Кароче давайте распишите мне о всех прелестях пищевых добавок типа Креатина,химию не предлагать, а то я чето вообще похудел сильно, в зал возвращатся стыдно

-Цитата от ~ДИ~

Кароче давайте распишите мне о всех прелестях пищевых добавок типа Креатина,химию не предлагать, а то я чето вообще похудел сильно, в зал возвращатся стыдно

расписывать впадло, купи книги, почитай.
если глотаешь креатин то должен пить и протеин, так эффект покруче будет...вообще всё от размера твоего кармана зависит.

-Цитата от ~ДИ~

Кароче давайте распишите мне о всех прелестях пищевых добавок типа Креатина,химию не предлагать, а то я чето вообще похудел сильно, в зал возвращатся стыдно

лично я пользоваю тока протэинчег VP2(он уже ближе к аминокислотам даже - суперочищенный, поэтому печень забивает по минимуму, если не перебарщивать сильно, то вреда вообще никакого даже минимально-нагрузочного(!!!). Надо кровь сдавать каждый месяц, что б под контролем держать процессы в печени - и знать справляется ли она или нет. Если вдруг нет - то не пить, ибо во вред здоровью это уже не спорт.имхо.) (консультировался у глав. врача ЦСКА - баскетбол (и не только) о последствиях применения - посоветовал именно этот)

вот здесь ассортимент вапще широкий достаточна...
www.avitasport.ru

про креатин знаю не глубоко поэтому советовать не буду ничего
вот тут лучше спросить и почитать :
http://muscul.info/
http://www.culturism.com.ua/
http://www.trainhard.biz/

ну еще много в нете информации...

практически 90

думаю отборку то пройду

это всё пузо окаянное

-Цитата от MenFis

лично я пользоваю тока протэинчег VP2(он уже ближе к аминокислотам даже - но суперочищенный, поэтому печень забивает по минимуму, если не перебарщивать сильно, то вреда вообще никакого. Надо кровь сдавать каждый месяц, что б под контролем держать процессы в печени - и знать справляется ли она или нет. Если вдруг нет - то не пить, ибо во вред здоровью это уже не спорт.имхо.) (консультировался у глав. врача ЦСКА - баскетбол (и не только) о последствиях применения - посоветовал именно этот)...

1) протеин- это простая белковая добавка, никакого вреда причинить не может иначе было бы запрещено минздравом и производством спортивного питания.
2)Кровь сдавать ваще не вижу смысла. Только анаболические стероиды забивают печеть, и то не все- только таблетки и капсулы. Инъекционные стероиды действуют только на сердечно-сосудистую систему, и безвредны для печени!
3) В крови каждый анаболик держится определённый период времени. К примеру метан около 2 месяцев, сустанон 2 недели. Каждый из препаратов имеет свои побочные действия и это не обязательно может влиять на потенцию.
4) В состав белка входят аминокислоты и поэтому одно без другого быть не может!
Советую сывороточный протеин, так как он усваивается организмом быстрее чем всякие молочные или соевые.

-Цитата от Arnie

1) протеин- это простая белковая добавка, никакого вреда причинить не может иначе было бы запрещено минздравом и производством спортивного питания

1. Перебор с употреблением грозит жировой недостаточностью печени - а это пиздец чо за тема... хотя для каждого организма предел и норма свои...

[QUOTE=Arnie;1061992855]
2)Кровь сдавать ваще не вижу смысла. Только анаболические стероиды забивают печеть, и то не все- только таблетки и капсулы. Инъекционные стероиды действуют только на сердечно-сосудистую систему, и безвредны для печени!
[QUOTE]

2. Анализ крови определяет как хорошо справляется твоя печень, ибо есть возможность получить пункт 1.

-Цитата от Arnie

3) В крови каждый анаболик держится определённый период времени. К примеру метан около 2 месяцев, сустанон 2 недели. Каждый из препаратов имеет свои побочные действия и это не обязательно может влиять на потенцию.

3.незнаю. но это не ко мне. слишком жосткая для меня химия .

-Цитата от Arnie

4) В состав белка входят аминокислоты и поэтому одно без другого быть не может!

4. Аминокислоты насколько мне известно это расщипленный белок, и VP2 от AST по степени приближено к категории "аминокислот"


вот.

