Раньше бегал только если в баскет играли или в футбол, а так целенаправленно нет)С сегодняшнего дня начал тренировки)Для разминки пробежал с 1 до 9 этажа и с 9 до 1 разочек)А потом чуток на улице пробежался)Завтра повторю, только после этого пойду в баскет один поиграю во дворе