Если б реперы, особенно современные нюскульщики, побольше медитировали и поменьше читали ртом свои недокуплеты, то культура бы развивалась, и реп становился бы более интеллектуальным и возможно даже философским, а значит, более интересным не только подросткам

Медитация - инструмент по усмирению и успокоению ума, способствует концентрации, вдохновению и может также стать благостной ресурсной процедурой, а может даже интегрироваться в саму жизнь, медитации бывают разные, соответственно, опыт тоже разный возможно получить, тема интересная и обширная

Трезвый ум и ясное сознание способны творить чудеса

Мир всем медитаторам !

полтора года прошло уже с момента создания темы. откровенно скажу что ни дня не пропустил. многие вещи дэху по другому вижу. рад что когда-то начал

Раньше думал, что это чушь галимая, но со временем понял что медитация таки полезна, но не в плане когда отпускаешь разум как предлагается в классическом медетировании, а наоборот, когда концентрируешься, и сосредоточенно думаешь о чём то.

-Цитата от Браслет

Раньше думал, что это чушь галимая, но со временем понял что медитация таки полезна, но не в плане когда отпускаешь разум как предлагается в классическом медетировании, а наоборот, когда концентрируешься, и сосредоточенно думаешь о чём то.

в классическом медетировании как раз таки это является основным. максимальная концентрация. отпустить не разум, а заглушить лишние процессы в голове, типа войти в диспетчер задач свой и отключить то, что засоряет эфир

-Цитата от Sunchild

-Цитата от Браслет

Раньше думал, что это чушь галимая, но со временем понял что медитация таки полезна, но не в плане когда отпускаешь разум как предлагается в классическом медетировании, а наоборот, когда концентрируешься, и сосредоточенно думаешь о чём то.

в классическом медетировании как раз таки это является основным. максимальная концентрация. отпустить не разум, а заглушить лишние процессы в голове, типа войти в диспетчер задач свой и отключить то, что засоряет эфир

А ну значит я недопонял, получается всё правильно они учат.

теперь у вас есть стимул попробовать героин

очень рад, что открыл для себя эту вещь, до этого относился скептически. медитирую где-то года полтора, по 15 минут, два раза в день. иногда больше, но не меньше. последние несколько месяцев практикую медитацию с мантрой. лично про себя могу сказать, что ОЧЕНЬ помогло перестать нервничать по пустякам, истерить, мыслить постоянно в негативном ключе. много еще всяких приколов по мелочи.
иногда устраиваю для себя мини-ретриты, типа день-два в полном молчании и без гаджетов/интернета, чисто прогулки, размышления, медиации. классная перезагрузка для разума

Медитация это ключ к осмыслению.

Компьютерные игры всё так же лучший способ медитации, прикупил Valheim - ебашу троллей, развожу пчёл, строю хаты с парой пивка в руках - охуенно.

Ну и повадился чё-то в лёс ходить, жарить всё подряд на костре в одно ебало. С парой пивка в руках разумеется.

Спорт и секс кстати тоже заебись тема, но спорт сука требует правильного настроя и настроения, да и пару пивка в руках неудобно держать когда ты на турнике висишь или там бежишь куда-то. Так что, остаётся только секс.
Так что да, игры, секс и алкоголь - определённо наш метод.

в стороне буддизма очень действенные медитации. шагаю туда и радуюсь что нашел это

Воу, попробовал посидеть так немного, так такой расслабон поймал, без шуток. Может, начну практиковать на постоянной основе, очень спокойно становится прям

-Цитата от Cosimo de' Medici

Компьютерные игры всё так же лучший способ медитации, прикупил Valheim - ебашу троллей, развожу пчёл, строю хаты с парой пивка в руках - охуенно.

Ну и повадился чё-то в лёс ходить, жарить всё подряд на костре в одно ебало. С парой пивка в руках разумеется.

Спорт и секс кстати тоже заебись тема, но спорт сука требует правильного настроя и настроения, да и пару пивка в руках неудобно держать когда ты на турнике висишь или там бежишь куда-то. Так что, остаётся только секс.
Так что да, игры, секс и алкоголь - определённо наш метод.

Я в семь утра бегу пятерку в руках с двушками.
А кто-то в семь утра гребет объюзаный домой с блядюшек. Миша Маваши

-Цитата от za7o4ka

полтора года прошло уже с момента создания темы. откровенно скажу что ни дня не пропустил. многие вещи дэху по другому вижу. рад что когда-то начал

Совмещаешь с чаем или по-твоему несовместимые вещи?

