-Цитата от Dest

-Цитата от MC ZOK

Ерунда это все, что больше 30г за раз не усваивается, просто процесс больше времени займет. Уже давно как бе опровергли тот факт, что 30г за раз - это максимум. Ща вообще на американских форумах качковских очень популярен тип питания под названием Intermittent fasting, в подробности системы вдаваться не буду, но в безуглеводный день рекомендуется в первый прием пищи употребить в районе 100г белка.

Американские качковские форумы случайно сноску не делают на то, что к творогу еще смесь эфиров прилагается?

Как раз-таки данный тип питания и тренинга ориентирован на натуралов, ибо там суть системы в ежедневном 16-ти часовом голодании и 8-ми часовой фазе поедания пищи. Желательно укладывая свой рацион в 3 приема, что для химика будет проблематично, ибо если натурал еще способен сожрать за 3 приема пищи 3-4 тыщи калорий, то у химика 5-6, а то и больше тыщ - просто не вариант в себя впихнуть. Хотя автор в своем блоге имеет видео, где сжирает за раз целую курицу

Фото автора и его блог.
ФОТО
Блог

ПЫ.СЫ. сам я несколько месяцев назад попробовал данный тип питания - мне не подошло, начал жиреть )