кстати, если хотите, чтоб письки стояли всё таки
то помимо штанг, гантель и гирь
необходимо бегать хотя б по беговой дорожке
да и в целом, мышцы должны быть развиты разносторонно
а то иногда видишь качка, он идёт и разогнуться не может
а почему, а потому что нихуя не двигается
а надо бегать и гимнастику хотя бы примитивную делать
вообще для девушек качки ( ну прям пизддец качки) не лучший вариант, так как такие люди часто слишком серьёзно относятся ко всему этому процессу
и если вы захотите с ним секесом заняться то он не будет этого с вами делать
так как ему с утра на тренировку, а энергию надо уже с вечера экономить
поэтому или секс будет вялым(чтоб поменьше сил и энергии истратить) или его ваще не будет
так что лучше девчёнки трахайтесь с поджарыми весёлыми парнями которые и выебут знатно и шутку на ночь расскажут
да и болт у таких хулиганов всегда вверх торчком
