Посоветуйте

Андре, брат, самый приятный способ накачать их-занимаясь савокуплением

андреййй)))))))))


короче я знал фтпшник, но меня там послали нах с таким еблом)

-

Цитата от бордачка_Нахъ :
Андре, брат, самый приятный способ накачать их-занимаясь савокуплением

вот че-та я однако подсдулся, надо значит совокупиться срочно...

Севыч, а ты с ноги им, в чучело

pishet suga: mojno nakachat na spine, na nogah, na shee, na grudi...da mnogo mest raznih)))))

оооо, Андрей, кароче, у меня мой однокласник занимается тяжелой атлетикой, был такой толстенький несимпатичный парень, после того как года 2 походил в качалку - стал просто Апполоном.....


В любой тренажерный зал ... главное чтоб было желание...

Он занимался на ст. Ив.Ярыгина.... там качалка спец. для тяжелоатлетов

Вперед, мой друг

Наташ, да опыт-то у меня есть, сам больше полутора лет занимался но вот желания...обленился,парень А нааадо..у нас есть фича среди хулиганья-когда зима подступает, все говорят, как неплохо было бы подкачаться к лету,благо время есть,но почему-то в спортзал наши люди попадают лишь в начале-середине мая(если повезет) Хотя есть упертые фанаты этого дела, даже не фанаты я бы сказал, а маниаки, но таких всего двое-трое на всю тусу Я вот не отношусь к таким почему-то, мне больше руками-ногами помахать нравится, спарринг,мешок,макивара и т.д., но клуб уже два года как закрыли, а в другой идти страшно-надо видно себя пересиливать

качайся. Андрей, качайся, потом фотки свои в форум выкладывай, девушки будут твои. хороший стимул?

А ты попробуй на порносайты полазить - и так через месяцок одну то руку точно накачаешь!

Я не пробовал - потому как просто набираю вес - и ем - а потом буду рельеф наводить.

А мышцы - нахуй.

да-да, Андре, тебя тут сосватают тут же
а нафиг тебе мышцы то?) для их роста "за зиму" надо колоть в себя всякую дрянь и жрать как свинья))
а в итоге мышцы эти будут как водяные пузыри

-

Цитата от митчелл :
качайся. Андрей, качайся, потом фотки свои в форум выкладывай, девушки будут твои. хороший стимул?

ну во первых свои фотки даже в полуобнаженном виде я х куда выложу, ибо им быстро найдет применение какой-нить "Скинхед Вадик" А чтобы девушкам нраицца, надо и в других местах еще кое-что иметь Поэтому и нравлюсь видимо!

Ванич,что ты не пробовал? онанировать или что? я не понял За совет спасибо,я лучше обе руки накачаю,но другими способами

Дарксайдер - не, я противник всякой химии и добавок..печень для другого беречь надо

-

Цитата от A.N.D.R.E. :


А чтобы девушкам нраицца, надо и в других местах еще кое-что иметь Поэтому и нравлюсь видимо!

О-О-О-О-О-ОГО-О-О-О-ГО-О-О-О-О

Андре надо работать в рекламном агенстве)))

-

А чтобы девушкам нраицца, надо и в других местах еще кое-что иметь Поэтому и нравлюсь видимо!

Мозги надо иметь прежде всего...

-

Цитата от бордачка_Нахъ :
Андре, брат, самый приятный способ накачать их-занимаясь савокуплением

вот она истина)))

а тебе то какая разница?

мой дядя накачивал их без всяких тренажерных залов в деревне кирпичями ! теперь он как Шварц

-

Цитата от -Сабля- :


Мозги надо иметь прежде всего...

а у тебя выше колена мысли не поднимаются или что?

Реата-

Majk SS - ого

Дома накачай. Прикупи нужное оборудование.

Масса советов, а автор темы наверное уже и передумал

да.. я вот тоже уже с мая думаю что нихуёво бы зайти в качалку правда понта ноль - я весь прошлый год жрал пиздец скока, каждый день сидел там и тупа "качался" в результате таких движух набрал я аж 2 килограма за 7 месяцев где-то и немного форму подправил после чего сказал - да ну его нахуй... сверх-быстрый метаболизм - не шутка

-- вроде как на СТО этим занимаются ещё...

-- сам походил от силы месяцок в качалку (тобишь в спорт.зал), ну реально понут 0,001% ..... да ко всему я ещё и ленивый.......больше не ходил.... =)) Нужно как минимум пол годика подёргать железяки разные и т.п. тогда лишь эффект будет виден.....
-- а вообще согласен с - R_Chie =)

A.N.D.R.E.: Если желание есть!, то борьбой класической займись. Там можно хорошо мыщци накачать+гибкость+ловкость+реакцию+выносливость+фи гуру хорошую!
А если нет, то где-нить в подвале у пацанчиков каких-нить покачайся, где бесплатно или подешевле!

-

Цитата от R_Chie :
да.. я вот тоже уже с мая думаю что нихуёво бы зайти в качалку правда понта ноль - я весь прошлый год жрал пиздец скока, каждый день сидел там и тупа "качался" в результате таких движух набрал я аж 2 килограма за 7 месяцев где-то и немного форму подправил после чего сказал - да ну его нахуй... сверх-быстрый метаболизм - не шутка

Так и правильно, потому что нехуй каждый день ходить, толку от этого будет ноль. Фишка в том, что мышцы у тебя накачиваются, увеличиваются в размерах, становятся сильнее не от самого процесса поднятия тяжестей, а от процесса их восстановления. То есть, допустим, ты сегодня поднял лёжа от груди 50 кг - и так как это у тебя впервые, то ты немного порвал себе мышцы, и организм как бы "защищается" от того, чтобы ты в следующий не порвал себе мышцы при поднятии такой тяжести, защищается тем, что порванные мышцы восстанавливаюстя с небольшим запасом, то есть становятся чуть больше, чем были у тебя до того, как ты их порвал. Вот это и есть рост мышц.
А если ты ходишь в зал каждый день, то у организма нет времени на восстановление и толку от твоих занятий будет очень немного.
Оптимальный вариант - ходить 3 раза в неделю.

-

Цитата от Vanich :
А ты попробуй на порносайты полазить - и так через месяцок одну то руку точно накачаешь!

Я не пробовал - потому как просто набираю вес - и ем - а потом буду рельеф наводить.

А мышцы - нахуй.

Так а откуда у тебя рельеф возьмётся, если мышц нет? Рельеф жира чтоли?