.

Не знаю, чел, думать надо, как ты в такую задницу попал. Занятия это хорошо, но если тебе прямо херово, что пиздец, то надолго они не помогут. Но главное начать. Успехов.
спасиб за советы старик, попробую что ни будь практикнуть, хотя некоторые вещи из тех что ты посоветовал, уже давно наскучали.
Я к чему и спросил, что у меня так вышло, что на месяц засушился капитально от упора и вроде как восстановился баланс в центрах вознаграждения , короч голова заработала примерно как 15 лет назад

Dron48 10 ноября 2020 20:59
ну тогда кича, или другое закрытое учреждение. сбавит информационные раздражители, поменяет приоритеты.

DaMk 10 ноября 2020 21:15
Цитата:
Цитата от Браслет (Сообщение 1080505945)
Чёт ребзя всё наскучило, фильмы, музыка, общение, работа, творчество, даже наркотики,
купил на днях новый компустер, но даже запускать его впадляк, сижу последние дни смотрю сериалы и то ли смотрю то-ли то ли нет, сам не могу понять. Вроде трезв и вроде бодр а сраный сплин угнетает суицидальщиной, что делать, кто сталкивался? Давайте тольбко без дебильных советов по типу путешествий или экстрима всё это говно я всегда считал скучным, может есть какие психологические приёмы как уныние победить, а то сразу в крайности бросаться как то не разумно, из за необратимости последствий. Так сижу сейчас и думаю как раньше люди жили и понять не могу, эт то вобще реально? в том смысле, что годами с книгами на едине при свечах, а в качестве альтернативы разговоры за бытовуху, пиздец. Кароч пишите что думаете по этому поводу.
Беги

https://media.giphy.com/media/3o7btVuNvi5OBGLmFO/giphy.gif

Браслет 10 ноября 2020 21:48
Цитата:
Цитата от Dron48 (Сообщение 1080506271)
ну тогда кича, или другое закрытое учреждение. сбавит информационные раздражители, поменяет приоритеты.
да вот хотелось бы как то самобичевание избежать при решении моей проблемы, знаете все эти войны, тюрьмы, монастыри, экстримальный дауншифтинг, всё это мне не подходит, я не хочу страдать, именно по этой причине для крайнего варианта я выбрал гречу.

Добавлено через 1 минуту 53 секунды
Цитата:
Цитата от KAJF (Сообщение 1080506235)
Цитата:
Цитата от Браслет (Сообщение 1080505992)
Цитата:
Цитата от KAJF (Сообщение 1080505988)
А ты упарываешь последнее время?
да вот недели полторы чист, до этого юзал ганж со спидами пару месяцев, пока не заебало, хотя нет дней пять назад водку пил с пивом и драпом. Но тоже положительных впечатлений особо не получил. Сегодня в магазине стоял возле раздела с алкашкой думал может нахуяриться, но отказался. Драп курить тоже желания особого нет, если только уснуть не смогу, но я вроде мелатонином пытаюсь проблемы со сном сейчас решить, а удовольствие от драпа в чистом виде я уже давно не получаю. как то так.

Добавлено через 2 минуты 43 секунды
Цитата:
Цитата от therainxxx (Сообщение 1080505981)
На мой взгляд, в подобных случаях помогают три вещи: расписание, дисциплина и отслеживание собственных ощущений. Я думаю, это более общее и полезное действие для организации своих дней, нежели попытка определить очередное новое занятие.

Расписание. Необязательно супер-жесткое, вроде, с 11:55 до 12:45 надо гулять. Скорее, план на день с достаточно точным и удобным расписанием. Которое, конечно, гибкое. Но ты должен сделать все, что надо. Работа, обязательства, обещания, насущные проблемы - этого достаточно, чтобы заполнить расписание.

Дисциплина автоматически следует. Она нужна ещё и для регулярности. Ты ничего про спорт, например, не написал. Но им можно в той или иной степени заниматься каждый день. Например, несколько упражнений на пресс займут в день всего минут 30-40. И их не так и тяжело делать, вариантов много.

Последнее я могу модно определить как осознанность, потому что охуительные психологи, блогеры, коучи и прочие часто используют это слово, но не сойдутся в определении. Я вижу так это дело: я в нужный момент времени могу прислушаться к себе и задуматься "что я делаю, что я чувствую, доволен я или нет этим, зачем мне это" и так далее. Это важно для того, чтобы незаметно не угрохать несколько часов на сериалы или какую-нибудь ерунду.

