решил заняться пробежками, а то пузо выросло огого
ну и немного изменить питание, сяду на диету
когда лучше бегать, утром или вечером?
Добавлено через 10 минут 16 секунд
а все нашел советы постом выше)))
есть относительно небольшие проблемы со спиной, ну думаю малые нагрузки не навредят
в студенческие годы занимался спортивным ориентированием, мб скоро обратно вернусь туда, если вернусь в форму