-Цитата от пондо 
-Цитата от sark Эван Центопани сказал, что бцаа абсолютно бесполезны на наборе массы.
многие считают, что он и был тем самым андеркавер про, который ветку ведет на форуме, который я кидал в прошлой теме.
и есть смысл жрать их только на сушке, когда урезается всё
так что сосайте качата
и то я думаю там такие дозняки, что по пол банки жрать надо за раз.
наебывают короче с этими бца, давно понятно.
таким образом, из полезного спортпита остался прот и жж. да и то, прот по необходимости. если либо нажирать не получается, либо творог, к примеру, заебал и нужно что-то медленное на ночь сожрать.
а жж для тех, у кого даже на химле жирок уныло топится.