Если мы говорим про занятия, то вот то, что приходит на ум мне.
Иногда я люблю поговорить в сети. Как вот сейчас. С незнакомыми людьми. Но какое-то небольшое время и строго по какой-то достаточно интересной теме, о которой можно дискутировать и придти к чему-то интересному для себя. Сейчас, например, я получил возможность сформулировать свой подход к занятиям.
Учеба. Это широкое понятие. От изучения физики цунами до рисования в стиле манги.
Творчество. Оно ведь в первую очередь самовыражение. Например, я могу накидать каркас какого-нибудь фанфика по Звездным Войнам. Написать, когда это будет, какие герои, что умеют, основные сюжетные повороты. Но я не пишу сами главы, мне неохота - достаточно этого.
Кстати, действенный способ уснуть - придумать энное количество серий какого-то сериала или продолжение фильмов и т.п. Разумеется, можно усложнить себе задачу - обойтись только такими-то персонажами, не влиять на такое-то событие.
Готовка. Достаточно рецептов из обычных простых продуктов.
Разговаривать с незнакомыми девушками во всяких магазинах или салонах. Тут ничего такого нет, если ты на позитиве, с юмором, то лайтовый диалог легко образуется, если ты просто будешь говорить то, что приходит в голову.
Бытовое. Всегда не повредит лишний раз проветрить квартиру, убраться, проверить, сколько осталось зубной пасты, крема для бритья и т.п. и насколько они хороши. Сделать ревизию лекарств, выбросить просроченное.
Если есть лишние 100 рублей, можно найти какой-нибудь благотворительный фонд. Почувствуешь себя мини-героем.

Не знаю, чел, думать надо, как ты в такую задницу попал. Занятия это хорошо, но если тебе прямо херово, что пиздец, то надолго они не помогут. Но главное начать. Успехов.
спасиб за советы старик, попробую что ни будь практикнуть, хотя некоторые вещи из тех что ты посоветовал, уже давно наскучали.
Я к чему и спросил, что у меня так вышло, что на месяц засушился капитально от упора и вроде как восстановился баланс в центрах вознаграждения , короч голова заработала примерно как 15 лет назад
Я знаю яж сам в своё время завязывал, да голова начинает лучше варить, повышается работоспособность, но это всё не делает ситуацию менее скучной. Иначе бы я и не возвращался к рокенрольному образу жизни.

therainxxx 10 ноября 2020 22:21
Цитата:
Цитата от Evangelion (Сообщение 1080506108)
Цитата:
Цитата от therainxxx (Сообщение 1080505981)
На мой взгляд, в подобных случаях помогают три вещи: расписание, дисциплина и отслеживание собственных ощущений. Я думаю, это более общее и полезное действие для организации своих дней, нежели попытка определить очередное новое занятие.

Расписание. Необязательно супер-жесткое, вроде, с 11:55 до 12:45 надо гулять. Скорее, план на день с достаточно точным и удобным расписанием. Которое, конечно, гибкое. Но ты должен сделать все, что надо. Работа, обязательства, обещания, насущные проблемы - этого достаточно, чтобы заполнить расписание.

Дисциплина автоматически следует. Она нужна ещё и для регулярности. Ты ничего про спорт, например, не написал. Но им можно в той или иной степени заниматься каждый день. Например, несколько упражнений на пресс займут в день всего минут 30-40. И их не так и тяжело делать, вариантов много.

Последнее я могу модно определить как осознанность, потому что охуительные психологи, блогеры, коучи и прочие часто используют это слово, но не сойдутся в определении. Я вижу так это дело: я в нужный момент времени могу прислушаться к себе и задуматься "что я делаю, что я чувствую, доволен я или нет этим, зачем мне это" и так далее. Это важно для того, чтобы незаметно не угрохать несколько часов на сериалы или какую-нибудь ерунду.

Если мы говорим про занятия, то вот то, что приходит на ум мне.
Иногда я люблю поговорить в сети. Как вот сейчас. С незнакомыми людьми. Но какое-то небольшое время и строго по какой-то достаточно интересной теме, о которой можно дискутировать и придти к чему-то интересному для себя. Сейчас, например, я получил возможность сформулировать свой подход к занятиям.
Учеба. Это широкое понятие. От изучения физики цунами до рисования в стиле манги.
Творчество. Оно ведь в первую очередь самовыражение. Например, я могу накидать каркас какого-нибудь фанфика по Звездным Войнам. Написать, когда это будет, какие герои, что умеют, основные сюжетные повороты. Но я не пишу сами главы, мне неохота - достаточно этого.
Кстати, действенный способ уснуть - придумать энное количество серий какого-то сериала или продолжение фильмов и т.п. Разумеется, можно усложнить себе задачу - обойтись только такими-то персонажами, не влиять на такое-то событие.
Готовка. Достаточно рецептов из обычных простых продуктов.
Разговаривать с незнакомыми девушками во всяких магазинах или салонах. Тут ничего такого нет, если ты на позитиве, с юмором, то лайтовый диалог легко образуется, если ты просто будешь говорить то, что приходит в голову.
Бытовое. Всегда не повредит лишний раз проветрить квартиру, убраться, проверить, сколько осталось зубной пасты, крема для бритья и т.п. и насколько они хороши. Сделать ревизию лекарств, выбросить просроченное.
Если есть лишние 100 рублей, можно найти какой-нибудь благотворительный фонд. Почувствуешь себя мини-героем.

