-Цитата от YAS2 
я уже качаю 4 месяца и ничего только тввердый и все а жир до сих пор
и вообще у меня мышцы не накачиваются
я худой но подтягиваюсь 20
ты от балды хуяришь?или по графику там плану?
метаболизм такой у тя=)4 месяца это не так уж многа...занимайся