-Цитата от СуперВи

недавно с тренажёрки пришёл. на таком занимался. охуть просто. за 3 подхода с весом по 10 кг на руку. убивает просто. после 3-х подходов бутылку литровую с водой еле поднял

хаммер чоли.

для элиты.

10 кг на руку - в рот мне метан
до отказа смеялся)

-Цитата от СуперВи

-Цитата от Dest

едешь в ближайшую часть, забегаешь в качалку и орешь - "а ну ка пидоры дайте пожать"
там уже детали расскажут

по десятке на руку бро)