надо тупо уставать днем :tomato:
а не сидеть весь день на жопе как :nsk:
:guinda:

Это да:morj:
иногда правда даже когда пиздос как устаёшь , и в сон тянет днём, а как часов 10 вечера всё проходит... :|

это да, но лень уставать:D

За последние 2 месяца раз 6-7 тревожила жесткая бессонница, хотелось спать, но не мог. И под музыку, и просто, никак не получалось. Неприятная вещь, следующий день очень уныло после такого проходит.
Видимо и впрямь хороший способ - это физические упражнения :horosho:

Я за два дня поспал 3 часа, и чувствую себя ещё лучше)

:(такая же хуйня,а просыпаешься как солдат по стойке смерно выдавая пощёчены будильнику:o
каждый день занимаюсь и наоборот:|сердцу надо время чтоб придти в нормальное состояние, и я там часа через 4 только могу уснуть после тренировки бывает через 3

Леща будильнику :tomato:

ну дык будильник на мобиле,мобила еле жива:(

Я мобильник во сне выключаю :| (будильник)

:Dлунатик ага

Ну бля и дальше сплю :|
А иногда раньше него просыпаюсь и бодорствую, пиздец какой-то :|
Магия :krik:

я так вручение деплома проспал:D
тфу ты,диплома:guinda:

Надо нахуяриться и залечь на сутки чтоб неделю потом не спать:saint:

уже не сплю вторые сутки,всю ночь слушал земфиру и пялился на картины.многое для себя решил этой ночью,такое ощущение внутри что совсем скоро произойдёт хуйня и темнота предупреждает меня быть готовым

где-то читал, что если с горячим душем помыться перед сном, то будешь крепко спать и выспишься быстро, а нихуя, я час после этого не мог уснуть:tomato:

Понимаю, сам так же блядь мучался:tomato: А потом проснуться не мог:tomato:

это иногда само собой такое бывает..... лучший способ - усиленно въёбывать весь день физически

ответик
 

я днём люблю много спать, как ночь то сижу почти до утра) думаю надо отучаться:)

противно даже вспоминать времена, когда за сутки ноль часов спала, день сидишь, ночь сидишь, глаза навыкате, тело ноет, теперь уже всё равно стало, сплю по 12 часов и печенки жую, всем плохим и глупым бессонница в наказание и не иначе.

мужик, как же я тя понимаю:horosho: Только у меня ещё проблема в том что спать начинает хотеться когда уже светлеть начинает и пиздец потом , хуй разбудишь:mad:

вчера читал эту тему и ночья о бывшей думал,не смог уснуть:predban:

Нельзя мозги напрягать:( Ясен пень не уснёшь:(

:mad:И сегодня

снотворные лучше не принимать, если есть планы на завтра и послезавтра - отходить от них тяжко, нужно попытаться хотя бы на время изолировать себя от источников стресса

слышал бесонница мучает если рядом лежит телефон, или включеный комп, всё это мешает вот так вроде как :)