щас после силового цикла решил отдохнуть недельки две. от железа, пожрать нормально.
а то че-то уже психологически тяжело, так с февраля хардкорил все это время, и че-то так подзаебался достаточно.
107 сутра, более менее сухой, но ноги отстают конечно не слабо.
не отзываются они у меня на силовуху особо, да и я думаю не только у меня. щас надо отдохнуть и на следующие месяца два приоритет чисто на ноги и на объемные тренировки.
весами конечно можно выебываться, типа "а я вот двушку приседаю", но в реальности с нормальным весом на ноги ебануть нормальную длинную объемную тренировку в разы сложнее, чем роняя под себя гавно присесть три по шесть.
даже минимально увеличивая интенсивность сразу начинаешь охуевать не по-детски