-Цитата от ван Котоби 
олень ты оказывается
обиделась
бомбануло.
ну ладно.
кухня пустует, пока ты тут.
-Цитата от Конфета а я вот девочка, но логика у меня другая
да я тебе ничего плохого и не скажу)
но до марта ты не успеешь)
и не мучайся кетозами, просто режь углеводы потихоньку, а потом делай безуглеводку, девушки спокойно 3-4 безуглеводных дня переносят.
кардио до часа, про силовые тренировки не забывай.
было дело, когда я 11кг гонял за 10 дней, но это было через безуглеводку и огромное количество диуретиков, поэтому я бы не советовал.
да и вообще, 10кг. откуда вы берете цифры, если смотреть всё равно нужно по форме?