1) Перед сном нужно думать о хорошем, отбрасывать вообще все негативные мысли.
2) Можно попробывать днем больше дел делать, чтобы уставать к вечеру.
3) Можно попробывать положить в ноги(где-то между ляшек) грелку.
4) Перед снов можно полежать немного без одеяла(померзнуть), а потом накрыться одеялом(так сказать из холодного в тепло).
5) Еще как вариант можно спать с кошкой\котом, на себя положить или в ноги.
6) Пить успокаивающий чай, лучше травы какие-нибудь, например чай с мятой делать.

Все это в общем-то будет способствовать сну.

1) вряд ли выйдет
2) да чёт и так устаю а не помогает
3) интересный совет :)
4) аналогично с 3
5) ну эт так, немного както помогает кста
6) над попробывать чёнить в этом духе
:)

Бессонница
 

Ничего не помогает....Кто что подскажет???

решай свои проблемы и будишь спать спокойно

у меня недели 2 была она. неприятно. само прошло потом. всё будет

Я прежде чем заснуть часа 2 ворочиюсь

тож бывает,я плеер втыкаю и спокойно засыпаю

У меня плеера нету((

;) иди пробеги кросс, устанеш и спать сразу :dovolen: :D

выруби камп для начала нах

видимо в жизни проблемы возможно серьезные,бывало такое...не дают уснуть и все мозг никак отдыхать не хочет,согласен с человеком который написал что как решишь проблемы так все норм будет,а там хз может у тебя на другой почве,если совсем не можешь уснуть ни на час,то тут надо к специалисту

кстати чтобы знали бессоница первый признак начинающихся нарушений в психике найди стационар потише и покомфортней и полежи месяцок на обследовании

:horosho::horosho:вот..+1

бессоница
 

почему бывает бессоница? и как от неё избавиться а то я второй день уже не могу заснуть, может есть какиенбуть "народные" способы или ещё что то!!!

Пахать как лошадь народный способ

отожмись 100 раз перед сном и не пей ред бул

тут отжимайся не отжимайся, а всеравно спать не охота, вот вчера всю ночь не спал, а вот днём захотел но возможности не было!!! а щас возможность есть, а желания нет!что делать:confused::confused::confused:

молочка с мёдом ебани, успокаивает :horosho:

просто лежать, а не сидеть на дваХру, рано или поздно заснешь

наверно дельный совет!
но еслим не поможет :tomato: :tomato: :tomato:

дофига тем похожих, спортом занимайся или работу найди чтоб заябываться в конец, ну или спи днём

Нужно просто иметь режим,тогда с организмом не будет таких казусов

спортом надо заняться , после тренировки сплю четко, а так к 5-6 всегда получается

Щитай авец

мне горячий, крепкий чай помогал.