-Цитата от Arnie

расписывать впадло, купи книги, почитай.
если глотаешь креатин то должен пить и протеин, так эффект покруче будет...вообще всё от размера твоего кармана зависит.

вот здесь поподробней если не трудно...

-Цитата от Arnie

расписывать впадло, купи книги, почитай.
если глотаешь креатин то должен пить и протеин, так эффект покруче будет...вообще всё от размера твоего кармана зависит.

Я ничего не глотаю и раньше не глотал - ни белков, ни креатин, вот сейчас думаю че нить для ускорения процесса возврата формы попить, а то сдал сильно довольно таки. Книжек я прочитал уже и знаю как делают эти добавки, для чего нужны, как именно помогают, последствия и тд. - интересно мнение людей которые реально принимали подобные препараты

Ну бля ты после тренинга выпьешь 10 яиц, ты же не побежишь сдавать кровь врачу,... какая нахуй жировая недостаточность? не говори того чего не знаешь, наслушался каких то тренеров баскетбольных комманд, которые ваще в этом ничего не понимают.

-

вот здесь поподробней если не трудно...

ну тут объяснять нечего, креатин сам по себе не является источником белка, поэтому для наилучшего результата вместе с этом будешь пить протеин. Короче говоря та же шняга что и с анаболиками...колишь уколы (заебись)+одновременно таблетки(ещё лучше)+ ещё сывороточный протеин (источник белка) и т.д.

-Цитата от ~ДИ~

че нить для ускорения процесса возврата формы попить, а то сдал сильно довольно таки.

Ну если у тебя была форма то ты вернёшь её за 1 месяц, если не было то не вернёшь...

-

-интересно мнение людей которые реально принимали подобные препараты

ну бля я вижу к моему мнению никто не прислушивается, ну и хуй с этим, спать пойду.

-Цитата от Arnie

Ну бля ты после тренинга выпьешь 10 яиц, ты же не побежишь сдавать кровь врачу,... какая нахуй жировая недостаточность?
.

это как я понял для профилактики просто.. не мешало бы...

а вообще самое главное на халявить и ходить на тренировки и тгда результат по любому будет.

Кароч, просто и ясно:
Креатин увеличивает размер мускулов, но не добавляет силы
Протеин делает и то и другое, но в основном увеличивает силу

Другими словами, если хочешь казаться огромным, но влом пахать на протяжении как минимум года, то креатин из ёр чойс

Прочитал и нихуя не понял что написал. Кароч главная идея надеюсь понятна.

я в тренажорке качаю ноги, руки, пресс, грудак спину и прочее
а вы чё таблетки пьёте?

-Цитата от Saman

я в тренажорке качаю ноги, руки, пресс, грудак спину и прочее
а вы чё таблетки пьёте?

они да)

но я на твоей стороне парень!

Лично мне по кайфу сам процесс занятий,
но результат тож не лишний конечно...

мда уж...дряблые части тела ещё никого не привлекали,мужики

-Цитата от _Сметана__

мда уж...дряблые части тела ещё никого не привлекали,мужики

у тебя что нет престарелого хахаля?
ты не гламур

-Цитата от Весёлый бульбик

Кароч, просто и ясно:
Креатин увеличивает размер мускулов, но не добавляет силы
Протеин делает и то и другое, но в основном увеличивает силу

это чушь!
ну думайте чё хотите, мне как то пополам на всё это.

-Цитата от Arnie

это чушь!
ну думайте чё хотите, мне как то пополам на всё это.

слуш, если ты реально спец по теме спортивного питания и использования разных добавок, может займешься и распишешь нам, тоько что б понятно было не только шибко посвященным. (например исходя из своего опыта)
Я как бы серьезно.

Я качков в АЧКО ибал палкой

-Цитата от MaDneZZ

Я качков в АЧКО ибал палкой

дуй травку дальше и засунь себе в вот это

-Цитата от MenFis

дуй травку дальше и засунь себе в вот это

подкачай сфинктер....тогда сможешь что-то мне говорить.....В АЧКО тебя...в АЧКО.....

маднезз не груби зая

ну я же шучу немножечко.....
а так ваще....качайтесь до потери пульса на здоровье

-Цитата от MaDneZZ

ну я же шучу немножечко.....
а так ваще....качайтесь до потери пульса на здоровье

а я думал ща биф буит

я ток с тренажорки качал ножки больно теперь