Добавлено через 2 минуты 5 секунд

-Цитата от Smoking Cheese

очень рад, что открыл для себя эту вещь, до этого относился скептически. медитирую где-то года полтора, по 15 минут, два раза в день. иногда больше, но не меньше. последние несколько месяцев практикую медитацию с мантрой. лично про себя могу сказать, что ОЧЕНЬ помогло перестать нервничать по пустякам, истерить, мыслить постоянно в негативном ключе. много еще всяких приколов по мелочи.
иногда устраиваю для себя мини-ретриты, типа день-два в полном молчании и без гаджетов/интернета, чисто прогулки, размышления, медиации. классная перезагрузка для разума

Без обращения внимания на вокруг происходящее и без сторонних факторов вообще (музыки или че-то другого)?

-Цитата от KAJF

-Цитата от Cosimo de' Medici

Компьютерные игры всё так же лучший способ медитации, прикупил Valheim - ебашу троллей, развожу пчёл, строю хаты с парой пивка в руках - охуенно.

Ну и повадился чё-то в лёс ходить, жарить всё подряд на костре в одно ебало. С парой пивка в руках разумеется.

Спорт и секс кстати тоже заебись тема, но спорт сука требует правильного настроя и настроения, да и пару пивка в руках неудобно держать когда ты на турнике висишь или там бежишь куда-то. Так что, остаётся только секс.
Так что да, игры, секс и алкоголь - определённо наш метод.

Я в семь утра бегу пятерку в руках с двушками.
А кто-то в семь утра гребет объюзаный домой с блядюшек. Миша Маваши

Оно холодное? Да!
Ну так давайте сюда!
У меня идет пена изо рота!
Вам открыть? Ну конечно!
Секунда длится вечно!
О, спасибо, спасибо!
Пейте пиво под звуки этого мотива!
Бери его - это высшая альтернатива! Владислав Влади

-Цитата от chistoKRD

-Цитата от za7o4ka

полтора года прошло уже с момента создания темы. откровенно скажу что ни дня не пропустил. многие вещи дэху по другому вижу. рад что когда-то начал

Совмещаешь с чаем или по-твоему несовместимые вещи?

Добавлено через 2 минуты 5 секунд

-Цитата от Smoking Cheese

очень рад, что открыл для себя эту вещь, до этого относился скептически. медитирую где-то года полтора, по 15 минут, два раза в день. иногда больше, но не меньше. последние несколько месяцев практикую медитацию с мантрой. лично про себя могу сказать, что ОЧЕНЬ помогло перестать нервничать по пустякам, истерить, мыслить постоянно в негативном ключе. много еще всяких приколов по мелочи.
иногда устраиваю для себя мини-ретриты, типа день-два в полном молчании и без гаджетов/интернета, чисто прогулки, размышления, медиации. классная перезагрузка для разума

Без обращения внимания на вокруг происходящее и без сторонних факторов вообще (музыки или че-то другого)?

без музыки. стараюсь всегда фокусироваться на чем-то одном. изначально фокусировался на дыхании. теперь на мантре, которую сначала читал вслух, теперь я проговариваю её только в голове.

внешние факторы достаточно быстро перестали отвлекать на себя внимание, разве что если кто-то разговаривает в этом же помещении это отвлекает

научите бротва... в лом мануалы листать

-Цитата от chistoKRD

-Цитата от za7o4ka

полтора года прошло уже с момента создания темы. откровенно скажу что ни дня не пропустил. многие вещи дэху по другому вижу. рад что когда-то начал

Совмещаешь с чаем или по-твоему несовместимые вещи?

Добавлено через 2 минуты 5 секунд

-Цитата от Smoking Cheese

очень рад, что открыл для себя эту вещь, до этого относился скептически. медитирую где-то года полтора, по 15 минут, два раза в день. иногда больше, но не меньше. последние несколько месяцев практикую медитацию с мантрой. лично про себя могу сказать, что ОЧЕНЬ помогло перестать нервничать по пустякам, истерить, мыслить постоянно в негативном ключе. много еще всяких приколов по мелочи.
иногда устраиваю для себя мини-ретриты, типа день-два в полном молчании и без гаджетов/интернета, чисто прогулки, размышления, медиации. классная перезагрузка для разума

Без обращения внимания на вокруг происходящее и без сторонних факторов вообще (музыки или че-то другого)?

чай не мешает этому, если не пить его перед подобными практиками. в целом заметил, что очень большое количество сетевых гуру, очень преувеличивают многое из практик что особо на ней не сказывается и не так уж важно, а многое из того, что действительно важно, также иногда и преуменьшают, но в большинстве своем, отрывают от каждой практики по куску и делают непонятный борщ, который по сути никуда не ведет. есть конкретные направления, которые задают и объясняют, что и почему именно так было задано.

с музыкой как крайние меры в поезде в шавасане можно отлично попрактиковать, сидя в любом транспорте тоже. однако если есть возможность медитировать полноценно, музыка эта не к чему

-Цитата от za7o4ka

-Цитата от chistoKRD

-Цитата от za7o4ka

полтора года прошло уже с момента создания темы. откровенно скажу что ни дня не пропустил. многие вещи дэху по другому вижу. рад что когда-то начал

Совмещаешь с чаем или по-твоему несовместимые вещи?

