кстати здравая мысль, но полноценно активно заняться спортом я не могу в связи с занятостью, до обеда в среднем учёба, после и до вечера работа, вечером вот потеплее будет надо будет мячик погонять почаще собираться

Вот это кстати пиздец полный, что нынче студентом приходится работать и учиться. Это же блядь столько проблем потом со здоровьем может быть, да и не поучишься толком нихуя. Пиздец.

была бессонница в течение нескольких недель, думал с ума сойду, но как то сама прошла, уже неделю засыпаю хорошо)))
мне советовали успокаительное пить, иногда алкоголь помогал)

занятость - отмазка на самом деле. Я тоже себе долго рассказывал, что из-за работы времени нет ибо с 9 до 7, а то и дольше занят стабильно. Но захотелось просто в зал походить, нашел зал, который до 10 вечера работает и нормально после работы хотя бы 2 из 5 дней хожу.

зал немножко другое, кстати чаще и нельзя, мышцы в течении дней трёх после занятия ростут, тоесть раза 2 - 3 в неделю - оптимал


вот тож алкоголь помогал, перестал почемуто


я бы вот в баскет там поиграл, или мож ещё во что. вот летом с друзьями в футбол играли так воабще пруха была, а сейчас погода не та. жду нового сезона:) а в зал собираюсь, только чёто тяну...

я тебе это к тому, что сам раньше страдал бессоницей, до 4-5 утра не мог заснуть нормально, в 7-8 вставать уже надо и весь день как хз что ходишь. А ща вырубаюсь к полночи на ура. хоть высыпаться стал немного.

у меня было но потом само прошло.
вообще это нездоровая хе***ня. х з как от нее избавиься

мда, над всётаки собирания свои заканчивать и идти в спортзал


вот меня тож я думал отпустит, но изза невров опять, может правда успокоительное поможет...


не, нужно всётаки в спортзал ити

у мя если бессоница на хх.ру залажу если найду чтонить интересное то про сон вообще забываю а если дажа какаянибудь на сон тянуть начинает

спорт, не спорт, для меня один хрен, если ложусь спать, даже вымотавшись после тренировки, до 11, то не засыпаю до 5 часов

а я тут так, зайду - уйду. я пока не спиться пытаюсь делом заниматься-или попишу чтонить, или биток попробую настучать какой, мож порисую, вощем что попрёт...

работать не пробовал?

толи я уже туплю толи ты не оч ясно выразился, но чёт не могу я догнать полностью ход твоих мыслей

:morj::morj: Если я соберусь спать раньше часа ночи, то не смогу заснуть всю ночь, теперь понятнее?:cool:

о, спасибо за адекватную раекцию на мою непонятливость в данный момент, терь понял:)


а теперь перечитай 16 раз первый пост

знаеш я уже не молод. покажи ка мне пальцем где в первом сообщении после 16 раз прочтения появляется фраза про то что ты пробовал работать и тебе не помогло

извини, не первый, второй


вот:saint:

я не представляю как жить с таким графиком без сна:confused:

я если до 12 не лягу - не усну...вот и сейчас до утра буду мается...И так последние месяца 3(((Единственное что радует, завтра мне к 2 часам на учебу))


а так вообще, я хорошо под музыку засыпаю...под лирику...

сон есть, 3 - 4 часа в сутки если повезёт, на выходных побольше

Странно, когда живёшь в напряжённом темпе бессоницы быть вообще не должно
бессоница в основом следствие монотонности в жизни, недостаточной траты энергии либо из за психических переживаний

во кста песня и пару стихов по теме :)

https://www.hip-hop.ru/forum/miller-nshhg-bessonnica-214849/
https://www.hip-hop.ru/forum/bessonnica-84844/
https://www.hip-hop.ru/forum/bessonnica-82542/


скорее всего в моём случае это является причиной

делаем так- элементарная психология...
пишем на бумажке то, что нас беспокоит
думаем как бы нам этот вопрос решить
делаем это и становимся счастливы


либо ждём психической реабилитации на автомате, то есть тупо ждём - может день, может месяц

вот уже месяц 3 наверное жду, а с бумажкой врядли поможет, каждый день новая хрень всплывает

вобше ночами немогу спать заебал меня этот ночной режим:|