Не знаю, чел, думать надо, как ты в такую задницу попал. Занятия это хорошо, но если тебе прямо херово, что пиздец, то надолго они не помогут. Но главное начать. Успехов.

ник знакомый у тебя

а написанное полностью поддерживаю
Удивлен тому, что ник знаком.
Цитата:
Цитата от freshdough (Сообщение 1080506189)
Цитата:
Цитата от therainxxx (Сообщение 1080505981)
Это важно для того, чтобы незаметно не угрохать несколько часов на сериалы или какую-нибудь ерунду.
А что плохого в том чтобы угрохать пару часов на сериалы?

Если посмотреть то что ты написал то это вообще не жизнь а какое то издевательство над собой.
Ты постоянно чем то занят (либо работой, либо творчеством, либо спортом), у тебя расписание и так далее - это прям как в армии получается. И ты ничего не написал про отдых.
Если не выделять два три часа в день на отдых или сколько там надо с таки графиком ты ебанешься быстренько,

Добавлено через 1 минуту 31 секунду
Цитата:
Цитата от therainxxx (Сообщение 1080505981)
помогают три вещи: расписание, дисциплина и отслеживание собственных ощущений.
Но вообще ты правил но написал на счёт расписания.
Слышал этот совет от многих психологов - что это помогает!
Уточню, что адресовал это больше нынешней ситуации, когда кино, видимо, надоело и есть ощущение хандры и, судя по всему, некоторого беспорядка в понимании ситуации, и больше имел ввиду расписание для времени под работу в будни (или какой там график) - ведь ей время, а потехе час.
Важно не проебланить вхолостую день. Если ты, допустим, пробежал пару километров, прочитал что-то полезное по работе, уделил время изучению английского и купил фруктов на неделю вместо бухла - день, я считаю, прошел неплохо, даже если на той же работе полный пиздец, начальник мудак, соседи слушают всякую хуету на полную громкость и сто лет от души не отдыхал.

Расписание или список дел чем ещё хороши - если ты залип в плохом настроении, то это помогает. Потому что: 1) отвлекаешься и держишь эмоции под контролем в разумных пределах, 2) это действительно может помочь.

Пустырь 10 ноября 2020 22:35
читай рэп

Браслет 11 ноября 2020 00:22
Цитата:
Цитата от Пустырь (Сообщение 1080506286)
читай рэп
да ну его нахуй.
И да коль те парни тогда крайне напряглись после шуток связанных с ДЕЛОМ СЕТИ, то явно они занимаются какой то крайне назаконной дрянью, как минимум шпионаж, кароче майор или капитан, если вы это читаете, то скорей всего вам выдаётся левое местоположение моей дислокации по айпи, так вот вам небольшая подсказка, воронеж улица 3 интернационала, ищите такие фамилии как казанина, или шрамов. добро как говорится пожалуйста.

Black Lodge 11 ноября 2020 00:54
...

freshdough 11 ноября 2020 00:59
Браслет а ты пробовал таблеточки пить или спортом заниматься? Попей там чего нибудь безрецептурное если к врачу не хочешь идти, типо ново пассита, или афобазола к примеру...

Могу сказать что мне по итогу помогли таблы и спорт в какой то мере. Ну и ещё парочка умных мыслей.

Браслет 11 ноября 2020 01:10
Цитата:
Цитата от freshdough (Сообщение 1080506307)
Браслет а ты пробовал таблеточки пить или спортом заниматься? Попей там чего нибудь безрецептурное если к врачу не хочешь идти, типо ново пассита, или афобазола к примеру...

Могу сказать что мне по итогу помогли таблы и спорт в какой то мере. Ну и ещё парочка умных мыслей.
Да пил я афобазол, он с похмела хорошо заходит, но он от мнительности, а у меня сейчас никакой мнительности нет. Эти посоны хорошо подготовлены, орудуют группой лиц, скорей всего сливают данные на заказа, как те ребята что слили фотки дрочащего футболиста, возможно с наркотиками имеют дело, или даже политическая подоплёка имеет место быть, учитывая те видосики которые я для ютьюба снимал, так что ЭКСТРИМИЗМ вполне возможен, опять же речь о Группе лиц, хорошё подготовленных, вроде как на подобных делах делают звёздочки да? Так что нет дружок это не мнительность, это опасная игра за которую могут дать 80 лет в совокупности. Лейтинант если что то казанина это фамилия бывшей владелицы моей хаты, почему то на её имя до сих пор приходят платёжки. Вторая фамилия вполне валидна и на сегодняшний день. Ещё раз приветсвую.