Добавлено через 2 минуты 5 секунд

-Цитата от Smoking Cheese

очень рад, что открыл для себя эту вещь, до этого относился скептически. медитирую где-то года полтора, по 15 минут, два раза в день. иногда больше, но не меньше. последние несколько месяцев практикую медитацию с мантрой. лично про себя могу сказать, что ОЧЕНЬ помогло перестать нервничать по пустякам, истерить, мыслить постоянно в негативном ключе. много еще всяких приколов по мелочи.
иногда устраиваю для себя мини-ретриты, типа день-два в полном молчании и без гаджетов/интернета, чисто прогулки, размышления, медиации. классная перезагрузка для разума

Без обращения внимания на вокруг происходящее и без сторонних факторов вообще (музыки или че-то другого)?

чай не мешает этому, если не пить его перед подобными практиками. в целом заметил, что очень большое количество сетевых гуру, очень преувеличивают многое из практик что особо на ней не сказывается и не так уж важно, а многое из того, что действительно важно, также иногда и преуменьшают, но в большинстве своем, отрывают от каждой практики по куску и делают непонятный борщ, который по сути никуда не ведет. есть конкретные направления, которые задают и объясняют, что и почему именно так было задано.

с музыкой как крайние меры в поезде в шавасане можно отлично попрактиковать, сидя в любом транспорте тоже. однако если есть возможность медитировать полноценно, музыка эта не к чему

А почему считаешь, что его лучше не пить перед медитацией?

-Цитата от старичек Ремарк

научите бротва... в лом мануалы листать

Принимаешь удобное положение, можно ноги/руки одна на другую сделать и дышишь, обращая внимание на момент, находящийся между вдохом и выдохом, ловишь этот момент и как бы исследуешь и запоминаешь, максимально концентрируешься на этом состоянии, пробуя его растянуть во времени

Для чего так делать ? Момент между вдохом и выдохом - происходит без мыслей, то-бишь, подобной практикой ты научаешься состоянию внутреннего покоя, безмолвия и тишины, а также изучив это состояние, сможешь растягивать его во времени и погружаться в такое состояние в любой момент
Также возможны многочисленные бонусы практики от состояния повышенной осознанности, до полного слияния с мирозданием и обретения абсолютной гармонии

По сути, если конкретно данный способ не даётся легко, можно пробовать другие методы, можно просто созерцать красоту природы - деревья, небо, горы, реку, море или озеро, да хоть людей, хоть картину
Всматриваться в детали

Можно максимально внимательно слушать музыку, желательно инструментальную
Можно просто ложиться и максимально расслабляться, останавливая мыслепоток
Можно просто наблюдать за мыслепотоком и пробовать осознавать мысли или попробовать определить #ГДЕ находится источник мыслей - откуда они появляются
Познать природу ума, в общем
А можно самостоятельно ещё поискать другие методы и практики - видов разнообразных очень много

-Цитата от глаза коалы

-Цитата от старичек Ремарк

научите бротва... в лом мануалы листать

Принимаешь удобное положение, можно ноги/руки одна на другую сделать и дышишь, обращая внимание на момент, находящийся между вдохом и выдохом, ловишь этот момент и как бы исследуешь и запоминаешь, максимально концентрируешься на этом состоянии, пробуя его растянуть во времени

Для чего так делать ? Момент между вдохом и выдохом - происходит без мыслей, то-бишь, подобной практикой ты научаешься состоянию внутреннего покоя, безмолвия и тишины, а также изучив это состояние, сможешь растягивать его во времени и погружаться в такое состояние в любой момент
Также возможны многочисленные бонусы практики от состояния повышенной осознанности, до полного слияния с мирозданием и обретения абсолютной гармонии

По сути, если конкретно данный способ не даётся легко, можно пробовать другие методы, можно просто созерцать красоту природы - деревья, небо, горы, реку, море или озеро, да хоть людей, хоть картину
Всматриваться в детали

Можно максимально внимательно слушать музыку, желательно инструментальную
Можно просто ложиться и максимально расслабляться, останавливая мыслепоток
Можно просто наблюдать за мыслепотоком и пробовать осознавать мысли или попробовать определить #ГДЕ находится источник мыслей - откуда они появляются
Познать природу ума, в общем
А можно самостоятельно ещё поискать другие методы и практики - видов разнообразных очень много

спасибо за советы.

Можно просто ложиться и максимально расслабляться, останавливая мыслепоток (с) - вот этим, кстати иногда пользуюсь, успокаивает!

-Цитата от chistoKRD

-Цитата от za7o4ka

-Цитата от chistoKRD

Совмещаешь с чаем или по-твоему несовместимые вещи?

