расшифруйте! не могу в инете найти и всё
напротив имён тренеров написано ЗТР, ОФК, ВК, ЗРФК, ЗТ СССР, I категория

Заслуженный тренер России,высшей категории,заслуженный работник физической культуры.

чё значит высшей категории? наш тренер ВК

парни, есть практика сгонки веса перед соревнованиями?
есть статьи почитать рабочие и грамотные с точки зрения физиологии?
с 69-70 надо до 67спуститься

знакомый говорит на гречке вес хорошо сгонять получалось

баня , скакалка , тренировка в костюме и не кушать тебе в помощь. А вообще это у тебя в принципе не много гонять то. Я бы даже сказал мало. по идее можно скинуть за 2 дня этот вес это въебывать. Правда хуево потом будет, лучше постепенно и немного кушать.
и кстати что за вес такое 67? там 64,69.
у нас вот парень гонял с 58 в 51. при том что он довольно высокий . вот это он заебался. на мастерский турнир гонял вес.

думаю одна гречка не спасет, надо комплексно подходить
а так, на ус намотал, про гречку не слышал
городские,кикбоксинг по правилам К-1, там 67,потом 71или74. В последий не хочется залазить, т.к. в нем также сгончие выше и разброс веса будет приличный.
Весь гемор в том, что мой организм крайне тяжел равнозначно как на набору, так и на сгон. Ну и само собой надо не в ущерб энергии и самочувствию.
+ко всему, взвешивание в день соревнований, за 2-3ч. Суток на восстановление не будет.
Я бы к твоему списку добавил ограничение жидкости по наклонной вниз. Ну и где-то читал слабительным убирают лишние 1-1,5 именно природным(не химтаблеточным)

забыл добавить, есть месяц, мож чуть больше. Думается постепенный сгон будет разумней, чем на последние дни

Высшей категории и значит.Чтобы заслуженного получить надо 2 международников вроде подготовить.

ну я и имел ввиду за что получают эти звания. т.е он одного бойца подготовил международного класса?

дак скадывай по 1 кг в неделю. это в принципе совсем не сложно, если немного себя контролировать. перейди на питание низко калорийное. за 2 с небольшим недели скинешь. остальное время будешь превыкать к весу и нормализовывать самочувствие.

кстати , есть тема такая, что когда перед соревнованиями гоняешь и тебе очень плохо становится , потом во время боя наоборот себя хорошо чувствуешь, легкость можно сказать. Потому что организм переживает стресс и все запасы свои включает. Но если боев много, то с каждым следующим боем все тяжелее восстановится. если 5 боев , то в финале хуево довольно себя ощущаешь уже.

Двух мастеров спорта вроде.Про международника ты знал бы.

Головкин-Прокса

Геннадий :horosho:

удар головкина в блок, который был в последнем или предпоследнем раунде - смерть вообще. Бьёт как камаз.

Головкин красава ! Слышал , что его с Пирогом стравить хотят

взаимное желание у них встретиться,но Пирог еще пол года восстанавливаться будет

очень интересный поединок будет , чувствую

Сейчас Кличко будет пиздить чурку

где посмотреть не знаешь ?

это сегодня бокс?:eek:

:eek:я чуть не проебал, что сегодня бокс Кличко

спасибо.
но данная трансляция только для украинцев

сорри, ну знач на livetv будет

http://live.russia.tv/index/index/channel_id/2 - Вот рабочая трансляция если у кого нет телека рядом.

В студию Интера Ленокса Льюиса позвали, попиздеть перед боем

Конечно.