-Цитата от feature future -Цитата от Маша Балу -Цитата от Snopa_
человек лёгкой атлетикой в юности занимался))))
блин, уважуха
з.ы. не подскажешь, если колено стало болеть после 3разовых тренировок по бегу, чо делать то?
ты разминку делаешь перед бегом? )
на колени самая большая нагрузка при езде на велосипеде
очень может быть не из-за бега а из за велика колени болят
может быть от того что слишком резко увеличила километраж на велике и болят от непривычки
редко делаешь передышку тобишь слезаешь с велика что бы выпрямить ноги
и еще обрати внимание насколько выпрямляется у тебя нога когда крутишь педали в нижнем положении, проф. велосипедисты говорят что нога должна быть прямая и наче травмы коленей возможны
растяжку делаю + сначала быстрой хотьбой прохожусь недолго
может и из-за вела, не знаю.. ногу по любому выпрямляю до конца, за годы езды уже сама чувствую: правильно или нет седло поднято
+колени всегда у меня самая слабая часть..