Добавлено через 2 минуты 5 секунд

Без обращения внимания на вокруг происходящее и без сторонних факторов вообще (музыки или че-то другого)?

чай не мешает этому, если не пить его перед подобными практиками. в целом заметил, что очень большое количество сетевых гуру, очень преувеличивают многое из практик что особо на ней не сказывается и не так уж важно, а многое из того, что действительно важно, также иногда и преуменьшают, но в большинстве своем, отрывают от каждой практики по куску и делают непонятный борщ, который по сути никуда не ведет. есть конкретные направления, которые задают и объясняют, что и почему именно так было задано.

с музыкой как крайние меры в поезде в шавасане можно отлично попрактиковать, сидя в любом транспорте тоже. однако если есть возможность медитировать полноценно, музыка эта не к чему

А почему считаешь, что его лучше не пить перед медитацией?

думаю что это нужно делать в чистом состоянии без любых внешних стимуляторов, на то ведь она и внутренняя практика. а то ведь это будет чуть мягче, но отдаленно похожим на тех, кто как буханет сразу становится боксером

Добавлено через 12 минут 56 секунд

-Цитата от старичек Ремарк

-Цитата от глаза коалы

-Цитата от старичек Ремарк

научите бротва... в лом мануалы листать

Принимаешь удобное положение, можно ноги/руки одна на другую сделать и дышишь, обращая внимание на момент, находящийся между вдохом и выдохом, ловишь этот момент и как бы исследуешь и запоминаешь, максимально концентрируешься на этом состоянии, пробуя его растянуть во времени

Для чего так делать ? Момент между вдохом и выдохом - происходит без мыслей, то-бишь, подобной практикой ты научаешься состоянию внутреннего покоя, безмолвия и тишины, а также изучив это состояние, сможешь растягивать его во времени и погружаться в такое состояние в любой момент
Также возможны многочисленные бонусы практики от состояния повышенной осознанности, до полного слияния с мирозданием и обретения абсолютной гармонии

По сути, если конкретно данный способ не даётся легко, можно пробовать другие методы, можно просто созерцать красоту природы - деревья, небо, горы, реку, море или озеро, да хоть людей, хоть картину
Всматриваться в детали

Можно максимально внимательно слушать музыку, желательно инструментальную
Можно просто ложиться и максимально расслабляться, останавливая мыслепоток
Можно просто наблюдать за мыслепотоком и пробовать осознавать мысли или попробовать определить #ГДЕ находится источник мыслей - откуда они появляются
Познать природу ума, в общем
А можно самостоятельно ещё поискать другие методы и практики - видов разнообразных очень много

спасибо за советы.

Можно просто ложиться и максимально расслабляться, останавливая мыслепоток (с) - вот этим, кстати иногда пользуюсь, успокаивает!

не хочу мешать, но по моему с таким подходом можно научиться тупить, не больше. в базовой шамадхе- так обзывают медитацию на дыхании буддисты, весь процесс ты наблюдаешь за дыханием, причём в зависимости от того, сам по себе ты шустрый или наоборот, человек спокойный, заостряешь также свое внимание на отдельных участках тела. если ты быстрый и для уравновешивания до серединности тебе нужно взять спокойствие, концентрируешься на ступнях и на дыхании, также для успокоения можно концентрироваться на животе. если же для достижения серединного состояния тебе нужен разгон, то концентрируешься на ноздрях, а именно потоке воздуха что в них заходит и выходит как это делают последователи тибетского буддизма. основа медитации в расслаблености и неподвижности тела и ясность (бодрость) ума

Ап. Кто практикует? Помимо прочего уверен, что медитация открывает какой-то энергетический портал или как угодно это называйте. Кто практикует тот поймет

-Цитата от sadeyes

Ап. Кто практикует? Помимо прочего уверен, что медитация открывает какой-то энергетический портал или как угодно это называйте. Кто практикует тот поймет

Да кто тут может практиковать, реперьё

-Цитата от глаза коалы

-Цитата от sadeyes

Ап. Кто практикует? Помимо прочего уверен, что медитация открывает какой-то энергетический портал или как угодно это называйте. Кто практикует тот поймет

Да кто тут может практиковать, реперьё

Ну вот 15 страниц же написали.. практикуешь сам или перестал?

-Цитата от sadeyes

Ну вот 15 страниц же написали.. практикуешь сам или перестал?

Честно говоря, не знаю что и ответить
хочется верить, что практикую
Но так чтобы целенаправленно засесть и помедитировать ради медитации - нет
Жизнь - медитативна
Посмотрел недавно одного персонажа, так он вообще говорит, что всё это не медитация - а только подготовка к ней
В общем, тема необъятная и неоднозначная

Да, про энергию - есть такое

Добавлено через 1 минуту 17 секунд

15 страниц за 20 лет
Меньше чем одна страница в год