да, да. от телефона, вроде, идут какие-то волны, которые мешают сосредоточиться на сне. Поэтому когда я ложусь спать, телефон кладу в противоположную сторону:D

слышал крутой фильмец

я тоже убираю подальше:D, потому что будильник ещё если зазвенит, рядом если лежит тел, я могу выключить и дальше спать, а так приходится встать с кровати:D

решил проблему работой) :horosho:

Бля спать хочу:D

Помедетируй. перед сном 5 мин. Потом когда ляжешь следи за дыханием тоже. В итоге быстро и шикарно заснешь и будешь видеть яркие и приятные сны. А также проветривай перед сном помещение.

нужно пожелать всем спокойной ночи, и пойти спать, например. а не сидеть тут до 6 утра, например:o

Пойду спать

ну вот и меня настигло сие кошмарие :| как быть, как жить, а главное как сейчас на семинарах сидеть.
Ко всему прочему я всегда сижу за вторым рядом, за первой партой :|
авики у вас похожи :|

у меня больше :dovolen:

Бля если не можешь уснуть, значит нужно вымотать тело. Пойди во двор, побегай, на турничке повиси. Ну и можно забухать конечно, тока например у нас на работу придешь с запашком и прощай работа. Так что лучше первый вариант.
Самого бессоница иногда дико заябывает. :o
Ещё мне мой терапевт говорил, что можно валерьяночки понюхать из бутылька. Тока х.з. мне что то этот спопоб не помогал никогда.

вот никогда не страдал этой хуйнёй. всегда ночью спать дико хочется:|

:o с Аль Пачино одноимённый фильм очень пиздатый.

кстати была подобная хуйня, когда в ночную смену работал:boyara:

Был в зале сегодня, хотя всё равно не могу уснуть. Ёбаныф в рот. Вот просто тенденция,если мне в 6 утра вставать надо, то не могу уснуть, когда ложусь в час, а если в час ложусь и знаю, чтт завтра норм посплю, засыпаю моментально и сплю до 12. Потом будильник будет. Бляяя.

Та же ситуейшн)

Включи передачу про животных, или фильм в жанре "Детектив", 10 минут посмотришь и отключишься. Через 6 ч. вставать, доброй ночи всем! :sleep:

с режимом пиздец, в 9 вечера позавчера проснулся, вчера в 18 часов, купил себе валидольчик, может поможет:horosho:

Третий день не сплю. :(

У меня постоянно бессоница. Чтобы лечь нормально спать часиков в 11 вечера, надо офигенно измотать себя за день.
А так, я себя ночью намного лучше чувствую чем днем.
Лучше, спокойнее и бодрее. Днем часто хочется спать и плохое настроение, раздражен.
Как бы фиг знает, но меня это не особо парит.

от недостатка сна я становлюсь долбоёбом и пишу диссы:boyara:

надо перед сном сексом заняться, потом вырубает заебись:horosho:

ну судя по твоему нику сон у тебя тоже на бодрствование похож.

Сегодня лёг в два ночи, встал в 5 утра, до сих пор не могу заснуть:|
Всю неделю не могу лечь раньше двух ночи, а встаю сам, без будильника в 8 утра, бесит такая хрень:bad:

как я вас понимаю ребята) я бодрствую 20 часов и 10 сплю. в сутки не умещается режим. а это пзц как тяжко

бег по вечерам:o