Добавлено через 1 минуту 5 секунд
Ванька топ

Добавлено через 25 минут 50 секунд
Ах да уровень подготовки данных людей мне позволяет оценить мой диплом техника вычислительных машин, так что я конечно не билл гейтс, но и не бабушка, а скажем так уверенный пользователь, пука. Плюс за всё это время немножко поднаторел в настройки системы, риестра, сулжб и сервисов, фаервола, дисковых разделов, так что генерал я не шучу.

freshdough 11 ноября 2020 01:42
Ну тогда пропивать надо какой нибудь антидепрессант по идее... возможно лёгкий какой нибудь...
У меня знакомый столкнулся примерно с такой же ситуацией как у тебя (только ему вообщеьна все похуй было)... то есть потяжелее депрессия. Он говорил что с утра просыпался и вообще ничего не хотелось (ни на работу, ничего). Пьет антидепрессант до сих пор)) говорит ему он помог)

ni mama shi jinv 11 ноября 2020 02:03
Нужно сделать разгрузочную недельку (или месяцок), перерывчик. Дофаминовый детокс, разгрузка мозга и рецепторов.
Практика не нова, давно существует в религиозных практиках в виде всяческих постóв. Тут скорее моё вольное изложение тех идей на новый лад с опорой на реалии 21-го века.

1. Не смотри сериалы, фильмы и мультики. Не смотри видео на ютубе, вообще туда не заходи.
2. Не слушай музыку.
3. Постарайся не сидеть в интернете, даже на форуме, а тем более на всяких пикабу, двачах, дзенах и ебучих соцсетях. На телефоне уведомления все выключи.
4. Не жри сладкое, прям вообще откажись от сахара (фрукты можно, хуй с ними). Наладь в целом свою диету, кушай больше свежих овощей и фруктов, мяса, не только курицу, но и красное мясо, морепродукты, хорошие сыры (а не сырные продукты). А вот всякую колбасу (особенно копчёную) из рациона исключи.
5. Не пей алкоголь и кофе/чай, не упарывай вещества.
6. Попробуй сходить в качалку или на бокс, тут похуй, главное добавь физической активности больше обычного, хотя бы просто гуляй по улицам. Вместо лифта используй лестницу.
7. Не смотри порно. Передергивать можешь, (это для профилактики простатита и прочих проблем со здоровьем полезно), но только на светлые образы в своей голове.
8. Если имеешь грешок в виде большой тяги к разным онлайн покупкам, типо на алике мелочевки всякой закупить, или просто имеешь обыковение залипать на сайтах со шмотками, или с объявлениями о продаже автомобилей, то этого тоже следует избегать.
9. Выработай себе строгий график подъёма и отхода ко сну. В среднем человеку нужно где-то 8 часов сна, как говорят врачи, но как я понимаю, тут всё довольно индивидуально, так что составляй график с учётом потребности организма во сне. Сон реально важен, не пренебрегай им.
10. Не играй в видеоигры.

Освободившееся время можно потратить на чтение книжек или, например, рисование. Или прогулки по своему и близлежащим районам и паркам. И не обязательно делать сразу всё из списка одним махом и целую неделю этот целибат держать. Можно начать с одного дня в неделю, а потом плавно увеличивать сеансы (я знаю, что в первом предложении я про сроки написал куда более категорично, но что поделать).

Я сам на такую строгую диету не садился, но когда пробовал серьёзно придерживаться хотя бы какой-то части из этих пунктов, то сразу же чувствовал, как вновь появляется интерес к жизни, а различные тревоги и негативные мысли отступают куда-то далеко на второй план. :horosho:

И хочу ещё раз подчеркнуть, что это мера временная, никто не говорит, что нужно отказаться раз и навсегда от привычного образа жизни, и впредь жить только в вышеописанных аскетичным рамках, но подобная практика (как мне кажется) может помочь изменить твою жизнь в лучшую сторону. Наверное :confused:

Показать скрытый текст
Не знаю, поможет ли тебе (или ещё кому-нибудь вообще) эта писанина, я просто делюсь опытом и своими наблюдениями, на какую-то объективнейшую истину не претендую :)


Часовой пояс GMT +3, время: 12:31.
Страница 2 из 6: ← 123456 →
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.