может тебе действительно не хватает физической нагрзуки, чтобы ты реально мог валится с ног и вырубаться ..?

у меня умственная нагрузка зато пиздец какая - должно по идее компенсировать
отдыхает то мозг ;)

Бессонница.Очень тяжелый случай!
 

Вот уже почти неделю примерно в одно и то же время я ложусь спать. Но как только голова касается подушки, сон пропадает.
Вместо сладких грёз приходят непонятные мысли. Вспоминается все произошедшие за день события. Потом вспоминаются какие-то давние случаи из жизни, думать о которых уже давно бесполезно.
Я начинаю мысленно переигрывать ситуации.
Потом приходит чувство безысходности. Ведь я понимаю, что ничего не изменишь. Но я всё равно жалею о сделаном, равно как и о не сделаном.
Что бы я сказала, как бы поступила...
Эти мысли очень навящевы, они терзают меня почти всю ночь. Под утро я всё же каким-то чудом засыпаю. Но вставать приходится довольно рано. В итоге, я весь день хожу как сонная муха. И вот, когда приходит время, я снова ложусь и всё повторяется...

Народ! Есть у вас какие-нибудь предложения по этому поводу, кроме успокоительного и алкоголя.

Тоже самое и у меня последние дни!!!!!

http://hip-hop.ru/forum/showthread.php?t=96274 читай есть парочка советов...

Валерианка вам в помощь.:o

Я ваще сплю днем, а ночью в сети хуярю :p

Спать утром надо, самое выгодное время для этого.:o

Даже телевизор не убаюкивает...

пей на ночь вино и спи как младенец

тем же страдаю :(

Твоя проблема в том, что ты хочешь этого; следовательно, можешь даже не бороться. :cool:

сковородка или кувалда :horosho: :horosho: :horosho:

один бодрый удар и на бочёк баиньки :o

скажу по своему опыту:
1.нужно меньше слушать русский рэп или вабше перестать его слушать
2.бывали времена что мало секса(да и щас тоже-зима(( )и начинаешь се думать о всём и о всех,но в результате думаешь о нём,потом чтобы забыть про секс ты опять думаешь о всём,но в результате опять к этой теме
3. чтобы заснуть можно взять почитать книжку,мозг устанет и баюки)

Да само реально книгу почитать, кроссворды поразгадывать или в какую-нибудь игру порезаться, чтоб глаза устали ;)


я допустим всегда под телик засыпаю, больше никак не получается :)

мне чем больше шума тем скорее я засну
и похуй какие бы небыли катаклизмы ночью ,до утра я не проснусь,если конечно меня ктота злосно не разбудит

менбше нада в инете торчать.
я не так делаю. сижу часов до 5 где то утра, знаю что если лягу, то проснусь в 4 дня и мне это нахуй не нада. просто сдерживаю сон, не сплю до утра, а там на улочку можно выйти, развеяца...вопщем как нить провести время. чтоб не уснуть. как вариант можно побухать. но лучше начинать с утраЮ но не сильно чтоб в гавно нахуяриваца, а по чуть-чуть. часам к шести вечера настроение будет более или менее. ближе к 9 часам спать захочется ого го, и предварительно покурив и употребив энное количество пищи можно смело ложица в кровать и спать как убитый. на следующее утро просыпаещься как огурчик часов в 8 или раньше. и все заибись. режим вроде восстановлен.
вот так;) :)

Ну, короче, смотри.
Мои наблюдения: усталость от работы, секса или просто прогулки на свежем воздухе все-таки делают свое дело.
Чай и кофе автоматически идут нахуй после семи вечера. Сочок.
Приглушенный свет и, лично для меня, Толстой "Война и мир" делают свое дело. Понуднее главное книжка должна быть.
И, самое главное, меньше сомнений в сделанном. Тогда не прийдется переигрывать ситуации.
А валерьянка нихуя не помогает, кстати. Боярышник алкоголь содержит..

пятка дури

нервишки шалят ? заплати налоги и спи спокойна :morj:

tEny а если кошмары снятся,то что делать???

От бессоница спасет тока книжка :horosho:

не спасает:( она спасает тока перед экзаменом или за день до него:(

:morj: Перед экзаменом (мое мнение надо спать очень мало) сдается лучше потом! :)

Всегда всё на потом,до последнего дня:guinda: